本日のクライアント様

・疲れやすい
・食欲が出ない
・浮腫がある

こんな症状のある方がご来店されました。春になると冬の間に溜まった老廃物を一気に解毒しようとするため肝臓が弱りやすくなり疲れやすくなったりします。

～肝臓を労わる食材～

春の旬の食材（春菊、たけのこ、さくらんぼ、セロリ、菜の花、アスパラガス）

柑橘系のフルーツなどの「酸味」で肝の働きを正常に戻す

肝の機能を養う食材　貝類（アサリ、シジミ）など

新陳代謝を良くする山菜など、苦味がある食材（春キャベツ、ふきのとう、菜の花、ワラビ）
などを積極的に食べる

～運動やストレス発散～

ストレッチやウォーキングをして気の流れを良くする
趣味を楽しんだり、好きな香りを寝る前に香って出来るだけストレスを溜めない

自律神経も乱れやすい時期で睡眠の質も下がってきたりしますので
しっかり入浴をしたり、無理に動かずいつもより休息の時間を作ったり
バランスの良い食事を心がけて過ごしてください！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ

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KALEN JIYUGAOKA
関　優海

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