食べたいけれど食べられない、食べる気がしないといった食欲不振の原因は、
精神的なストレスによるもの、胃腸の機能低下によるものなどが考えられます。
食欲不振が続くと体力が消耗して、疲れやすくなったり、貧血になったり、
ますます体調を崩すことになりますので、できるだけ早く対策することがが大切です。

食欲不振とは、何らかの理由によって食べる気がしない、お腹がすかない、
といった状態をさします。病気ではなく、一つの症状です。
多くは二日酔いやタバコの吸いすぎ、暴飲暴食、脂っこいものを食べた後、深夜の食事、疲労したとき、睡眠不足など、生活の延長線で起こります

改善方法として
頑張り過ぎずに、ストレス解消、気分転換をこころがけましょう。好きな香りを嗅いで
リラックスするのもオススメです。

食事時間の乱れと早食いは胃腸に大きな負担をかけて代謝をさげてしまいます。
なるべく規則正しい食事時間を心がけ、添加物の少ない食品をしっかり噛んで食べましょう。

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山田綾乃

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