blog | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Dec 22.2021

【冬の頭皮の乾燥/ヘッドスパ】

頭皮は毛穴が多いため、額やほほに比べて水分保持機能やバリア機能が弱く乾燥しやすい部位です。冬になると、空気が乾燥するので、他の部位と同様に外気の影響を受けやすくなります。

冬による頭皮乾燥の主な原因として、、、
◯暖房の効いた部屋に長時間いる
◯長時間ドライヤーをしている
◯一日に何度もシャワーをしたり、シャワーの温度が熱すぎる
◯しっかりと髪を乾かしていない
◯食生活の乱れ

頭皮の乾燥を防ぐ対策
◯アミノ酸系のシャンプーを使用する
→界面活性剤がバリヤである皮脂を落としてしまい、肌や髪を乾燥させてしまいますので、気になる方は、両性界面活性剤という分類の刺激が弱く、シャンプーを使用しましょう。
◯睡眠時間を確保する
→適切な睡眠をきちんととることで、頭皮の環境や髪の毛に与える悪い影響を回避できます。ストレスは避けられないと思いますが、なるべくストレスがかからない生活を心がけましょう。
◯適切な水分量を摂取する
◯バランスの取れた食事を行う
→頭皮の健康を保つためには、ビタミンB郡などの栄養素が欠かせません。ほうれん草、豚肉、かつお、しじみなどといった食材を取り入れてみて下さい。栄養素はバランスよく補うのが大切になってきます。健康な頭皮のためには、ビタミンやミネラル、タンパク質などを、まんべんなく摂れるように意識しよう。
◯頭皮保湿ローションを使用する

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
大津侑未

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【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

Dec 22.2021

【冬の頭皮の乾燥/ヘッドスパ】

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Dec 22.2021

【本日のクライアント様 vol.429/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・ストレスによる胃痛
・睡眠不足
・唇が荒れる

本日のクライアント様は、最近胃痛にお悩みとのことでした。
食生活に大きな変化がないのにも関わらず、食後に痛みが出るとのことでしたので
ストレスによるものかと考えられます。
また、睡眠不足によるストレス増加や、唇が荒れやすくなるのも
睡眠不足やストレスが原因でもあります。

ストレスなどが原因自律神経が乱れ、胃酸が過剰分泌したり
胃粘液の分泌量が減ったりすると、胃粘液が胃粘膜を守り切れず
胃を傷めて胃炎を起こしてしまいます。

睡眠不足はそれだけでも自律神経の乱れに繋がり
またストレスの増加にも繋がってしまいます。

睡眠は、胃痛だけでなく、疲労回復、免疫力アップなどとても重要な役割をしています。
また睡眠をしっかりとることで脳の活性化や集中力アップにも繋がるため
仕事の効率化にもオススメです。

●しっかり睡眠を取る
●ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
●カフェインを控える

日々の生活は意識していきましょう！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村

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東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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Dec 22.2021

【本日のクライアント様 vol.429/ヘッドスパ】

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Dec 21.2021

【疲れ目の対処法/ヘッドスパ】

疲れ目には、目の筋肉疲労型とドライアイ型に分けられます。

目の筋肉疲労型
筋肉を同じ位置で全く動きがない状態が続くと、筋肉疲労を起こします。
最近は、スマホ、パソコン、テレビなど同じ姿勢でずっと画面を見続けることによって、長時間同じ距離で目のピントを合わせたことになり、常に目を酷使してしまい凝り固まった状態になります。その為、目が重く感じ、視力が低下、目の奥が痛みを感じることがあります。
そのままにしておくと、疲れ目の症状がより重くなり、頭痛や肩こりを伴うようになってしまいます。

ドライアイ型
スマホ、パソコン、テレビの画面をずっと見続けていると、まばたきの回数が減ってしまいます。
涙の分泌は自律神経に支配されており、リラックス時に働く副交感神経は涙を分泌させ、緊張時に働く交感神経は涙の分泌を抑制します。ストレスにより交感神経が働きやすく、涙の分泌が抑制されているのではないかという考えもあります。ストレスのかからない生活で改善に繋がる可能性があります。

疲れ目の対処法として、、、
まばたきを意識し、PCをずっと使っている方は１時間に一回を目安に目を休めましょう。
”遠く”を見てみましょう。遠くを見ることで目の筋肉が緩みリラックス状態になります。
蒸しタオルやホットアイマスクを使ったり、疲れ眼をほぐす体操、マッサージも効果的です。
また、眼に良い食事を心がけることで改善に繋がります。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

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大津侑未