自分の顔を鏡に映してみたとき、こんなことが気になりませんか？
・両目の大きさが違う
・頬骨の高さが左右で異なる
・眉毛の高さが左右でずれている
・口の片方が上がり、もう片方は下がっている
実はこれらの症状は、頭蓋骨が歪んでいるために起こります。
ではなぜ歪んでしまうのでしょうか？
・よく頬杖をつく
・横向きで寝ている
・片側ばかりでものを噛む
・歯の配列やバランスが整っていない
これらクセはどれも、身体の片側に負担がかかります。
頭蓋骨の歪みが原因で顔が歪むと表情筋が硬直して笑顔が不自然になったり、顔色も悪くなって印象もよくありません。また、左右の眼の大きさの違いや二重まぶたの差、口角の歪みなどが現れることもあります。
そこで簡単に家でできるケア方法をご紹介します！
◎頭蓋骨の歪みを取る簡単な方法は、耳を引っ張ること◎
耳の付け根を持って、少し後ろにゆっくりと引っ張りましょう。
１分ぐらい行い、頭がスッキリとする感覚があれば効いています。
家でのケアやヘッドスパで頭蓋骨を綺麗にすると、神経の通りも良くなり
呼吸が深くなることで、リラックス効果もあると言われています。
ぜひやってみてください！
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是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
関 優海
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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本日のクライアント様
・肌のハリがなくなった感じがする
・敏感肌、乾燥肌
・お通じが出ずらい
このような症状がある場合、大腸の不調により、腸内環境が悪化してしまっているかもしれません。
大腸とお肌の状態は密接に関わっているとされています。
腸内環境が悪化してしまうと腸内細菌が有害な細菌を作り出し、
血液によって全身に流れ肌荒れなどに繋がります。
栄養の偏った食事や生活習慣の乱れ、ストレスなどは
腸内環境が悪化してしまう原因です。
1番良いのは規則正しい生活を送る事が改善にはいいですが、
適度な運動をする、ストレッチをする。
質の良い睡眠をとる事、や
食事の面では、善玉菌を増やす乳製品や発酵食品
（ヨーグルトやチーズなど）を食べる
善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖を多く含む野菜や海藻類を食べる。
お肌のハリも適度な運動で血行促進させたり、ビタミンCや、
抗酸化作用のあるビタミンEを積極的に摂取する事もおすすめです。
さらに、ビタミンB2は「美肌ビタミン」と呼ばれ、
なめらかに整った肌の維持に働きます
レバー・うなぎ・ブリ・納豆・牛乳などに含まれています。
ビタミンB2は体内に貯めておけない水溶性ビタミンで、
余った分は排出されてしまうため
一日一日きちんと補う習慣が必要なので健やかなお肌をキープする為に
内側からも補ってみてください♪
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KALEN JIYUGAOKA
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KALEN 代官本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
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東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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本日のクライアント様は
・抜け毛が気になる
・ストレスが溜まっている
・食欲がない
といったお悩みでした。
ストレスが原因で抜け毛が増えることは十分にあり得ることです。
日常で感じるストレスは毛髪だけでなく、体や心にも影響を及ぼします。
ストレスを抱えることで、自律神経が乱れ、
ホルモンバランスを崩し、血管の収縮を促します。
さらにストレスによって食欲不振になり、
栄養不足になる恐れもあります。
食欲不振によって栄養不足になると、毛母細胞にまで栄養が行き渡らず、
髪が抜けやすくなります。
仕事や人間関係によるストレスは、
趣味や適度な運動などで発散すると気分がすっきりして前向きな気持ちになれます。
また対人ストレスは1人で悩むよりも、
人に打ち明けた方が気持ちが楽になる場合もあります。
体調不良によるストレスは、
無理に発散しようとせずゆっくり休むのがおすすめです。
ヒーリング効果の高い音楽やアロマテラピーなどで、
体の疲れを癒してあげましょう。
自律神経が乱れて交感神経が活発な状態が続くと、
末梢血管が縮小して血液が行き渡りにくくなります。
ヘッドスパを定期的にすることで、
血流がよくなり、頭皮や髪の毛に必要な栄養が届きやすくなると
健康な髪の毛が育ちやすくなります。
頭皮にはツボがいくつもあり、刺激することで
目や首、肩周りのコリが改善する効果も期待できます♪
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《メニュー:KALEN式徹底育毛促進ヘッドスパ》
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KALEN JIYUGAOKA
宮古瑠奈
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KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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血行とは体を血液が巡ることで、
血液の流れが滞ってしまうことを血行不良といいます。
血行不良は冷えや運動不足、水分不足などによって起こり、
むくみや冷え性、肩こりなどさまざまな不調の原因となります。
また、ストレスをため過ぎると
血管の拡張や収縮をコントロールする自律神経のバランスが乱れてしまい、
血管が収縮して血行不良に陥る場合もあります。
血行を良くするためには、、
◯こまめな水分補給
水分はお茶やコーヒーではなく常温の水で、起きてすぐや運動の前後、
入浴の前後や寝る前などに細かく摂ると効果的です。
◯運動の習慣を持つ
筋肉は血液をスムーズに流すポンプの役割を担っているため、
しっかり鍛えてポンプの力を維持することが重要です。
血行が悪い方は意識してふくらはぎを鍛えてみましょう。
◯シャワーで済まさず湯船につかる習慣を付ける
暖かい湯船につかることで体が温まって血管が広がり、
血行が改善します。
◯ヘッドスパやマッサージ
凝り固まった筋肉を揉みほぐすことで、血管の圧迫が解消され、
血行不良を改善することができます。
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東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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本日のクライアント様
・疲れやすい
・食欲が出ない
・浮腫がある
こんな症状のある方がご来店されました。春になると冬の間に溜まった老廃物を一気に解毒しようとするため肝臓が弱りやすくなり疲れやすくなったりします。
～肝臓を労わる食材～
春の旬の食材（春菊、たけのこ、さくらんぼ、セロリ、菜の花、アスパラガス）
柑橘系のフルーツなどの「酸味」で肝の働きを正常に戻す
肝の機能を養う食材 貝類（アサリ、シジミ）など
新陳代謝を良くする山菜など、苦味がある食材（春キャベツ、ふきのとう、菜の花、ワラビ）
などを積極的に食べる
～運動やストレス発散～
ストレッチやウォーキングをして気の流れを良くする
趣味を楽しんだり、好きな香りを寝る前に香って出来るだけストレスを溜めない
自律神経も乱れやすい時期で睡眠の質も下がってきたりしますので
しっかり入浴をしたり、無理に動かずいつもより休息の時間を作ったり
バランスの良い食事を心がけて過ごしてください！
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