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Oct 25.2021
【頭の凝りの箇所での違い/ヘッドスパ】

頭が凝って頭痛がしたり、重かったりと、
頭皮のお悩みがありご来店される方もたくさんいらっしゃいます。
頭は凝る箇所によってその方の考える癖がわかります

・前頭部
前頭葉は感情や思考を司る脳のがある部分になっており、
悩みごとやよく考え事をする人は硬くなりがちです。
ここが凝ることにより目周りがたるみが起こりやすくなります。
前頭部をほぐす事で額の横ジワやまぶたのたるみを解消できます。

・頭頂部
おでこを引き上げる役割のある場所であり、
論理的な考え方をする人程、ここの部分がとても凝ります。
こりやむくみがある事で、おでこがたるんで来てしまいます。
頭頂部は額の筋肉を引き上げている部分なので、額の横ジワに働きかけられます。

・側頭部
ストレスを我慢しやすい人ほど硬くなる部分のなっています。
気づかない間に噛み締め癖が生まれ、ほうれい線やフェイスラインなどが歪んできてしまいます。
側頭部の筋肉をほぐせば、ほうれい線やフェイスラインのたるみ、口角の下がりに効果的です。

・後頭部
目を酷使していると視覚を司る後頭部の筋肉が緊張してしまいます。
首や背中の筋肉とつながっているので猫背など悪い姿勢の影響も受ける部分になっています。
後頭部は前頭部をしっかりと引き上げて固定している筋肉になっており、
ここのコリが眼精疲労や額やまぶたのたるみ、顔全体のむくみにも影響しているので
この箇所をケアするのはとても大事になっています。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:頭蓋骨矯正》

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
山形 麻利奈

【漢方アロマヘッドスパ】ブログ画像KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

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HP/http://kalen-tokyo.com

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Oct 25.2021
【頭の凝りの箇所での違い/ヘッドスパ】
Oct 24.2021
【鉄分不足以外の貧血/ヘッドスパ】

血液は骨髄でつくられ、
全身に酸素や栄養分、ホルモンなどを届ける役割がありますが
女性に多い「貧血」は
赤血球中のヘモグロビンが減ることで
身体に酸素が行き渡りにくくなる状態を指します。

貧血は、赤血球のもとである「鉄分」の不足によるもの、
というイメージが強いかもしれませんが、他の原因も考えられ、
鉄分のサプリを飲んでも症状が良くならない場合もあります。

・赤血球・ヘモグロビンを作れない場合

栄養素の不足
鉄以外にも、亜鉛、葉酸などの要素が不足した状態。

骨髄の病気
骨髄で赤血球が正常に作られなくなる状態。

腎臓の病気
骨髄に血液を作らせるサインである「造血ホルモン」が腎臓で正常に作られなくなる状態。

・赤血球・ヘモグロビンが減っていく場合

大量の出血、出血の持続
頻発月経、過多月経などの月経異常や、病気等による出血により、
赤血球・ヘモグロビンが不足してしまう状態。

赤血球の破壊
細菌感染、免疫の異常、激しい運動などで赤血球が破壊されてしまった状態。

病気による貧血の場合は医療機関での治療が必要ですが
日常的に貧血を予防するには
食事と睡眠が必須です。

レバー(豚・鶏)、卵黄、あさり、しじみ、牡蠣
小松菜、ホウレン草、ナチュラルチーズ
が血液を正常に保つのに役立ちます。

また、質のいい睡眠も造血する上で大切な要素なので
寝る前に身体のスイッチをオフにするリラックス習慣、
深呼吸や好きなアロマ(香り)を楽しむ、湯船にゆっくり浸かる
なども貧血ケアになります^^

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。

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【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
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馬渡 一輝

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Oct 24.2021
【鉄分不足以外の貧血/ヘッドスパ】
Oct 24.2021
【燥邪(そうじゃ)/ヘッドスパ】

【燥邪の特徴】

・乾燥する
燥邪の最大の特徴は「乾燥」です。
日本では秋の終わりから冬にかけてよくみられます。
具体的には口、唇、鼻、皮膚の乾き、口渇、大便乾燥などの症状があらわれます。

