冷えや低体温の方は貧血気味の方が多いと言われています
特に女性に多く、めまいがするという方もいます

貧血と低血圧

貧血と低血圧の人の症状は、ふらふらしたり、めまいや立ちくらみなど症状は似ていますが
全く別のものになります

貧血とは体の中の酸素を運ぶヘモグロビンの量が減少している状態の事を言います
簡単に言えば血液が薄くなっている状態になります

それに対し低血圧は心臓から押し出された血液が
血管の壁を押す力が弱くなっている状態を言います

全く別物の貧血と低血圧ですが、共通して言える事は代謝が低下するため
低体温になりやすいと言われています

またその逆も言えます。低体温の人は貧血や低血圧になりやすくなります
低血圧の人は末梢の血行が悪く代謝が低下し、
貧血の人は血流によって酸素を運ぶ働きが弱いため代謝が低下します
どちらも低体温には深く関係がある事がわかります

貧血と低体温

貧血、低体温のどちらも内臓機能の低下をまねきやすくなります
内臓機能が低下すると、なんとなく体調が悪いと感じたり
疲れがなかなかとれないという症状を起こしやすくなります

ただ疲れているだけだと放っておきがちですが
長く放っておく事は大きな病気の引き金になりやすくなります

貧血改善にとって鉄分の摂取は必要不可欠ですが
低体温と同様に血流を促進させて、体を温める事も大切になります
貧血対策は、血流を促進させて体中に酸素を運んで、内臓機能の向上を図る必要があります
これらは低体温の改善にも役立ちやすくなります
貧血や低体温の症状が長く続く事は、体に与える影響が大きくなりやすいので
なるべく改善するように心がけましょう

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃ヘッドスパ＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み＃冷え

沢山のクライアント様にお越しいただき全時間帯で満席となりました。

当日お越しいただいたクライアント様、誠にありがとうございました。

土日祝日はご予約が取りにくい状況でございますのでお早めのご予約をお勧めいたします。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA

渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み＃冷え＃代謝＃改善＃歪み＃スッキリ＃有名＃人気＃C＃都立大＃田園調布＃多摩川＃新丸子＃武蔵＃小杉＃小山＃洗足＃元住吉＃綱島＃大倉山＃菊名＃池尻＃三茶＃駒沢大学＃桜新町＃用賀＃二子玉川＃高津＃溝の口＃鷺沼＃たまプラ＃等々力＃大倉山＃不動前＃緑ヶ丘＃東横＃田園都市線＃副都心線＃日比谷線＃山手線＃世田＃半蔵門＃池上＃大井町

沢山のクライアント様にお越しいただき全時間帯で満席となりました。

当日お越しいただいたクライアント様、誠にありがとうございました。

土日祝日はご予約が取りにくい状況でございますのでお早めのご予約をお勧めいたします。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA

渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み＃冷え＃代謝＃改善＃歪み＃スッキリ＃有名＃人気＃C＃都立大＃田園調布＃多摩川＃新丸子＃武蔵＃小杉＃小山＃洗足＃元住吉＃綱島＃大倉山＃菊名＃池尻＃三茶＃駒沢大学＃桜新町＃用賀＃二子玉川＃高津＃溝の口＃鷺沼＃たまプラ＃等々力＃大倉山＃不動前＃緑ヶ丘＃東横＃田園都市線＃副都心線＃日比谷線＃山手線＃世田＃半蔵門＃池上＃大井町

生理前から生理中にかけて、私たち女性の体の中では、血液が子宮へと大集合し、
まさに大移動が行われています。
そのせいで、貧血のような症状が出やすくなります。

生理前や生理中の貧血は、血液が子宮に集まることで、本来脳に行くはずの血液の供給量が減ってしまうために起こると言われています。
この局所的な貧血は「虚血性貧血（きょけつせいひんけつ）」と言うもので、
一般的な貧血とは少し異なります。

生理が原因で貧血を起こしている時には、安静にして血行を良くしたり、温かい飲み物を飲むことも効果的です。
また、女性は生理に関係なく貧血気味の人が多いと言われていますから、日々の食事の中で効率良く鉄分をとるなど、根本的な貧血の予防・改善につとめましょう。
鉄分には、体に吸収されやすい「ヘム鉄」と、吸収されにくい「非ヘム鉄」があり、ヘム鉄はレバーやかつおなどの肉や魚に含まれています。非ヘム鉄には、ひじきやプルーン、大豆などがあり、野菜や海藻、豆類などに含まれています。体に吸収されにくい「非ヘム鉄」でも、ビタミンＣや果実酸、動物性タンパク質と一緒にとると吸収率が上がるそうですよ！ 相性の良い食材を上手に組み合わせて、効率よく鉄分をとりましよう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
竹島育美

渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃ヘッドスパ＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み＃冷え＃代謝＃改善＃歪み＃スッキリ＃有名＃人気＃C＃都立大＃田園調布＃多摩川＃新丸子＃武蔵＃小杉＃小山＃洗足＃元住吉＃綱島＃大倉山＃菊名＃池尻＃三茶＃駒沢大学＃桜新町＃用賀＃二子玉川＃高津＃溝の口＃鷺沼＃たまプラ＃等々力＃大倉山＃不動前＃緑ヶ丘＃東横＃田園都市線＃副都心線＃日比谷線＃山手線＃世田＃半蔵門＃池上＃大井町

本日のクライアント様

耳鳴り
頭痛
睡眠不足

湿気が多くなってきたこの時期に耳鳴りや頭痛の原因になりやすいのが外の空気と同じく、
身体に湿気がたまり不調につながりやすくなってきます

今回のクライアント様の場合普段は気にならない頭痛や耳鳴りが最近気になるとのお悩みでした

気圧の変化による頭痛には二つの原因があります
梅雨の時期に起こる頭痛は気圧がさがるので、
脳の血管を抑えていた圧力が下がり、血管が拡張し片頭痛につながりやすくなります

2つ目はヒスタミンによって引き起こされる緊張型頭痛です。
低気圧の時には内耳と呼ばれるところで気圧の変化を感じると「ヒスタミン」と呼ばれる成分が分泌されることがわかっています。
このヒスタミンという成分には神経伝達物質として交感神経を刺激する役割があり、
交感神経が刺激されると筋肉や関節周辺では血管を収縮させ、血行が悪くなり痛みがおきやすくなります。

耳鳴りが梅雨時期にひどくなる方は

気圧の変化
気圧の変化が耳鳴りの原因になることがあります。気圧の変化が激しいと、体に負担がかかり、体調が悪くなることがあり、気象病と呼ばれています。

日照時間の減少
雨の日が多くなる梅雨時期は、太陽の光を浴びる時間が減ります。

日光を浴びる時間が減るとセロトニンやメラトニンの分泌量が減り、気持ちが不安定になったり睡眠の質が低下したりします。

冷え
気温の変化が不安定な梅雨時期は、体を冷やしてしまい、冷えが原因で耳鳴りが起こることがあります。

湿気の多い時期は生活習慣を整えることも基本ですので、不規則な生活や食習慣の乱れがある場合は改善していきましょう。
代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ

渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃ヘッドスパ＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み＃冷え＃代謝＃改善＃歪み＃スッキリ＃有名＃人気＃C＃都立大＃田園調布＃多摩川＃新丸子＃武蔵＃小杉＃小山＃洗足＃元住吉＃綱島＃大倉山＃菊名＃池尻＃三茶＃駒沢大学＃桜新町＃用賀＃二子玉川＃高津＃溝の口＃鷺沼＃たまプラ＃等々力＃大倉山＃不動前＃緑ヶ丘＃東横＃田園都市線