本日のクライアント様は
・足腰がだるい
・浮腫がある
・冷え性
との事でした
これからの時期は
夏から秋にかけて大きな季節の変わり目なので
体調の変化もでやすく秋バテという症状が出やすい時期です！
秋バテが起きてしまうその原因は “秋の大きな変化と夏の疲れにあります。
秋は天気の変化と１日の寒暖差がとても大きい季節です。そんな変化の多い秋にカラダは悲鳴をあげて、秋バテの症状がみられるようになります。
なので身体の中の冷えがでたり
身体のだるさが出やすくなります！
このような時期は秋の旬の食材をとるのが
おすすめです！
1.山いも漢方では胃腸を整えカラダを元気にする働きがあると考えられていて、疲労回復にとてもおすすめです。さらにカラダに潤いを与える働きもあります
2さつまいも胃腸を整え、カラダを元気にする働きがあると考えられています。焼きいもや干しいもなど疲れたときのおやつにおすすめです。胃に負担を感じるときは、ポタージュスープにするなど食べやすいよう工夫すると良いですね。
かぶ漢方ではカラダに潤いを与える働きや咳を止める働きがあると考えられ、秋には欠かせない食材のひとつです。また消化を助ける働きもあると言われていて、バテて弱った胃腸のサポートにも適しているとされています身体も潤わしてくれる効果もあります。
是非旬な食べ物を取り入れながら
生活してみてください！！
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善をしましょう。表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパKALEN OMOTESANDO
風間
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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本日のクライアント様
夜型の生活
お腹が冷える
軟便
汗かき
今回のクライアント様は、手足に冷えを感じないが、おなかを触ると冷たく
また、お腹の調子を崩しやすく汗かきなことがお悩みでした。
このような症状を感じやすい方は、内臓が冷えていることが多く
冷えないように厚着をしてもからだの芯から寒いと感じたり、
冷えることでお腹が痛くなったりもします。
内臓が冷えて余分な水分を体内に溜め込むことで、
全身に熱をうまく送ることができずに、汗をかきやすくなります。
このような方の場合、普段の生活から
冷たい飲み物や甘いものをたくさん食べる、
不規則な生活でホルモンバランスの乱れを感じていたり、眠りが浅い傾向にあります。
ですので今回は、胃腸の働きを高めて水分代謝を促す
漢方のアロマオイルを使用させていただきました！
普段の生活でも
冷たい飲食物はなるべく控えめにて、温かくて消化の良いものをいただきましょう！
生姜やネギなど胃腸を温める食材を選ぶのもよいです◎
ストレスをためないように、適度にリラックスする時間を設けましょう＾＾
規則正しい生活を心がけ、いつもより10分でもよいので早寝を心がけて夜更かしは控えましょう！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式 徹底クレンズヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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小嶺 さき
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
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東京都渋谷区恵比寿西１－３０－１６ オアシス代官山３Ｆ
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KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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本日のクライアント様
肌荒れ
むくみ
残便感
肩こり
今回のクライアント様は、肌荒れにお悩みで
吹き出物を繰り返し、ニキビ跡がなかなか治らないとのことでした。
カウンセリングでさらにお話を伺ったところ、お食事ではコンビニや外食が多くバランスが偏りやすいことや
頭皮の触診では、血行不良からむくみも見受けられ睡眠の質も浅く、
自分の力で回復する治癒力が低下しやすい状態でした。
お肌は内臓の鏡と言われていて、お肌が荒れてしまうのは身体の内側からのサインとされています。
今回のクライアント様の場合、とても頑張り屋さんでスキンケアも毎日色々試してみているが、
なかなか改善しないとのことでした。
中医学では、まず胃腸がどのような状態になっているかを見ます。
せっかく栄養を取り入れても、胃腸の受け入れる状態が整っていないと
どんなにお肌に良いことをしても、なかなか改善に繋がりません。
お仕事中は周りに気を配ることが多く、ほっと一息つく時間もないとのことでしたので
ヘッドスパで緊張を緩和し、睡眠の質を向上することで治癒力を高めやすくして、
漢方のアロマオイルでは、お腹の緊張を解き、腸内に滞った老廃物を排出して
お肌の再生力を促進しやすいようにブレンドさせていただきました！
普段の生活でも、お肌や身体は食べたもので出来ていますので
買ったものでも大丈夫ですので、なるべくバランスの取れた一汁三菜になるように心がけてみると良いでしょう＾＾
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東京都渋谷区恵比寿西１－３０－１６ オアシス代官山３Ｆ
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東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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夏も終わりに近づき、なかなか疲れが取れないなと感じる方が多くいらっしゃいます。
例えば
・ずっと冷房の中にいた
・睡眠の質が落ちていた
・アイスを毎日のように食べていた
・靴下を履かない生活だった
・冷たいビールや冷たいコーヒーを毎日
夏にこのような生活をしていた方は、身体に冷えを溜め込んで、疲れが取れにくくなっているかもしれません。
その結果
・身体が怠い
・食欲低下
・胃もたれしやすい
・肌荒れ、乾燥
・めまいふらつき
・頭がぼーっとする
などの症状を招いてしまいます。
秋バテの対策として!
・体を冷やさない
なるべく食べる物は温かい物にすること。
下半身の冷えは内臓の冷えに繋がるので、靴下を履くこと。
・気を補って胃腸を元気にする
秋は疲れを取るために気を補いましょう。
新米、お芋、キノコ、など季節の旬の物を取り入れるのがおすすめです。
夏の疲れは長引くと取れにくいので、早め早めの対策をしましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の内側から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
植木
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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本日のクライアント様は
・胃痛
・胃もたれ
・口内炎ができやすい
との事でした。
＊胃痛や胃もたれの主な原因＊
・食生活
暴飲暴食をしたり、脂っこい食べ物など消化しづらいものを大量に摂取したりすることで、胃酸の分泌が高まり、胃の粘膜を傷つけるため胃痛が発生します。そのほか、強い香辛料やアルコールなども同様に注意が必要です。
・ストレス
ストレスを受けることは自律神経の乱れにつながります。自律神経は胃や十二指腸の働きをコントロールする役割を持つため、自律神経が乱れることで胃酸が過剰分泌されてしまうことがあります。その結果、胃酸が粘膜を傷つけ、痛みを引き起こします。
＊改善方法＊
・規則正しい生活
食事を抜くことが多いと、空腹の時間が長くなり、胃が荒れる原因となります。寝る直前の食事も胃に負担をかけるので、可能な限り1日3食、同じ時間帯に食べることが望ましいといえます。また、睡眠不足も体にストレスを与え自律神経を乱れさせる原因となります。時にはゆっくりと休むことも重要です。
・暴飲暴食を避ける
夏場には、キンキンに冷えた飲み物やアイスなどを口にする機会が増えますが、冷たいものの摂りすぎも胃の働きを悪くする原因となるので、注意が必要です。
消化管への負担が少ない大根や白菜、人参やかぼちゃ、じゃがいもなどの野菜を、やわらかく煮ることがおすすめです！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《【身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ】65分》
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佐田
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KALEN 代官山本店
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渋谷区恵比寿西1-30-16
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KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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