・肺を傷つけやすい。
燥邪が体内に侵入すると、肺に影響を及ぼすことが多く、
具体的には、のどの乾燥、のどの痛み、空咳などの症状が現れます。

【燥邪の病証】

局所あるいは全身の乾燥症状があらわれます。
鼻孔や口内の乾燥感、唇のひび割れ、のどの乾燥感と痛み、乾咳、無痰あるいは粘痰(痰がない、又は粘り気がある)、時に鼻出血あるいは痰に血が混ざる、皮膚の乾燥などです。

【対策】

潤いを補う為には、季節の果物、柿や梨を食べるようお勧めします。
また冬に備えて免疫力を高めるには、旬のキノコ類もおすすめです。

むた、肺の養生には正しい呼吸が第一。
特にたばこの煙は、燥邪の侵入以前に肺の機能を低下させ、ウィルス感染や炎症をおこしやすい下地を作ってしまいます。食養生と同時に煙害にも気をつけましょう!

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《 身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ

KALEN OMOTESANDO

佐藤 真凜

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【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
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東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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Oct 24.2021
【燥邪(そうじゃ)/ヘッドスパ】
Oct 23.2021
【反り腰について/ヘッドスパ】

反り腰は、正常であれば閉じているはずである骨盤が
開いたままになってしまっていて、その影響により内臓が正しい位置にない状態です。

反り腰は、姿勢の悪さが原因となることが多いですが、
その姿勢が悪くなってしまう根本の原因は、姿勢を正すための筋肉の筋力の低下にあります。

それらの筋肉の力が弱いと、骨盤は前傾してしまいます。

前傾のままだと、バランスが取れないので、腰が反るように後ろに重心をかけて、
バランスを取ろうとします。
これが、反り腰と呼ばれる状態です。

反り腰になると、
骨盤の歪みをもたらします。
骨盤の歪みは、正常に血液が流れることを妨げるので、
血流が滞留し、むくみや太りやすさを招き、
ぽっこりお腹の原因となるのです慢性的な腰痛やむくみなどの症状が現れやすくなります。

◯腰に負担がかかっているのを感じたら緩める
反り腰になると、腰への負担が増すものです。
そのため、腰に負担がかかっているのを感じたら、
骨盤を後ろに倒すようにして、腰周辺の筋肉を緩めましょう。

◯うつ伏せは出来るだけ控える
うつぶせに寝ると、腰が反り気味になってしまうものです。
そのため、なるべくうつ伏せは控えるようにしましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。
宮古瑠奈

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【漢方アロマヘッドスパ】

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Oct 23.2021
【反り腰について/ヘッドスパ】
Oct 23.2021
【本日のクライアントvol.469】

本日のクライアント様

・ストレスや不規則な生活
・睡眠不足
・身体が冷えて調子が悪い

本日のクライアント様は
お仕事が忙しく睡眠不足で、ストレスもあり、
寒くなってきてお身体が冷えてかなり疲れを感じている、との事でした。

実は、冷えは自律神経の乱れからくるものも多く
ストレスや不規則な生活、過労、睡眠不足、過剰な冷暖房などにより自律神経のバランスが乱れ、血行が悪くなることで冷えが生じる事もあります。
末梢血管の血行が悪くなるため、手や足先が冷えやすいのが特徴です。

自律神経の働きを整えて血行をよくするために
リラックスする時間を意識的に作る事がおすすめです。
飲み物でも、日中にコーヒーや栄養ドリンクをよく飲む方はカフェインは血管を収縮させ、手足の冷えを悪化させてしまうので、代わりにリラックス効果の高いハーブティーをとり入れて心身の緊張を解きほぐすと良いでしょう!

また、入浴やストレッチで全身を緩めるのも血行促進に効果的で、秋冬は41~42℃胸まで浸かって5分、次に首まで5分浸かるのがおすすめです。お湯に浸かっていない部分が冷えないよう、シャワーの蒸気などで浴室を温めておくとよりお身体が温まります。

お風呂あがりのストレッチも効果的で
ストレッチをする際は、力を入れて勢いよく動かすのではなく、筋肉を他動的に伸ばし、体をほぐすことを意識してみましょう!

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》

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【漢方アロマヘッドスパ】

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Oct 23.2021
【本日のクライアントvol.469】
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