『腸は肌の鏡』と言われるように、便秘になると肌にトラブルをおこしやすくなります。
漢方では、肺と大腸には表と裏の関係があり、大腸のトラブルは肺に症状がでます。
また腸は体内で最大の免疫器官と言われ、
免疫細胞の約6割が腸内に集まっていると言われています。
改善方法として生活面では
○規則正しい生活は腸の動きをととのえる
不規則な食生活、偏った食事、水分不足、運動不足は腸の疲れの原因になります。
水分不足にならないよう気をつけましょう。
○冷えがたまると、腸の動きが鈍くなる
冷え症の方は、お腹を芯から温めることが、便秘解消の大切なポイントです。
半身浴でのお腹マッサージも効果的です。
○お腹のマッサージは腸を元気にする
仰向けに膝を立ておへそのまわりを時計回りにゆっくり押していきましょう。
両手の親指以外の4本の指を重ねて気持ち良く感じるくらいの強さでマッサージしましょう。
食べ物では
○食物繊維
腸を掃除するブラシの役割です。積極的に摂りましょう。
○乳酸菌類
良い腸内細菌は腸の汚れを落としてくれます。
○腸を潤す食材
油分を含む食べ物を摂ることで腸が潤い、便の滑りが良くなります。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。
山田綾乃
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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黒ゴマには嬉しい効果がたくさんあります！
高いアンチエイジング効果もあり、更年期障害や老化による耳鳴り、めまい、足腰に
力が入らない、肌や髪がパサつくといったトラブルの改善に有効です。
滋養強壮作用もあるので、若白髪や便秘にもよいとされてます。
黒ゴマの作用として、「皮膚や粘膜を潤す」というのがあります。
腸壁を潤して便通を促すので、腸の粘膜が乾燥してコロコロと
乾燥した硬い便が出るタイプの便秘におすすめです。
黒ゴマのオイリーな成分を含む種系の生薬は、
乾燥して便が出ないタイプの便秘に対して効果的です。
肌の乾燥、シワ、たるみ、血色が悪いなどの症状や
白髪、髪の毛がパサついてツヤがない、髪が細くなる、切れやすくなる、脱毛など、
髪の健康にも黒ゴマは効果があります。
目の乾燥（ドライアイ）や膣や腸など、全身の粘膜も乾燥しがちな方にも良いです。
黒ゴマは身近で摂りやすい食薬のひとつです！
黒い食べ物は腎臓や膀胱の機能を高めてくれます。
そして腎臓や膀胱の機能が高まることでホルモンバランスも調います。
是非お食事に取り入れてみてください。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。
山田綾乃
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KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
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152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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東洋医学で良く耳にする「五臓（ごぞう）」についてお話しします。
「五臓」というのは東洋医学において人間の内臓を言い表しており
「肝(臓)」「心(臓)」「脾(臓)」「肺」「腎(臓)」の事を指しています。
病院などで言われる肝臓や心臓とは少し違い、東洋医学の概念の話になります。
今日は肝と心についての働きを説明していきます。
【肝】
肝は、身体にとって有害な事（ストレスなど）を防ぐ為に思惟活動（思考、考え）の中心で、血液の貯蔵と血流量の調整なども行っています。
この「肝」が弱ると、
・体調不良が増えたり、精神活動が落ちぼんやりしたり、無気力になる
・筋骨の痛み、筋肉のひきつれ、巻き舌などの筋のすべての症状
・爪の症状（爪が柔らかかったり、割れやすい）
・目の症状（かすみ目、めまい、ドライアイ）
・イライラする
などの症状が出るとされています。
【心】
心は、精神の中枢であり、すべての生命活動の中心とされています。また、血流循環にも大きく関わり「肝」は調整の役割を、「心」血液を流すポンプの働きをしています。
この「心」が弱ると、
・動悸、胸苦しさ、意識の昏迷など心臓に関わる症状
・恐怖、不眠、うわごと、よく悲しんだり、笑いが止まらなくなったりと精神状態の乱れ
・顔色が、青白く光沢が無い、薄黒い、青紫色
などの症状が出るとされています。
KALENではそれぞれ体調を改善していく為のヘッドスパになっているので
症状にあわせて漢方のアロマオイルを選んで施術させていただきます＾＾
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
山形 麻利奈
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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腰痛は老化に伴って起こりやすい疾患の一つで、高齢者によく見られますが
最近では若い人にも広がっています。
現代人に腰痛が増えている背景には、運動不足による筋力の低下や、
姿勢の悪さなど生活習慣の変化があるとされます。
漢方では、腰痛は経絡に気・血などのエネルギー・栄養物質が
流れなくなるために起こると考えられています。
経絡とは、からだ中を流れる栄養物質の通路です。
さまざまな栄養物質は、経絡を通って筋肉や関節、骨などに行き渡り、生命活動を支えています。
○食事では、クルミ、胡麻、山芋、クリ、などを入れる料理やお茶をおすすめです！
○時間の立ちっぱなしや椅子に座り続けることで腰に負担がかかったり、
運動不足になったりしますので注意が必要です。
○季節や天候の変化に注意して、腰回りを冷やさないようにしましょう。
○腰部筋肉の疲労、知的労働による脳の疲労、
腎の機能を酷使しないように心がけましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式徹底クレンジングヘッドスパ》
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山田綾乃
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東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
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東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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体調を崩しやすい季節の変わり目
昼と夜の気温差や月平均の気温の寒暖差が大きくなります。
具体的には、9～11月、3～4月、6～7月頃には注意が必要です。
症状として、頭痛、肩こり、肌荒れ、不眠などがあげられます。
更に酷いと、めまいや胃痛、腸の不調による便秘や下痢といった症状が出ます。
気温の寒暖差やストレスなどの影響で自律神経のバランスが崩れること等があげられます。
交感神経と副交感神経がうまくバランスをとれなくなってしまい体調を崩してしまうのです。
自律神経を整える為に、
深い呼吸をしたり、朝食をしっかり摂ったり、適度な運動をすることです。
呼吸は呼吸筋という筋肉の働きによるものなので、筋肉が硬くなると呼吸が浅くなってしまいます。血行が良くなるだけで筋肉のコリがほぐれ、呼吸が深くなります。
入浴する際に気をつけて欲しいことは、熱めのお湯にしないことです。熱いと交感神経が優位になってしまうので38℃～40℃のお湯につかると効果的です。
ストレスを感じる時は、無理をせず、リラックスできる空間でのんびりしてください。暗めの照明の部屋で静かな音楽を聞くことや、アロマの香りで癒されることもおすすめです。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
大津侑未
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KALEN 表参道店
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