私たちは呼吸によって取り込んだ酸素を、血液に乗せて全身へ届けています。
酸素は、脳や筋肉、内臓、頭皮など、体のあらゆる場所で使われており、健康な体を維持するために欠かせない存在です。
しかし、ストレスや疲労、睡眠不足、首肩こり、姿勢の乱れなどが続くと、呼吸が浅くなり、血流も滞りやすくなります。
すると、体の隅々まで酸素が届きにくくなり、
◎疲れやすい
◎肩こりや首こり
◎頭がぼんやりする
◎冷えやむくみ
◎睡眠の質の低下
といった不調につながることがあります。
また、頭皮や髪も血液によって酸素や栄養が運ばれているため、
巡りが低下すると頭皮環境にも影響を与えることがあります。
酸素を巡らせるためには、
◎深呼吸を意識する
◎適度に体を動かす
◎首肩まわりをほぐす
◎湯船に浸かる
◎質の良い睡眠をとる
といった日々の習慣が大切です。
特別なことをするのではなく、まずは呼吸を整え、体の巡りを意識することから始めてみましょう。
体は常に酸素を必要としています。毎日頑張っている体のために、深く呼吸ができる時間をつくってあげることも大切かもしれません。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
荒井
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂
毎日の食事は、体づくりの基本です。
不足しやすいビタミンを意識して摂ることで、体の内側から健康をサポートすることができます。
◎ 目の疲れ・乾燥が気になる方
おすすめ：ビタミンA→目や粘膜の健康維持をサポートしてくれます。
・にんじん
・かぼちゃ
・ほうれん草
・レバー
◎ 疲れやすい・肩こりが気になる方
おすすめ：ビタミンB群→食べたものをエネルギーに変える働きを助けます。
・豚肉
・卵
・納豆
・まぐろ
◎ 顔色や肌のハリが気になる方
おすすめ：ビタミンC→コラーゲンの生成をサポートし、健康的な肌づくりに役立ちます。
・キウイ
・いちご
・ブロッコリー
・パプリカ
◎ 抜け毛や胃腸の不調が気になる方
おすすめ：ビタミンB群・ビタミンD→体の土台となる胃腸や髪の健康維持をサポートします。
食べ物
・卵
・鮭
・納豆
・きのこ類
◎ 風邪を引きやすい・アレルギーが気になる方
おすすめ：ビタミンA・ビタミンC→粘膜や免疫機能の維持に関わる栄養素です。
・にんじん
・ブロッコリー
・キウイ
・ほうれん草
◎ 冷え・むくみ・足腰のだるさが気になる方
おすすめ：ビタミンE→体の巡りをサポートし、冷えが気になる方にもおすすめです。
・アーモンド
・アボカド
・かぼちゃ
・うなぎ
体は毎日の食事から作られています。
気になる不調がある方は、その症状に合わせた栄養素を意識して取り入れてみてはいかがでしょうか。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
荒井
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり
本日のクライアント様
・頭痛が多い
・耳鳴りがする
このようなお悩みがあるお客様がご来店されました。
悩みの中で1番多いと言ってもいいくらい多いお悩みになります。
頭痛と言っても様々な種類があることを知っていますでしょうか？
◎偏頭痛
ズキンと脈打つような強い痛みで吐き気や光・音に反応しやすい頭痛です
→改善方法としては、まず発作が出たらこめかみや首の横にある太い血管を冷やし暗い部屋で安静にします。カフェインを少し摂ると頭痛が和らいでくるのも特徴です！
普段の生活の中でマグネシウム(バナナ、海藻類)を摂ることもおすすめです！
◎緊張性頭痛
頭全体が締めつけられるような重い痛みのある頭痛です。酷くなると耳鳴りも起こります
首や肩のこりを伴いやすく、長時間同じ姿勢でのデスクワークの人に多い症状です。
→改善方法としては、蒸しタオルを作り首の裏や肩甲骨に当て温めます。ストレッチをして全身の巡りをよくすることも大切になります！
ストレスからくることも多いので深呼吸をして体の力を抜くことも意識してみてください！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:頭蓋骨矯正ヘッドスパ＋ハホニコTR》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
関優海
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方
漢方の世界では、カラダは「気（き）」・「血（けつ）」・「水（すい）」の3つの構成要素で支えられていると考えます。この3つの構成要素のバランスが悪いと私たちのカラダには、さまざまなトラブルが出やすくなると言われています。
今回は『水滞』体質についてご説明していきます！
水滞（水毒）体質はカラダの水の巡りが悪くなり、滞っている状態です。
症状としては、
◎身体の浮腫
水滞になり余分な水がカラダに停滞すると、全身がむくみやすくなると漢方では考えます。特に、ふくらはぎや足首など下半身はむくみやすい部位で、ひどいときにはだるさや痛みを伴うこともあります
◎頭痛やしめつけ感
頭痛も起こりやすく、きつい帽子をかぶって締め付けられるような痛みとして表現されます。雨や台風など天気が悪くなると頭痛が悪化しやすいのも水滞の頭痛の特徴です。
改善方法としては、お水を飲みすぎないことや甘いもの、油っぽいものはできるだけ控える。
豆類や瓜類、そして海藻系も体質改善にはおすすめの食材です！
身体の不調は体質によって違う為自分の体質を知っておくのも大切です！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底クレンズヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
関 優海
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド
東洋医学では、梅雨時期や湿度の高い環境による不調は、「湿邪（しつじゃ）」の影響と考えられています。湿邪は体内に余分な水分を溜め込み、気血の巡りを妨げることで、さまざまな不調を引き起こします。
代表的な症状としては、むくみ、頭重感、倦怠感、めまい、胃もたれ、食欲不振、下痢などがあります。また、湿は「重く停滞しやすい性質」を持つため、体がだるく動きたくない感覚や、関節の重さ・痛みとして現れることもあります。
特に、冷たい飲食物の摂りすぎや運動不足、不規則な生活は、消化吸収を担う「脾」の働きを弱め、湿を溜め込みやすくする原因になります。もともと胃腸が弱い方や、むくみやすい方は注意が必要です。
日常では、冷たいものを控え、常温～温かい飲み物を選ぶこと、軽く汗をかく運動や入浴で巡りを促すことがおすすめです。また、室内の除湿や換気も大切なケアのひとつです。
おすすめの食材は、はとむぎ、小豆、とうもろこし、しょうが、しそなど。余分な水分を排出しながら、胃腸の働きを整える食材を取り入れることで、湿気の季節を快適に過ごしやすくなります。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:《平日限定》【KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ】70分》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
松島 七彩
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