口の周りの吹き出物や唇の荒れが気になる、消化が悪く感じる、胃が重たい、お腹が張った感じがして便の調子も今一つ・・・などの症状はありませんか？
これは、身体が冷えることで消化吸収機能が低下しているサインです。
漢方で消化吸収は、五臓の脾（ひ）のはたらきによるものと考えます。
いくら身体に良いものを摂取しても、脾のはたらきが弱っていると台無しになってしまうので、ケアが必要です。
脾のはたらきを常によくするためには、程よい隙間が必要です。
食べ過ぎると隙間が無くなり、思うように消化が進まなくなってしまいます
よく噛んで腹7分目がポイントです！
食べ過ぎた時は、夕食を抜き、一度空っぽにしてリセットするのもいいですね。
さらに、消化を助けるために、腰を立てて姿勢を良くすることで、脾に隙間を作りやすくしてあげましょう！
大根おろしは消化を助けるおススメ食材です♪
★いくつかのタイプでも症状が異なります★
身体が冷えて消化吸収が悪くなり胃がキリキリ痛むのは冷えタイプ！
温飲温食を心がけ、生姜やネギ、ニンニクなどを意識して摂りましょう。
食欲不振で食が細く、食べても太れない虚弱タイプは、カゼを引きやすく体力がありません。
このタイプは、よく寝ることと水分少量をこまめに、を心がけてください。
脂っこい物、堅すぎるもの、刺激のある食材はNG!
ゲップが多く、口内炎ができやすい、お腹が張った感じがするのは、ストレスタイプです。
グレープフルーツなどの柑橘系や大根、小松菜などを意識して摂りましょう。
自分のタイプも見極めつつ、ケアしていきましょう！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村 優
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道
女性の髪は男性とは違い、歳を重ねても長さはある程度保たれますが、
髪の毛が細くなり、ハリやコシ、ボリュームが出にくくなっていきます。
このような要因は女性ホルモンのバランスが崩れることが一因になっていると考えられます。
女性は通常、抜け毛に関与する男性ホルモンの量が男性の20分の1程度と少ないため、20代までの若年では抜け毛・薄毛は目立ちにくくなっています。
その後、40歳前後から女性ホルモンの分泌量の減少に従って、男性ホルモンの量が相対的に優位に働くため、そのためヘアサイクルが短くなり、毛が細くなりだしてしまいます。
ホルモンバランスの点に関しましては大豆イソフラボンが有効的になります。
特徴としては、女性ホルモンに似た働きをしサポートしてくれます。
大豆イソフラボンで女性ホルモン不足を補い、トラブルを予防していきましょう！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底育毛促進ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
おかだなおき
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁
染めていないのに、髪色が明るくなってしまう原因
・ストレス
→ストレスを受けると、体内に活性酸素が大量に増えます。
活性酸素が増加すると細胞が酸化ダメージを受け、正常に働かなくなったり老化していきます。
・加齢
→加齢により、メラニンを作る細胞のサポート役が減っていきます。
・栄養不足
→睡眠不足が続いているとメラニン生成に悪影響を与え、髪が茶色くなる可能性があります。
メラニンは食事などで材料が供給されなければ生成することはできません。
そのため、髪の毛に含まれるメラニンの生成量はどんどん減少してしまうことになります。
食事でメラニンの元であるアミノ酸のチロシンや銅含有酵素のチロシナーゼを摂取するほか、代謝を促すビタミンB群も摂取するようにしましょう。
・睡眠不足
→睡眠不足が続いているとメラニン生成に悪影響を与え、髪が茶色くなる可能性があります。
他にも血行不良、紫外線なども髪色が明るくなってしまいます。
バランスの良い食事と、規則正しい食生活を心がけて、髪が明るくなるのを防ぎましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
大津侑未
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁
免疫力の7割は腸でつくられています。
腸の環境を整えることは、免疫力UPにつながると考えることができます！
漢方では、「肺と大腸は経絡でつながっている表裏の関係」です。
肺のはたらきが乱れると、咳、のどのトラブルや、鼻炎、アトピーなどのアレルギー症状、肌荒れ、かぜをひきやすいなどの症状が現れます。
皆さんはこのような症状で悩んでいる時、お通じの調子も悪かったりしませんか？
かぜを引かない身体をつくりたい、ニキビや吹き出物に悩んでいる、喘息やアトピーを良くしたい
また、食べたのにすぐお腹が減る、暴飲暴食気味、などは腸からのSOS！
このような方には、腸活がオススメ！
腸活の方法は様々ですがその中でも簡単な方法をご紹介します！
★食物繊維で排出力UP！食べ物でのケア！
食物繊維には水溶性と不溶性があります。
水溶性食物繊維は、水を含むと溶けて腸内細菌のエサになります。わかめ、昆布などの海藻類や、キウイ、アボカドなどにも豊富です。
不溶性食物繊維は水を含むと膨張して腸の掃除をしてくれます。
キノコ類や芋類、豆類に豊富です！
いろいろ紹介しましたが、旬の野菜も腸活になります！
ヨーグルトなどの発酵食品も腸内環境を整えるので積極的に取り入れましょう♪
★姿勢よく！歩く！深呼吸！
深呼吸で腸の上、歩くことで腸の下の動きをサポートします。
背筋を伸ばし姿勢を正しくすれば、腸に隙間ができ、腸は動きやすくなります。
腸内環境を整えて毎日快適に過ごせるようにするとストレスも減るので、簡単なところから意識してみませんか？
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村 優
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山
この現象には「入眠時ミオクローヌス」という医学的な名称があります。
「ミオクローヌス」とは短時間の筋肉の収縮運動の事で
うとうとしている寝入り際に自分の意思とは関係なく
手足の筋肉が動く事からビクッとした感覚を覚えます。
原因としては脳幹網様体の誤作動。
睡眠時は本来、筋肉は緩んだ状態になりますが
覚醒状態から睡眠状態への移行時にその切り替えが一時的に
不安定になりウトウトと半分眠っている様な状態になります。
その時に脳幹網様体から筋肉を緊張させる為の
信号が手足の筋肉に送られることから手足の筋肉が動きビクッとなるのです。
◯予防のための最重要ポイントは就寝時間の一定化！
寝る前のニコチン、カフェイン、アルコールの摂取を控えて
夕方以降の激しい運動は避ける。
上記の飲料等に共通するのが覚醒作用。
カフェインの摂取によって眠りづらくなることは広く知られていますが
実はニコチンにも同様の作用があるそう。
また、アルコールを摂取すると眠りやすくはなりますが
それは不自然で不安定な眠りなのと利尿作用によって
夜中にトイレに行きたくなる事から、眠りを浅くしてしまいます。
夕方以降の激しい運動は心身を興奮状態にすることから寝入りが悪くなり
さらに運動の反動として筋肉がビクつきやすくなるという側面からも
あまりおすすめしません
寝る時間と起きる時間を定め、そのリズムを崩さないようにすること
そして、睡眠のリズムを崩さない為に夜更かしを控える事が大切です。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
為貝南海帆
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正