白湯とは、沸騰させた水を50度前後に冷ましたぬるめのお湯の事をいいます。
この白湯は美容にも健康にも良いとされているのはご存知でしたか？

効果1. 基礎代謝の向上
白湯を飲むことでお身体全体の血の巡りが良くなり、基礎代謝が上がりやすくなります。
内臓の温度が1℃上がると基礎代謝は10～12％はども上がると言われており、脂肪燃焼効果も望めます！

効果2. 美肌効果
白湯は体を温めて動脈や毛細血管を広げ血液の流れを良くしてくれる働きがあります！
それにより体内の老廃物が排出されやすくなることでお肌のターンオーバーが整ったり、肌トラブルの解消にも繋がります。

効果3. 冷え性の改善
女性に多い冷え性は、寒暖差や胃腸の冷えや自律神経の乱れなどが原因で起こりやすくなります。白湯を飲む事で体の内側から温めてくれるので、血流が良くなり冷え性の改善にも効果的です！

1日の白湯の理想的な量は、600～800mlほどと言われています。また、体温よりも少し温か目の白湯は体内に吸収されやすく効果も得られやすいので、少し熱めに感じる位の温度がおすすめです！朝起きてすぐや、食前・食後、就寝前に是非取り入れてみてください＾＾

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
中川優奈

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
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本日のクライアント様

・頭皮のかゆみ
・頭皮の匂い
・抜け毛

本日のクライアント様は、頭皮環境に関してお悩みがあるとのことでした。
生活が不規則になりやすく、夜シャンプー出来ずに朝に洗う日も多いとのこと。

今回は頭皮用のマイクロスコープ付きのメニューでご案内し、毛髪、頭皮診断もしっかり行わせていただきました。

頭皮のにおいには、頭皮の皮脂量が大きくかかわっています。
皮脂は髪を滑らかにしたり頭皮を守ったりと重要な働きをしていますが、洗髪後4時間～半日程度で頭皮の毛穴にたまってしまいます。

過剰に分泌された皮脂やフケを餌にして雑菌が繁殖し、臭いにおいを発生させます。これが、頭皮が臭くなる主な理由です。

頭皮の皮脂は多く、皮脂の分泌が多いと言われるTゾーンの皮脂量と比べ、およそ2倍の皮脂が分泌されています。

夕方に鼻の頭を触ると脂っぽく感じますが、その2倍の量の皮脂が頭皮で分泌されていると考えると、非常にべとついた頭皮になっているということです。

また、男性ホルモンの影響で男性の方が皮脂量が多く分泌されますので、女性よりもにおいが発生しやすくなります。

食事などでも偏りや、油っぽいものを多く摂取してしまうと皮脂や匂いの元になってしまうので、気をつけてみましょう！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー《メンズ限定70》頭皮ケア付♪漢方小顔ヘッドスパ70分:》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
おかだなおき

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冷え症に悩む人は少なくありませんが、体全体に寒さを感じる通常の冷えとは異なり
手足は冷たいのに上半身に熱さを感じる
通称「冷えのぼせ」という症状を訴える人が増えています。

冷えのぼせとは

末端は冷たいのに上半身がほてる、手や足など末端は冷えているのに
上半身や顔がカッカと熱くなるのが、冷えのぼせの症状です。
よく似た症状に、更年期を迎えた女性に起こるホットフラッシュがありますが
冷えのぼせは年齢を問わず誰にでも起こります

冷えのぼせが起こる原因とは

冷えのぼせも冷えの1種で、体温調整機能がうまく働かないことで起こります。
考えられる原因は、筋肉や食事量が少なく、体が熱をうまく作られない状態にあること。
さらには、自律神経のバランスが乱れて、血管の収縮・拡張のコントロールがうまく機能せず
上半身に熱が集中してしまうことが挙げられます。

体が熱いと感じると、脳が高温になるのを防ぐため
毛細血管や汗腺が発達している頭部や胸まわりから熱を放出するのです。

冷えのぼせを改善するには、熱を感じる上半身に負担をかけないよう
上手に下半身の冷えを解消すること、そして自律神経のバランスを整えることがポイントです。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

佐藤　彩

【漢方アロマヘッドスパ】
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本日のクライアント様

・ほてり
・肌の乾燥
・めまいや耳鳴りがする

今回のクライアント様は肌の乾燥を感じており、まためまいや耳鳴りの症状にもお悩みでした。
それ以外にもほてりの症状を感じる時もあるそうです。

漢方ではこのような体質の方を陰虚と呼びます。

陰虚タイプの方は「水分」が不足している状態！！
体に潤いがなくなり、余計な熱が生じ、のぼせやすくなっています。

また、更年期は陰虚に傾きやすく、
ほてり、めまい、耳鳴り、寝汗、生理不順などの更年期症状は、
陰虚の症状とぴたりと重なります。

また、肌の乾燥、から咳、乾燥便、微熱などの乾燥症状を感じる方も。

今回のスパでは水分排泄やホルモンバランスに関わる漢方のアロマオイルと、
体内の水分調整に関わるオイルもブレンドさせて頂きました。

陰虚タイプの方は、こまめに水分を補給して、身体に潤いをプラスしましょう！
また汗をかき過ぎると身体の水分が少なくなり、陰虚を助長します。
運動の際は特に、こまめな水分補給を忘れずに。
身体の乾燥に注意しましょう♪

また、辛いたべものは発汗を促し、身体を乾燥させやすくすると漢方では考えられています。
生姜、胡椒、山椒、唐辛子などの香辛料の摂りすぎには注意しましょう。

覚えのある症状があった方は、是非水分に注目してみて下さいね♪

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善をしましょう。

表参道で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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意外かもしれませんが、

冬も水分不足に注意しなければならない季節です。

汗をかく機会が少なくなり、

のどの渇きを感じにくくなるため、

水分の摂取量が減ってしまうことが関係しています。

次のような症状があったら、体が水分不足になっている証拠です。

・のどが渇く
・口内がネバネバする
・指先の皮膚が乾燥している
・ 手足が冷える
・倦怠感がある
・ふらつきがある
・尿の色がいつもより濃い

体の約60％は水分でできていて、

そのうち約5％を失うと脱水症状が現れ、

20％を失うと命に関わります。

冬になると肌が乾燥しやすいのは、

湿度の低下によって水分が奪われやすいからです。
乾燥を放っておくと、

肌のバリア機能が低下してかゆみが生じる原因にもなるため、

指先の乾燥には注意しましょう。

指先の乾燥以外にも手足の冷えや倦怠感がある場合は、

症状がこれ以上ひどくならないように気を付けてください。

さらに症状が進行すると、頭痛や吐き気などへとつながることも。

ヒトが一日に必要な水分量は2.5Lといわれ、

そのうち1.0Lは食事から、1.2Lは飲み物から摂り、

残りの0.3Lは体内でつくり出しています。

つまり、こまめな水分補給はもちろん、

食事を通して水分を摂取することも大事ということです。
寝ているときも水分が多く蒸発するため、

朝起きたらまず水分補給を行ないましょう。

入浴後は汗によって水分を失いやすいので、

必ず水分補給をしてください。

睡眠中の脱水を予防するために、寝る前にも水分を摂りましょう。

水分補給をするうえで大切なのが、

水分を一度にたくさん摂らずにこまめに摂ることです。

コップ1杯程度の水分を、

一日6～8回に分けて摂取するのが望ましいとされています。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

安田

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