「胃痛と便秘の関係性」

ストレスや食べ過ぎ飲み過ぎの胃痛と便秘は、生活や食事の改善などで治すことが可能です。

胃と腸に病気や疾患があって起きる胃痛と便秘もあります。

激し胃痛や便秘が併発したら、迷わず病院で診察や治療を受けてください。

・腹膜炎

腹膜炎は、腹膜が炎症を起こした状態をいいます。

細菌感染による病気です。

急性腹膜炎の場合、便秘の症状とともに、発熱・悪寒・嘔吐などの症状が出ます。

おなかの痛みも広がっていくのも特徴的な症状です。

虫垂炎などとの合併症として発症するのがほとんどです。

・腸閉塞

腸が塞がってしまう病気です。

食べ物などが腸の中で詰まってしまい、便秘や胃痛を伴います。

原因として考えられるのは、がんによる組織の変化。

手術の影響やヘルニアが関係していることもあります。

症状の悪化が早く命にかかわりますから、腹膜炎と同様に早急な処置と治療が必要です。

・潰瘍性大腸炎

原因が不明で、国から特定疾患に指定されている病気です。

大腸の粘膜に潰瘍やびらんができる病気で、非特異性炎症性疾患と呼ばれています。

症状が進行すると、血便や腹痛、下痢とな便秘を繰り返す難病です。

「胃痛と便秘の治し方」

病気や疾患が見つかったら、病因でしっかり治療をすることが大切です。

・生活を改善する

胃腸は、自律神経のバランスが崩れて機能が低下します。

過労やストレスをためないようにして規則正しい生活を送ってください。

十分な睡眠をとることも大切です。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小森　美和

＃渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃ヘッドスパ＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み＃冷え＃代謝＃改善＃歪み＃スッキリ＃有名＃人気＃C＃都立大＃田園調布＃多摩川＃新丸子＃武蔵＃小杉＃小山＃洗足＃元住吉＃綱島＃大倉山＃菊名＃池尻＃三茶＃駒沢大学＃桜新町＃用賀＃二子玉川＃高津＃溝の口＃鷺沼＃たまプラ＃等々力＃大倉山＃不動前＃緑ヶ丘＃東横＃田園都市線＃副都心線＃日比谷線＃山手線＃世田＃半蔵門＃池上＃大井町

生理痛とは、生理のときに経血の排出を促すために子宮収縮が起こることで感じる痛み全般のことを指します。痛みの強さは人によって違い、痛みを感じる部位も下腹部や頭、腰、胃など様々です。また、精神的なイライラや憂うつ、倦怠感などが現れることもあります。

血行不良や冷えなどが原因で子宮がうまく収縮しないと、子宮収縮を促す「プロスタグランジン」というホルモンがたくさん分泌されるため、生理痛がひどくなります。
生理痛でだるいと感じるのは、主に以下のような原因が考えられます。

・下腹部痛や腰痛で体全体が重く感じる
・経血排出で血液が子宮に集まり、血行不良を起こして貧血になっている
・生理が始まって低温期に入り、血行不良や冷えを起こしている
・血行不良で体内の水分の循環が悪くなり、むくんで体が重くなっている
・生理が始まることでホルモンバランスが急激に変化し、精神的にも不安定になっている
生理痛にともなって様々な変化が起こるため、いくつかの原因が重なって体がだるいと感じてしまうのです

生理痛のだるさを解消するには、その原因を防ぐことです。体の冷えはプロスタグランジンの分泌や貧血、血行不良などを引き起こす元凶なので、体を温めることから始めましょう。
特に子宮の周りを温めることで経血の排出を促してプロスタグランジンの分泌を抑えることができるので、腹巻をしたりカイロを当てたりして積極的に温めてくださいね。

生理痛によるだるさを軽減するには、ホルモンバランスを整える事が重要です。
栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠、早寝早起きの規則正しい生活などを心がけ、ストレスをためない生活を続ければ、生理痛に伴うだるさも軽減できてきます。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
竹島育美

渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃ヘッドスパ＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み＃冷え＃代謝＃改善＃歪み＃スッキリ＃有名＃人気＃C＃都立大＃田園調布＃多摩川＃新丸子＃武蔵＃小杉＃小山＃洗足＃元住吉＃綱島＃大倉山＃菊名＃池尻＃三茶＃駒沢大学＃桜新町＃用賀＃二子玉川＃高津＃溝の口＃鷺沼＃たまプラ＃等々力

私たちの身体は、強いストレスを受けるとさまざまな変調が起こります
そしてその変調は身体の一番弱っている場所に現れやすいという特徴があり
それが髪の毛（頭皮）に起こった場合に抜け毛を引き起こします

また、髪の毛の生育に重要な栄養素に「亜鉛」があります
ストレスを強く感じると、身体ではこの亜鉛が大量に消費されます
そうすると、髪に必要な亜鉛が十分に供給されにくくなります

ストレスで自律神経のバランスが乱れると血流が悪くなり
頭皮や髪の毛に運ばれる栄養が不足することがあります
さらにストレスにより男性ホルモンの分泌が多くなることも、抜け毛の原因となります
また、ストレスがきっかけで身体の不調が生じると
それをカバーするために多くの栄養が使われるため
髪に栄養が行き届かなくなることもあります

ストレスが原因で起こる抜け毛の症状

ストレスによって起こりやすいと言われる抜け毛の代表的な症状が
「円形脱毛症」になります
ストレスとの直接的な関係性は解明されていませんが
ストレスがきっかけとなり免疫が異常をきたし
髪の育成を妨げてしまうと考えられています

