舌で健康状態と体質を知ることができます。
舌は、毛細血管が多く集まる粘膜組織で血流や体液の変化が現れる場所です。舌の筋肉運動は自律神経にも大きく影響を受けているので、舌の状態を見るだけで、血流・体液・自律神経の働きが把握できます。
血流の状態がわかります。
舌上には多くの毛細血管が集まっているため、全身の血流の変化が真っ先に現れる。また、身体の血管で直視できるのは舌下静脈のみです。
体液（水分量）の状態がわかる
口腔内は、唾液の分泌によって常に湿潤した粘膜組織。なかでも、舌上の組織は、体液の損耗でいち早く潤いや乾きの変化を受ける。
自律神経の状態がわかる
過緊張やストレスで、舌の筋肉運動がうまく働かなくなり言葉がつまるなど、舌は自律神経の影響も大きく受けています。
舌のチェックポイント
色
血流の動態や身体の温度がわかる。色の基準がわかりづらい場合は、家族などほかの人と比べてみるとよい。
大きさ、形
体液（水分量）の状態、つまり乾燥ぎみかむくみぎみかがわかる。シワが濃くなっていないか、いつもより大きくなっていないかなどを確認。
舌苔（ぜったい）の状態
体液の粘張度がわかる。舌苔の量や色、まだらになっていないかを見ること。
舌の裏の血管
身体のなかで唯一、直視できる静脈（舌下静脈）を見て血流の疎通状態を確認。形や色、左右差の有無をチェック。
舌の動き
自律神経の働きを確認。リラックスした状態であっかんべーをし、まっすぐ出せるか、余計な力が入らないかがポイントです。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
井上昌美
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本日のクライアント様
口周りの肌荒れ
唇が荒れる
手足の冷え
集中してしまうと水分や食事を取ることを忘れてしまい
夜になってコンビニや外食などで、たくさん食べ過ぎてしまい口周りが荒れやすく
日中に食事をほとんど取らない為、手足に冷えを感じるとの事でした。
不規則な食生活を送っていると胃腸に負担がかかりやすくなり
唇が荒れたり、口内炎、唇の周りに湿疹ができるといった症状がでることがあります。
唇が荒れる原因は決して乾燥だけではなく、食生活も関係している場合もあります。
今回のクライアント様の場合、不規則な生活から
身体にしっかりと栄養を吸収し全身に栄養を運搬することが出来ずらくなることで
手足の冷えを感じる、口周りの乾燥や肌荒れなどのトラブルが出やすくなっておりましたので
オイルのブレンドも、身体に必要なエネルギーを吸収し
全身に巡らせる作用のあるオイルを使用させていただきました！
自宅でのケアでも、倦怠感が出ても食べ過ぎていると
機能低下が進み、冷えの症状も出やすくなります。
一度にたくさん食べず、少しずつ分けて食べるなど
胃腸への負担を減らしてあげることが大切です。
また、飲み物もなるべく温かい物を選ぶなど心がけましょう^^
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき
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お酒を飲むとむくむ原因
むくみ原因を知るのは「舌」を見てみてください。
もし舌のふちがギザギザになっているとしたら、余分な体液がたまり、腫れて大きくなっている証拠です。舌がむくんでぶよぶよしていると、歯に少し当たっているだけで歯の跡がついてしまいます。
むくみは、体内の水分が過剰になることで起こります。その原因は、水分代謝にかかわる腎臓の機能が低下しているからです。
腎臓は、血液中の老廃物など体に不要なものをろ過します。それを水分とともに尿として排出し、必要な水分や成分は再吸収してくれる臓器です。
なんらかの原因で腎臓が弱ると、ろ過する機能が低下し体のどこかに余分な水分が残りっぱなしに。だから、むくむというわけです。
塩辛いものを食べたり水分を摂りすぎたりするとむくむと言われますが、それだけではむくみません。 もし塩分や水分を過剰に摂取したとしても、内臓の機能が正常なら、余分なものをろ過して捨てる腎臓の働きで尿とともに排出されるからです。お酒を飲んでむくむのは、アルコールを解毒する肝臓に過度な負担がかかって機能低下し、そのあおりを受けて腎臓の働きが弱っているからです。
むくみというと、まぶたのように皮膚が薄くて目立つ部位ほど気づきやすいですが、実際は血流の弱りがちなところからむくんでいきます。
