天気の変化と病気の関係は昔から知られており、
気象要素（気圧、温度、湿度、日照時間、降水量、雷、風など）から悪影響を受けるものを
「気象病」と総称し、その中でも天気（気圧）が崩れるときに慢性の痛みが増強するものを
「天気痛」や「低気圧不調」と言います。
低気圧不調は、主に気圧変化によって体内の水分バランスが乱れることで起こるとされています。
血管拡張による神経圧迫で起こる「頭痛」と気圧の低下が内耳で知覚され、
自律神経が乱れることで起こる「だるさ・めまい」などがあります。
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KALEN DAIKANYAMA
おかだなおき
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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白髪は人によって全体的に生えたり、部分的に生えたりします。
また、部分的にまとまって生える人もいますよね。
白髪の生える場所との関係を知ると、自分の体の不調に気づくことができるかもしれません。
・生え際 こめかみ
眼精疲労、食生活の乱れ。
・頭頂部
紫外線によるダメージもありますが、消化不良などの胃の不調。
・前頭部
便秘 痔などの肛門の不調。
・頭頂部右側
むくみ、腎臓の不調やストレス。
・頭頂部左側
肝臓の不調、ストレス。
・つむじ
心臓や肺の不調。
・後頭部
生理不順、不妊、精力減退などの生殖器にトラブルがある疑い。
・耳の後ろ
聴覚障害の疑い。
・耳の周り
虫歯や歯槽膿漏など歯や歯茎にトラブルがある疑い。
・眉毛
眼精疲労、表情筋の疲れ。
白髪が生えてきても落ち込まず、自分の体の不調のサインだと思って生活習慣などを見直すきっかけにしてみてはどうでしょうか。
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季節の変わり目によく出る症状の一つが「のどの痛み」です。
のどがイガイガする、ツバを飲み込むと痛みを感じる、のどの奥が赤くはれている などが起こります。
こんな経験のある人もきっと多いのではないでしょうか。
のどの痛みは、のどの粘膜が「炎症」を起こしている状態から来ているものです。
季節が変化する時期には、気温や気圧の変化で自律神経のバランスが乱れがちになることで、体の免疫力が低下したり、体調も崩しがちになります。
体が弱っているときには、外部から細菌やウイルスが侵入しやすくなります。
この侵入してきたウイルスと戦うために、防御反応としてのどが「炎症」を起こすことで、のどの痛みが発症します。
自宅でできる喉ケア方法として
しっかりうがい、水をこまめに飲む、オリーブオイルをスプーン一杯程度飲む などがあります。
また、喉の不調を感じたら控えた方が良いものとして
唐辛子や酢などの刺激物、お酒 は控えるようにしましょう。
いかがでしたか？
今回は季節の変わり目に多い喉の痛みの原因と対策法についてご紹介しました。
是非試してみてください！
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ヘッドスパはリラックス効果で睡眠の質の向上や
ストレスケア効果がありますが、他にも
髪への効果として、白髪、パサつきに加えて、くせ毛の改善が期待できます。
ただし、効果があるのは下記のくせ毛のタイプになります。
・髪の不規則な成長タイプ
頭皮が硬いと血管が細くなりやすく、
髪を作る毛根に栄養が行き渡りにくくなるため、
髪も細くなったり太くなったりを繰り返し、くせ毛の原因になります。
・毛穴のつまりタイプ
毛穴のつまりによるくせ毛は皮脂が溜まってきたり、
シャンプーやスタイリング剤の添加物の流し残しが原因です。
毛穴がつまると毛穴の形が歪みくせ毛になりやすくなります。
・エイジングタイプ
老化現象によるくせ毛は、
頭皮にハリ潤いがなくなってくると皮膚がたるみ毛穴の形も楕円形になります。
そうなる事で生えてくる髪も真円ではなく歪みくせ毛になりやすくなります。
皮膚がたるんでくると襟足や耳周りに皮膚がたまりやすいので、
老化によるくせ毛は襟足や耳周りが出やすくなります。
・髪のダメージタイプ
ダメージにより髪の表面にあるキューティクルが剥がれ、
中のタンパク質が流出しパサついたりうねる原因になります。
これらの原因のくせ毛であれば
ヘッドスパによる改善が見込めます。
加えてKALENでは
アンチエイジングに効果のある抗酸化力の高い漢方や
血行を促進し、髪に栄養を行きやすくする漢方、
胃の働きを整え髪への栄養を増やしやすくする漢方など
お身体の状態に合わせて漢方のアロマオイルをブレンドし
くせ毛のお悩みにアプローチさせて頂きます。
ご興味のある方はお気軽に一度ご相談ください。
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馬渡 一輝
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肩がこる、気持ちが落ち込む、集中できない…。
これらすべては疲労にあたります。
肉体的疲労、精神的疲労、神経的疲労と、疲労には大きくわけて３つの種類がありますが、現代人を取り巻く環境は、特に精神的疲労と神経的疲労が起こりやすい傾向にあります。
疲れを回復させる方法として、取り入れたいのが睡眠の質の改善です。
・PCやスマホは寝る１時間前まで
脳を刺激して、覚醒を促すブルーライトを発するPCやスマートフォンは、寝る１時間前から使用をストップしましょう。
・寝室を暗くする
目の視神経はとても弱い光にも反応し、脳を活性化させ、眠りを浅くします。
まぶたを閉じていても、携帯を充電している時に光る小さなライトやテレビの主電源の赤い光などにも反応。
アイマスクをして、目元を覆うのがおすすめです。
・ぬるめのお湯に浸かる
眠る１～２時間前に、38～40度のぬるめのお湯で半身浴をしましょう。
ぬるめのお湯は、入眠をスムーズにする副交感神経を優位にします。
また、体は深部体温を下げることで、休息モードに入る仕組みです。
お風呂で、体の深部体温を上げて発汗を促すことで、スムーズに体温が下がり寝つきがよくなります。
疲れやすく、疲れがたまりやすい環境にある現代ですが、疲労感すら感じなくなり、うつ病などの重い病に至る場合も。
自分の疲れは何が原因か種類を把握して、「疲れたな」と感じたら、はやめに対処をし、ためないように気をつけていきましょう。
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