blog | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Dec 06.2022

【唇の乾燥対策/ヘッドスパ】

もともと唇には、通常の肌には存在している皮脂腺と汗腺がほとんどありません。
そのため唇は、皮脂膜を作り出すことが難しく、自分自身で潤うのが大変難しいです。

また、唇の角層自体が、通常の肌に比べて薄くできているのも乾燥しやすい原因です。
角層が薄いということは、水分保持力が低いです。
外気が乾燥すると唇も乾燥してしまうのは、常に保持している水分が少ないからです。

原因として
・胃腸が荒れているときは、唇の乾燥が目立つようになります。
また、内臓の不調は唇の色の変化に表れやすいです。

・ストレスは、体全体の血流を停滞させます。
なので、唇に栄養が行き渡らなくなり、カサカサとした唇になってしまいます。

対策としては
リップクリームやマスクで保湿をする事
食事でビタミン摂取を取る事
などできることから試してみてください！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

山田綾乃

【漢方アロマヘッドスパ】

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KALEN 代官本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

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Dec 06.2022

【唇の乾燥対策/ヘッドスパ】

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Dec 06.2022

【足がつるときは？/ヘッドスパ】

突然足がつったり、こむら返りを経験したことはありませんか？
足のつり、こむら返りはよくふくらはぎにおこりますが、
代表的な原因は、

◯脱水による水分の不足

◯塩分の不足

◯長時間の筋収縮による循環障害

◯低温刺激

◯ビタミン・ミネラルの不足

栄養の面からはカルシウム、マグネシウム、ビタミンやタウリンなどの不足が考えられます。
乳製品、大豆製品、葉野菜、魚介類など、普段からバランスのとれた食事を心がけましょう。
また、水分不足も足がつりやすくなる原因のひとつなので、こまめにとるようにしましょう！

また、カリウムを多く含む
トマトもオススメです。

他にはバナナ、ブロッコリーなどもカリウムを多く含む食品といわれていますので、とりやすいものを食べてくださいね！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

宮古瑠奈

【漢方アロマヘッドスパ】
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Dec 06.2022

【足がつるときは？/ヘッドスパ】

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Dec 06.2022

【ストレスからのお腹の不調/ヘッドスパ】

ストレスが「おなかの不調」となってあらわれる方も少なくはないかと思います。

ストレスを感じると、不安や緊張、焦り、イライラといった不快な感情が現れます。
不快な感情は自律神経系の中枢である「脳の視床下部」に「ストレス信号」となって伝わり、「自律神経の働き」に影響をあたえます。

自律神経には、活動しているときに優位に働く「交感神経」と、リラックスしているときに優位に働く「副交感神経」の2つがあり、胃腸での消化吸収活動は「副交感神経」と密接に関わっています。ストレスにより自律神経のバランスがくずれると、お通じのゆるみをはじめとした、おなかの不調となってあらわれます。

生活リズムの乱れも、お腹の働きに影響します。
おすすめの食生活でのポイント

◯朝食をとる
朝ごはんを食べることで、朝、自宅にいる間に排便しやすくなります。
排便リズムを整えるためにも、3食の時間は一定に。

◯野菜は煮込んで食べる
野菜は細かく刻む、または煮込んで温かいものを食べることがおすすめです。

◯カフェインやアルコールは控えめに
お腹を刺激するカフェインやアルコール、炭酸飲料はできるだけ避け、油っこい料理やお肉の脂身、ファストフードなども控えめにしてみましょう

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
添田里帆

【漢方アロマヘッドスパ】

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KALEN 代官本店
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Dec 06.2022

【ストレスからのお腹の不調/ヘッドスパ】

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Dec 06.2022

【疲労回復しやすくする入浴方法/ヘッドスパ】

〈基本の入浴方法〉

◯全身浴で肩までつかる
温熱作用・静水圧作用・浮力作用でお疲れをとる為にも、肩までしっかり湯船につかることが肝心です。
半身浴よりも全身浴がおすすめです。

◯温度は40℃
リラックスしている時に働く、副交感神経が優位になる温度です。副交感神経が優位になることで、ストレスや冷え、胃腸の働きにもよいことが知られています。お通じの滞りにも効果的です。42℃以上のお湯は交感神経が高まるため、注意が必要です。

◯入浴時間は10～15分程度
トータル10～15分程度の入浴がおすすめで、無理な長湯は禁物です。
入浴時はかけ湯をし、いきなり浴槽につからないようにしましょう。
また、入浴前後には水分をしっかりととり、就寝の1～2時間前に入浴を済まし、お風呂で自律神経のスイッチを副交感神経に切り替えると良いでしょう。

〈お悩み別に役立つ入浴方法〉
◯肩こり
40℃のお湯に肩まで10分つかります。湯船につかりながら、肩を回したり、もんだりしてほぐしてみてください。

◯目の疲れ
目をつぶり、42℃程度の熱いシャワーを目の周囲にあてます。蒸しタオルを目に当てるのも効果的です。脱衣所の灯りはつけたまま、浴室の電気を消して脱衣所から漏れる光だけにして、強い照明からの光の刺激を抑えましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
添田里帆

【漢方アロマヘッドスパ】ブログ画像 KALEN 代官本店
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