本日のクライアント様
・寝つきが悪い
・寝ても疲れが取れない
・こりの症状が重い
本日のクライアント様は
常にパソコンの前にいるお仕事で
首肩が重く、頭痛の症状に加え、睡眠の質(寝付きや浅さ)にお悩みとのことでした。
この方の場合、お仕事中の目の酷使と、お仕事自体の忙しさから
自律神経神経の交感神経が優位になり続けてしまい
睡眠の質の低下(寝ても疲れが取れない)や
自律神経の乱れ(交感神経が優位になり過ぎないように常にバランスをとるため疲れてしまう)
の症状が見られました。
今回はこりからくる頭痛に、身体の内側を温めて老廃物を流しやすくする漢方と
寝付きを改善したり深い睡眠に入りやすくする、
眠りの質を引き上げる漢方のアロマオイルをご用意させて頂きました。
パソコンで目を酷使したり、長時間同じ姿勢でいたり、
ずっと忙しい、常にストレスを感じるような状態は
血管の収縮、自律神経の失調、
すなわち、こりと浅い睡眠を引き起こしやすくします。
１時間に1回、歩いたり肩を動かすストレッチや深呼吸を挟んだり
家に帰ってからはスマホなどの電子機器は控えめに。
ゆっくりお風呂に浸かってアロマやボディークリームなど、いい香りと感じるものを使って
脳が心地よく感じるリラックス習慣を心がけてみてください。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。
馬渡 一輝
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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ハーブには数多くの種類があり、それぞれに様々な効果を持っています。
その代表的な効果の中には、リラックス効果や自律神経を整える効果、ストレスの軽減効果といったものがあり、快眠を促す効果も多いです。
これらのハーブを用いたハーブティーを就寝前に飲むことで、心身ともにリラックスしながら気持ちよく眠ることができます。
ハーブティーはそのほとんどがノンカフェインなのもポイントの一つで、就寝前でも安心して飲むことができます。
またハーブティーにはアロマテラピー効果もあり、豊かな香りを吸い込むことで、香りが脳に直接届き、リラックス効果をさらに高めることができます。
おすすめは、リラックス効果を持つ「カモミール」や「オレンジフラワー」等を使用したハーブティーです。初心者の方は、ブレンドハーブティーを選ぶのも良いでしょう。ハーブ単一のものよりも香りも豊かに、味もプロによって調節されているので飲みやすいです。
ただし、ブレンドのハーブティーの中には、カフェインを含む紅茶やマテ茶等とブレンドしたものもあります。カフェインは覚醒作用や利尿作用をもつので、就寝前に飲むと寝つきを悪くしてしまう可能性があります。「ノンカフェイン」と明示されていない商品には気をつけましょう。
飲むタイミングについては、ハーブティーには利尿作用を持つものもあるので、就寝直前は避け、就寝より1時間は時間を空けるようにしましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《【身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ】65分《ベーシック65分♪》》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
風間
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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このような髪に対する悩みはありませんか？
・抜ける量が増えた気がする
・ハリ、コシがない
・パサついている
【東洋医学でみる髪の毛とは？】
東洋医学では髪の毛は
髪の毛→血余（けつよ）
と呼ばれていて、血が余った物だと考えられています。
なので、身体を巡る血の
・質
・量
・流れ
が健康であれば、髪の毛は艶とハリが出てくると言われています！
【東洋医学でいう血とは？】
血液と似たものを差しますが、血液により運ばれる栄養のようなものとも言われています！
《血の役割》
・栄養分として、体に潤いを与える
・各臓器が働くための栄養を送る
・老廃物の回収
など様々な働きをしているのです。
《血の不足による身体への影響》
・肌が乾燥
・内臓の動きが悪くなる
・精神面では不安感を感じやすくなる
《血の不足による髪への影響》
・コシのない弱々しい髪の毛になる
・乾燥に弱くなりパサつきがでる
・髪が抜ける
などの症状がでてきます。
このように血の循環が上手くいかないと、毛細血管に栄養が届かず髪の毛にも悪影響になるのです。
【血を守る生活をする】
日々のストレスや、疲れ、食生活の乱れなどは
血を溜める肝や血を作る脾へと負担をかけてしまい結果として血を不足させてしまいます。
血を補い、守る生活を心がけることによりいい髪の毛を生やす事へと繋がります。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中からクレンズヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
江口暢介
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
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爪は身体の一部分ですが、身体全身の状態を表わし「爪は筋のあまり、筋の延長」と漢方で言われます。
筋とは、漢方で肝に含まれる部分になり、主に自律神経の働きを担っています。
ストレスやイライラ、不安などで自律神経が緊張すると身体が強ばり、筋肉が硬くなります。
そこから筋肉の中の血管が収縮し、血流が悪くなります。
血流が悪くなる事で、身体の末端にある爪にも栄養が届かなくなり、爪の色が悪くなったり、爪が変形すると考えられているのです。
ではどの様な状態が身体の不調を表しているのでしょうか。
下記でご紹介したいと思います。
・爪の色が白く見える
身体が貧血の状態です。新しい血液を作り、爪に栄養を送る必要があります。
・爪の色が青紫色
血流が悪く、さらに身体も冷えている状態です。身体全身の血流を改善しましょう。
・爪の色が赤い
身体の中に熱がこもった状態です。
身体に潤いを与え、身体の中にこもった熱を取り除きましょう。
・爪がスプーン状にへこんだり、線が入る
爪に十分な栄養が届いていない状態です。
爪に新しい栄養を届かせるために気血を補いましょう。
・爪が薄く割れやすい
肝に栄養が足りない肝血不足になると爪が薄くなり、割れやすくなります。肝血を補いましょう。
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《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
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表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
佐藤真凜
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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HP/http://kalen-tokyo.com
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疲労ときくと、身体の疲れと思いがちですが、
家事をして身体を使った疲労も、スマホやパソコンによる眼精疲労も、
ストレスによる心的疲労も、すべて脳にある自律神経の疲労と考えられます。
階段を登ったり、ちょっとした時の小走りで、
身体が疲れたと感じることはよくあるかと思いますが、
実際には筋肉や内臓はほとんど疲れていないと言われています。
この時、働いているのは脳の自律神経で、
運動すると多くの酸素を必要とするため、自律神経は呼吸や心拍、血圧を高めます。
しかし、高めすぎると心臓発作や脳卒中を起こしてしまうため、
常にバランスをとってくれています。
これが長く続くことで、脳が疲れ、疲労を感じるようになります。
身体が疲れたと感じているのは、いわば錯覚と言えます。
自律神経が疲れると、これ以上運動させないように、
身体が疲れていると感じさせるようになります。
この疲労感は命を守ろうとする、本能的なものと言われています。
自律神経は加齢や寝不足により、劣化してきてしまい、
元に戻すことは難しいと考えられています。
つまり劣化してしまうと、すぐ疲労を感じやすくなってしまいます。
眠りの質の向上やストレスへの対応が疲れにくい身体を作りやすくします。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。
馬渡 一輝
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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