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May 09.2024
【本日のクライアント様 vol.741/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・普段から急いで食事をすることが多い
・口元に吹き出物が出やすい
・抜け毛が多い

本日のクライアント様は普段から急いで食事を取るためよく噛まないで飲み込むことが多く
そのため、胃の負担となってしまい口元に吹き出物などが出やすいとのことでした。

食事をする上でしっかりよく噛んでゆっくり食事を取ることはとても大切なことです。
唾液中の消化酵素の分泌がさかんになり、細かくかみ砕けば胃腸への負担を和らげます。
咀嚼が不十分だと、食べ物がきちんと処理されない状態で大腸に送られ、
消化されないままのたんぱく質や脂肪が悪玉菌のエサに。
その結果、悪臭を伴うガスが発生するそうです。
ですので、最初の一口目は100回咀嚼するくらいの意識を持って食事をすると良いでしょう。

次に、胃を守ってくれる食べ物としてこちらを取り入れると良いでしょう。
βカロテン、ビタミンU、生姜です。
βカロテンは胃の粘膜を正常に保ち、炎症や潰瘍を修復してくれます。
かぼちゃ、人参、ほうれん草、小松菜などの食品に多く含まれています。ビタミンUは胃酸の分泌を抑え、胃粘膜を保護してくれます。キャベツ、アスパラガス、パセリ、レタスに多いです。
また、生姜は消化を助け、胃酸の逆流を防ぐ働きがあります。

今回は胃の調子を整えてくれる漢方のアロマオイルをメインにブレンドして
身体の中から綺麗になって頂きました。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
大野 彩花

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【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

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May 09.2024
【本日のクライアント様 vol.741/ヘッドスパ】
May 07.2024
【春はデトックス向き/ヘッドスパ】

なぜ春がデトックス向きかというと、春は解毒作用がアクティブになる季節といわれています。

冬は老廃物が溜まりやすい時期で、体の代謝機能が低下してしまいます。
さらに、運動量も少なくなる傾向があるため、他の季節よりも汗をかきにくくなり、
老廃物が溜まりやすくなる原因と考えられます。

なので、デトックス効果のある春野菜を食べることがいいとされています。

解毒機能を担っている、重要な臓器のひとつに肝臓があります。
春野菜には肝臓の働きを助けてくれる成分が含まれているので、
積極的に春野菜を食べて肝臓をサポートし、デトックスするのがおすすめです!

また、春野菜の苦み成分には解毒作用や抗酸化作用があるといわれています。
おすすめの食材がこちらです!

・菜の花
・タケノコ
・春キャベツ
・大根
・ふきのとう

食べ物や、運動を取り入れたりと、

自分に合う方法をいろいろ組み合わせてデトックスしていきましょう!

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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勝又紗也

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漢方アロマヘッドスパ】

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May 07.2024
【春はデトックス向き/ヘッドスパ】
May 02.2024
【本日のクライアント様vol.740/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・ストレスを感じる

・イライラすることがある

本日のクライアント様は、最近イライラすることが多くなってきて、

ストレスを感じやすいというお悩みでした。

春のイライラは気象変化が主な原因とされています。

日照時間が伸びることで、視覚的な刺激も加わり、心が落ち着きにくくなります。

心身への負担が大きく、イライラしやすくなるのが春の心の特徴です。

なので今回は自律神経を整えてリラックスできるオイルをメインに

ブレンドさせて頂きました。

漢方ではイライラは、こころに熱がある状態のことをいいます。

そのため、熱を覚ます食材でこころを落ち着かせることがおすすめです!

カモミールティーや緑茶、柑橘系などお勧めなので、
夜の一息ついた時間にぜひ取り入れてみてください♪

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

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#代官山#渋谷#表参道

May 02.2024
【本日のクライアント様vol.740/ヘッドスパ】
Apr 26.2024
【本日のクライアント様vol.739/ヘッドスパ】

本日のクライアント様は
・夢をよく見る
・疲れが取れにくい
と言った症状でお悩みでした。

睡眠の時間は取れているのに寝た気がしなかったり、疲れが取れず体の倦怠感にお悩みでした。

睡眠には深い睡眠の「ノンレム睡眠」と浅い睡眠の「レム睡眠」の2つに分けられていて、夢を見るのは主に浅い睡眠の時です。
レム睡眠中はほとんどの方が夢を見ていますが、目が覚めないまま次のノンレム睡眠に進むため大抵の場合夢の内容は忘れてしまいます。しかし、レム睡眠中に繰り返し目が覚めてしまうことで夢を記憶してしまう可能性があります。ですので夢を覚えているのかどうかが重要になってきます。
夢をたくさん見る方は眠りが浅い可能性があります。そして、あまり熟睡感が得られず日中のパフォーマンスに影響する場合もレム睡眠が分断されて眠りが浅くなってるのかもしれません。

そこで浅い睡眠を改善して質の良い睡眠を取るために気をつけたい日々の習慣をご紹介します。

○体内時計のリズムを保つ、起きたら朝日を浴びる、朝食をとる
○定期的な運動習慣を身につける
○寝る2~3時間前に入浴をする
○就寝前のカフェインを避ける
○快適な睡眠環境を整える
○寝床は睡眠専用の場所にする

などできるところから始めて日々の習慣から質の良い睡眠を取れるようにしていきましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

竹村優里

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〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉

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Apr 26.2024
【本日のクライアント様vol.739/ヘッドスパ】
Apr 24.2024
【本日のクライアント様 vol.737/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・顔と足の浮腫みがある
・ホルモンバランスの乱れからの肌荒れ

本日のクライアント様は日々の勉強に時間を使うた夜型の生活となり
また、睡眠時間も5時間ほどと短くなっていました。

夜型の生活の方は腎臓と膀胱が不調になりやすいと言われています。
腎臓と膀胱はアンチエイジングの臓器とも言われているので
不調を起こすとホルモンバランスが乱れたり、お身体の浮腫みに繋がってしまいます。
ですのでしっかり腎臓と膀胱を動かしてあげるためにも常温のお水を1.5~2L飲んで
トイレの回数を7回位以上増やしていきましょう。
急にお水を2Lも飲むのは大変だと思いますので、
今まで飲んでいた水分量を黒豆茶に置き換えることから始めてみてください。
黒豆茶の黒豆には女性ホルモンの働きを助けてくれる大豆イソフラボンが含まれています。
他にも女性に嬉しい効果が沢山あるので是非取り入れてみてください。

本日はホルモンバランスを整えてくれるオイルをメインにブレンドして使用させて頂き
身体の中から綺麗になって頂きました。

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Apr 24.2024
【本日のクライアント様 vol.737/ヘッドスパ】
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