blog | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Nov 25.2021

【むくみ/ヘッドスパ】

むくみは活動する器官に集中して起こりますので、
頭皮のむくみに関しては、パソコンを使ってお仕事をされている方に多いです。
ずっと座っていることが多く、手を動かす以外はほぼ動かないため
血流・リンパ液の循環が悪くなり頭に滞りむくみとなります！

ストレスや疲れと連動して起こりやすいため、
頭皮のむくみからストレスや疲れの溜まり具合を知ることができます。

頭皮が浮腫むことが原因で
・頭痛
・眼精疲労
・顎関節症
・めまい
・耳鳴り
・睡眠障害などもおこってしまいます。

硬いと血行が悪くなっている証拠ですが、
逆に柔らかい状態というのもいけません。
（柔らかい状態というのは、触ってブニョっとしている状態のことです。）
柔らかいからと安心していると「柔らかすぎ」という場合があるので注意が必要です。
老廃物や水分がたまり、浮腫んでいると「ブニョっ」としてしまいます。
こちらも血行不良が原因です。

ヘッドスパでむくみも解消できるので是非いらして下さい＾＾

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
山形　麻利奈

【漢方アロマヘッドスパ】ブログ画像
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
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152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

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Nov 25.2021

【むくみ/ヘッドスパ】

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Nov 25.2021

【自律神経の整え方/ヘッドスパ】

なんとなく身体がだるい、眠れない、イライラするといった身体の不調。
皆さんも一度は経験があるのではないでしょうか？
特に季節の変わり目や昨今の自粛期間中にそんな症状を感じたとすれば、
それは自律神経が乱れているサインかもしれません。

自律神経の乱れによる症状
自律神経が乱れた時、次のような症状があらわれます。
・身体的な症状
身体がだるい、眠れない、発汗、ほてり、動悸（どうき）、
息切れ、めまい、頭痛、食欲不振、下痢、便秘など
・精神的な症状
イライラ、不安、やる気がでない、パニックになりやすいなど

自律神経の乱れの原因
季節の変わり目の変化、ストレス、不規則な生活、
偏った食生活、ホルモンバランスの変化など

自律神経を整えるには
適度な運動で緊張をほぐす
適度な運動は身体の血流を良くするだけでなく、
気分転換にもなりストレス発散にもつながります。

好きな音楽や読書でリラックス
心地よい音楽は、リラックス効果があり自律神経を整えることにつながります。
また読書やぬるま湯にゆっくりつかるなど、
自分がリラックスできることをみつけて1日1回でも行うことも有効です。

出来そうな事から取り入れてみてください。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。
山田綾乃

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Nov 25.2021

【自律神経の整え方/ヘッドスパ】

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Nov 25.2021

【生姜の効果/ヘッドスパ】

万病の元ともいわれる「冷え」。 “冷えにはしょうが”とこの時期取り入れられている方も多いのではないでしょうか。あるいは、一年を通じて取り入れているという方もいらっしゃるかもしれません。
しょうがの効能は
１）痛みを和らげる
頭痛や生理痛の緩和に効果があるといわれています。「ジンゲロール」という、生の生姜に多く含まれている辛味成分がはたらいて、痛みを和らげるそうです。

２）お腹の調子を整える
しょうがを加熱して乾燥させると「ジンゲロール」が「ショウガオール」という成分になります。この成分が、吐き気や胃の不調などの原因となる胃腸管の一部に作用するそうです。また、胃の中の食べ物が消化・吸収されるように、小腸に送り出すはたらきも。

３）血行をよくする
しょうがを加熱して乾燥させるとできる「ショウガオール」が冷えによって滞りがちになった血液の流れをよくし、血液サラサラ効果があると言われています。

４）アンチエイジング効果がある
肌の老化や病気の原因になるのが、活性酸素です。
活性酸素が体内に多くあると細胞が正常に再生できず肌の老化などにつながります。
生姜の「ショウガオール」や「ジンゲロール」の抗酸化作用が、この活性酸素を除去してくれるので、アンチエイジングにつながります。

ぜひお食事に取り入れてみて下さい！

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山田綾乃

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Nov 25.2021

【生姜の効果/ヘッドスパ】

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Nov 25.2021

【脚のむくみについて/ヘッドスパ】

体の中で、もっともむくみが起こりやすいのが脚です。
心臓から遠い位置にあって血液の流れが悪くなりやすいことと、
重力の関係で水分がたまりやすいからです。
脚のむくみは、同じ姿勢を続けることで、
脚の組織液の循環が悪くなり、細胞のすき間などに水分が停滞することで起こります。
また疲れがたまったときや、睡眠不足になったときなどにも、
脚のむくみが起こりやすくなります。
これは血液を送り出す心臓の働きが低下するためです。
歳を重ねて脚の筋力が低下した場合にも、むくみが起こりやすくなります。
ふくらはぎは、血液を心臓に戻すポンプの役割をしているため、
筋力が低下すると血液がうまく戻らなくなり、血液中の水分が停滞するからです。
こうした脚のむくみの多くは、一過性のものです。
病気ではありませんが、放置していると脚の疲れがとれず、
免疫力の低下を引き起こすこともありますので、
脚がむくみやすい人は、しっかりケアをしましょう。

◯適度の運動
ふくらはぎやももの筋肉が弱ると、血液などの流れが悪くなり、
むくみやすくなります。ウオーキングや散歩などで、よく歩くことを心がけましょう。

◯階段を使う
階段の上り下りは、脚の筋肉をよく使うので、血行などの改善に効果的です。

◯脚の先を動かす
脚の先を動かすと、ふくらはぎの筋肉も動き、血液などの流れがよくなります。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。
宮古瑠奈

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【漢方アロマヘッドスパ】