本日のクライアント様は
・めまいがする
・爪が割れやすい
・寝つきが悪い
との事でした
急に寒くなってくる時期は身体が緊張して
しまい呼吸が浅くなる事から
酸素がうまく身体に巡らない状態が
続いてしまうので、自律神経が乱れやすい時期です
外の空気も一気に冷え込む事から
身体の疲れも蓄積しやすくなり、
疲れに弱い肝機能が低下してきます。
そうすると、身体の中で血虚と言われる症状が
でやすく、血の不足が見られます
血虚状態が続くと、身体から鉄が不足している
ので、めまいがでたり、爪が割れやすいなどの
症状が出やすくなります。
なので、日頃から肝臓に働きかけてくれて
身体の血を補ってくれるお食事をとりましょう！
血を増やすはたらきのある色の濃い食べ物、黒ゴマ、黒豆、プルーンなどの黒色食材、ニンジン、トマトなどのビタミン類の多い赤色食材を積極的にとりましょう。そのほか、牡蛎、レバー、ほうれん草なども補血作用に優れているのでオススメです
是非試してみてください！！
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身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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KALEN 代官山本店
150-0021
渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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本日のクライアント様は
・風邪をひきやすい
・喉と鼻が乾きやすい
・便秘になりやすい
との事でした。
肺は乾燥に弱く、とてもデリケートな臓器です
ちょっとした刺激にも影響を受け、咳や喘息などの症状が現れます。体調を整えながら、身体の潤いをしっかり保つのがポイントです
身体の乾燥は免疫力も下げてしまうので
体調も崩しやすくなります。
肺の主な働きは呼吸です。酸素は呼吸によって肺に取り込まれ、血液が全身の細胞へ届けています。
この機能が低下すると、咳や痰、喘息、息苦しさなどの症状が現れるようになります。なので普段から
腹式呼吸のトレーニングや食事の気配りなど、日頃の養生で肺の機能を高めるよう心がけましょう。
肺の機能は白い食材がいいとされているので
肺を潤す食材をこの時期は取り入れて行きましょう！
・根菜類（人参、れんこん、大根、など）
・その他野菜（ほうれん草、エリンギ、かぶ、山芋）
・果物（ぶどう、柿、干し柿、なし、金柑、みかん、りんご、バナナ、など）
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本日のクライアント様は
・足腰がだるい
・浮腫がある
・冷え性
との事でした
これからの時期は
夏から秋にかけて大きな季節の変わり目なので
体調の変化もでやすく秋バテという症状が出やすい時期です！
秋バテが起きてしまうその原因は “秋の大きな変化と夏の疲れにあります。
秋は天気の変化と１日の寒暖差がとても大きい季節です。そんな変化の多い秋にカラダは悲鳴をあげて、秋バテの症状がみられるようになります。
なので身体の中の冷えがでたり
身体のだるさが出やすくなります！
このような時期は秋の旬の食材をとるのが
おすすめです！
1.山いも漢方では胃腸を整えカラダを元気にする働きがあると考えられていて、疲労回復にとてもおすすめです。さらにカラダに潤いを与える働きもあります
2さつまいも胃腸を整え、カラダを元気にする働きがあると考えられています。焼きいもや干しいもなど疲れたときのおやつにおすすめです。胃に負担を感じるときは、ポタージュスープにするなど食べやすいよう工夫すると良いですね。
かぶ漢方ではカラダに潤いを与える働きや咳を止める働きがあると考えられ、秋には欠かせない食材のひとつです。また消化を助ける働きもあると言われていて、バテて弱った胃腸のサポートにも適しているとされています身体も潤わしてくれる効果もあります。
是非旬な食べ物を取り入れながら
生活してみてください！！
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本日のクライアント様
夜型の生活
お腹が冷える
軟便
汗かき
今回のクライアント様は、手足に冷えを感じないが、おなかを触ると冷たく
また、お腹の調子を崩しやすく汗かきなことがお悩みでした。
このような症状を感じやすい方は、内臓が冷えていることが多く
冷えないように厚着をしてもからだの芯から寒いと感じたり、
冷えることでお腹が痛くなったりもします。
内臓が冷えて余分な水分を体内に溜め込むことで、
全身に熱をうまく送ることができずに、汗をかきやすくなります。
このような方の場合、普段の生活から
冷たい飲み物や甘いものをたくさん食べる、
不規則な生活でホルモンバランスの乱れを感じていたり、眠りが浅い傾向にあります。
ですので今回は、胃腸の働きを高めて水分代謝を促す
漢方のアロマオイルを使用させていただきました！
普段の生活でも
冷たい飲食物はなるべく控えめにて、温かくて消化の良いものをいただきましょう！
生姜やネギなど胃腸を温める食材を選ぶのもよいです◎
ストレスをためないように、適度にリラックスする時間を設けましょう＾＾
規則正しい生活を心がけ、いつもより10分でもよいので早寝を心がけて夜更かしは控えましょう！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式 徹底クレンズヘッドスパ》
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本日のクライアント様
肌荒れ
むくみ
残便感
肩こり
今回のクライアント様は、肌荒れにお悩みで
吹き出物を繰り返し、ニキビ跡がなかなか治らないとのことでした。
カウンセリングでさらにお話を伺ったところ、お食事ではコンビニや外食が多くバランスが偏りやすいことや
頭皮の触診では、血行不良からむくみも見受けられ睡眠の質も浅く、
自分の力で回復する治癒力が低下しやすい状態でした。
お肌は内臓の鏡と言われていて、お肌が荒れてしまうのは身体の内側からのサインとされています。
今回のクライアント様の場合、とても頑張り屋さんでスキンケアも毎日色々試してみているが、
なかなか改善しないとのことでした。
中医学では、まず胃腸がどのような状態になっているかを見ます。
せっかく栄養を取り入れても、胃腸の受け入れる状態が整っていないと
どんなにお肌に良いことをしても、なかなか改善に繋がりません。
お仕事中は周りに気を配ることが多く、ほっと一息つく時間もないとのことでしたので
ヘッドスパで緊張を緩和し、睡眠の質を向上することで治癒力を高めやすくして、
漢方のアロマオイルでは、お腹の緊張を解き、腸内に滞った老廃物を排出して
お肌の再生力を促進しやすいようにブレンドさせていただきました！
普段の生活でも、お肌や身体は食べたもので出来ていますので
買ったものでも大丈夫ですので、なるべくバランスの取れた一汁三菜になるように心がけてみると良いでしょう＾＾
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