また、女性の脱毛で最も多い「びまん性脱毛症」や
男性ホルモンが大きく影響する「女性男性型脱毛症」も
ストレスが発症の一因と考えられます

ストレスが原因の抜け毛の場合は一時的なものが多く
そのストレスが解消されると自然に治まることが多いこともあります

しかし仕事や家事、育児など、決してストレスなしの生活ができるものではありません

そのためストレスの全くない生活を送るのではなく
ストレスを溜めこまないようにすることが大切になります

ゆったり湯船に浸かる、ぶらぶら散歩をしてみる
気の合う友達と食事に出かけるなど
リラックスできる場所やリラックスできる相手と過ごすのも良いでしょう

趣味があれば一人の時間に没頭してみるのも良いでしょう

好きな映画や音楽で、笑ったり、泣いたり
自分の感情を素直に出すこともストレスを軽減させ
張りつめていた心をほぐしてくれるでしょう

「これをやらなきゃ」と義務のように感じる必要はありません

自分を可愛がり、癒してあげることが
ストレスに強く、上手に発散させる方法になります

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

生理痛とは、生理のときに経血の排出を促すために子宮収縮が起こることで感じる痛み全般のことを指します。痛みの強さは人によって違い、痛みを感じる部位も下腹部や頭、腰、胃など様々です。また、精神的なイライラや憂うつ、倦怠感などが現れることもあります。

血行不良や冷えなどが原因で子宮がうまく収縮しないと、子宮収縮を促す「プロスタグランジン」というホルモンがたくさん分泌されるため、生理痛がひどくなります。
生理痛でだるいと感じるのは、主に以下のような原因が考えられます。

・下腹部痛や腰痛で体全体が重く感じる
・経血排出で血液が子宮に集まり、血行不良を起こして貧血になっている
・生理が始まって低温期に入り、血行不良や冷えを起こしている
・血行不良で体内の水分の循環が悪くなり、むくんで体が重くなっている
・生理が始まることでホルモンバランスが急激に変化し、精神的にも不安定になっている
生理痛にともなって様々な変化が起こるため、いくつかの原因が重なって体がだるいと感じてしまうのです

生理痛のだるさを解消するには、その原因を防ぐことです。体の冷えはプロスタグランジンの分泌や貧血、血行不良などを引き起こす元凶なので、体を温めることから始めましょう。
特に子宮の周りを温めることで経血の排出を促してプロスタグランジンの分泌を抑えることができるので、腹巻をしたりカイロを当てたりして積極的に温めてくださいね。

生理痛によるだるさを軽減するには、ホルモンバランスを整える事が重要です。
栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠、早寝早起きの規則正しい生活などを心がけ、ストレスをためない生活を続ければ、生理痛に伴うだるさも軽減できてきます。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
竹島育美

渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃ヘッドスパ＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み＃冷え＃代謝＃改善＃歪み＃スッキリ＃有名＃人気＃C＃都立大＃田園調布＃多摩川＃新丸子＃武蔵＃小杉＃小山＃洗足＃元住吉＃綱島＃大倉山＃菊名＃池尻＃三茶＃駒沢大学＃桜新町＃用賀＃二子玉川＃高津＃溝の口＃鷺沼＃たまプラ＃等々力

胃の調子が悪い時に胃に優しくない食べ物を食べると
胃の調子をどんどん悪化させてしまいやすくなります
胃の調子が良く無い時は、胃に負担のかかる食べ物は避けるようにしましょう

消化の悪い物を避けよう

油が多い食べ物や牛乳は、消化が悪いので胃に負担を掛けてしまいやすくなります
天ぷらやフライは、揚げ物は避けましょう

・刺激物
辛い食べ物やニンニク、梅干し、カフェインが含まれた飲み物は
胃に大きな刺激を与えてしまうので、胃の調子が更に悪化してしまいます
胃に調子が悪い時は、これらの食べ物は避けるようにしましょう

・消化がしにくい炭水化物
冷やご飯やチャーハン、お寿司は、消化しづらいので胃に負担を掛けてしまいやすくなります
胃の調子が良くなるまで、これらは我慢しましょう

・堅い野菜
キャベツの芯や生のニンジン、大根などの硬い野菜、漬物などは
消化に時間がかかり、食物繊維も豊富なので、胃に負担を掛けてしまいやすくなります
漬物の様な塩辛い食べ物は、胃の粘膜を刺激するので、胃痛を更に強めてしまいやすくなります

・甘い物
甘さは、胃の粘膜を刺激し胃へ負担を掛けてしまいやすくなります
胃の調子を崩す方は、甘いもの好きが多いとも言われている程です
甘い物は、なるべく避けるようにしましょう

・タバコやお酒
タバコやお酒は、胃に直接負担をかけやすくなります
特に胃が荒れている時には、更に大きな負担を掛けてしまいます
タバコは少な目にし、お酒は飲まないようにしましょう

・カフェインが入った飲み物
カフェインは、胃に大きな負担を掛けやすくなります
胃が痛い時は、極力カフェインは控えるようにしましょう
緑茶やコーヒー、紅茶などはなるべく我慢しましょう

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃ヘッドスパ＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み＃冷え＃代謝＃改善＃歪み＃スッキリ＃有名＃人気＃C＃都立大＃田園調布＃多摩川＃新丸子＃武蔵＃小杉＃小山＃洗足＃元住吉＃綱島＃大倉山＃菊名＃