肺や胃腸、肝臓など、臓器自体がむくんでいるという方も少なくありません。実はこの内臓のむくみ、心臓の働きが弱って血流が乏しくなったことを示すサインでもあります。
よく運動する人は心臓が大きくなり、1回の拍動で出せる血液の量が多くなります。逆に、体を動かさなくなると、その状態に合わせて弱っていきます。
生活習慣によって強くも弱くもなります。
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顔に出る吹き出物の位置でわかる身体の不調
吹き出物ができる原因は？
もちろんメイク汚れや石けん、シャンプーの洗い残しなどによって、肌表面が不潔な状態もニキビを招いてしまいますが、ニキビは身体の中にできた老廃物や、余分に摂りすぎた栄養や脂肪分が、うまく身体の外に排出されないときにできます。
血液の循環が悪くなったり各臓器が疲労すると、それぞれの働きが落ちてしまい、老廃物がなかなか排出されにくくなってしまいます。
ニキビができる顔の位置でどこが不調なのかを知ることができます。
おでこのニキビ
胃腸が疲れています。暴飲暴食が続いているかもしれません。また胃腸が元気に働いていないということは、便秘や下痢の症状が出ている可能性もあります。食べ過ぎ飲み過ぎをセーブし、お通じをよくする食物繊維などを積極的に摂るとよいです。
目のまわりのニキビ
目のまわりや眉間にニキビができたときは、肝臓が疲れていることを表しています。アルコールや脂っこい食事は避けるようにするといいでしょう。
口のまわりのニキビ
口内炎は胃腸が不調のときにできると言われているとおり、口のまわりにできるニキビも、胃腸が弱っているサインです。食べ過ぎや偏った食事で胃と腸が疲れきっているようです。消化のよい、身体にやさしいメニューを心がけ、量もたくさんを摂らないようにしましょう。
頬のニキビ
胃や肝臓、大腸、肺が不調です。また、糖質や脂質を余分に摂りすぎている可能性もあります。糖分、脂分の多いものを避け、また消化によく食物繊維をたくさん摂れるメニューで、身体を休めてあげましょう。
内臓は自分の身体といえども、元気なのか疲れているのか私たち自身ではわかりませんが、身体に表れる吹き出物などが、実はそれらが休息を求めているサインです。
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KALEN DAIKANYAMA
井上昌美
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正常な抜け毛は、ヘアサイクルを経て、1日に50～100本程度が抜けていくといわれています。
さまざまな原因で抜け毛が増えてしまいます。
生活習慣
睡眠
髪の成長に成長ホルモンの分泌は不可欠です。
睡眠不足により髪の毛に十分な栄養が行き届かなくなってしまいます。
食生活
高脂肪な食事が増えると、血行が悪くなり、髪の栄養難に陥ってしまう要因になります。
ストレス
ストレスは、自律神経の乱れや、老化現象を引き起こす活性酸素を分泌する原因となります。
ホルモンバランスの乱れ
男性型脱毛症は、加齢などにより男性ホルモンの分泌が下がり
体内でDHT(ジヒドロテストステロン)が生成され、これが原因で薄毛や脱毛などを発症します。
一方で女性の場合は
加齢や出産によるホルモンバランスの変化で、抜け毛が増えることがあります。
生活習慣の改善が抜け毛対策につながります。
髪に良い食べ物を摂取する
髪の主成分はタンパク質であり、それを構成する主成分が「アミノ酸」です。
アミノ酸を多く含む食品は、髪自体の生成に重要な役割を果たします。
ビタミンBを多く含む食品
頭皮の新陳代謝を促進します。
ヨウ素を多く含む食品
甲状腺の働きを助け、髪の発育を促進します。
ビタミンA、C、E、Fを多く含む食品
血行を良くして抜け毛を防ぎます。
ストレスを発散する
強いストレスは、自律神経やホルモンバランスの乱れをもたらします。
血流が悪くなると髪の毛を作る毛母細胞に十分な栄養が行き届かなくなり
抜け毛が起きやすくなります。
睡眠時間の確保
成長ホルモン生成のピークは夜の22時から午前2時といわれ
この時間帯にはできるだけ睡眠を取りましょう。
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KALEN DAIKANYAMA
紀本美香子
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