blog | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Apr 26.2020

【免疫を上げるのは乳酸菌ではない？/ヘッドスパ】

免疫力を下げてしまう大腸劣化には腸内環境を整えてくれる有用な菌が必要です。

善玉菌といえば乳酸菌、というイメージがあるかもしれませんが、
実は乳酸菌は大腸でなく小腸に棲むもので
大腸に効果が大きいのはビフィズス菌と言われています。

似ているようで全く別物なのです。

大腸の中には千種類程の細菌が棲んでおり
その一つがビフィズス菌です。

年齢と共に減少していく菌なので
ヨーグルトやサプリで補うのがおすすめ。

また摂取しても胃酸などの影響で数が減ってしまうので
簡単には増えてくれません。
大腸まで届くよう、継続して摂っていくことが大切です。

また棲みついた菌が暮らしていけるよう、「エサやり」も大事。
オリゴ糖、水溶性食物繊維が好物のため
こちらもしっかり摂るようにしましょう。

大腸を整え、劣化を改善するなら
ビフィズス菌入りのヨーグルトと共に
納豆やきな粉、かぼちゃ、ごぼう、バナナ
などを意識した食生活にしていきましょう。

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【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
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152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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107-0062
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馬渡　一輝

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Apr 26.2020

【免疫を上げるのは乳酸菌ではない？/ヘッドスパ】

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Apr 26.2020

【本日のクライアント様　vol.373 ／ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・ストレートネックからくる首肩のだるさ
・寝付きが悪い
・下痢になりやすい
・貧血になる

本日のクライアント様は、もともと首が細く、それにより頭の重さが耐えれず
頭皮が突っ張る感じや首肩の凝りが起きやすいことにお悩みでした。
また、少し動くとだるくなりやすく血の気が引く感じがするとのことでした。

ストレスや睡眠不足が続くと、食欲不振・胃腸の働きの低下により
鉄分摂取が減ると貧血になることがありますが、
お酒をたくさん飲むとで貧血に繋がる場合もあります。
今回のクライアント様は、仕事上でのお付き合いで飲み会がよくあり、
週に4～5回アルコールを夜遅くまで飲むことも多いようでした。

そのため今回漢方のアロマオイルには、肝機能の働きを正常に促すオイルと
血流を促すオイルをブレンドし、首肩周りを重点的に施術をさせていただきました！

貧血予防の対策としては、レバー、あさり、牡蠣といった魚介類など
鉄分が多く含まれる食品を摂取することが良いと言われています。
また、鉄分の吸収を促すビタミンCやタンパク質も一緒にとるのがお勧めです。

食事のバランスに気をつけるだけでも、予防として効果があるといわれていますので
ぜひ試してみてくださいね＾＾

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
鈴木由利香

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Apr 26.2020

【本日のクライアント様　vol.373 ／ヘッドスパ】

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Apr 26.2020

【本日のクライアント様 vol.372 /ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・お身体の冷え

・寝ても疲れが取れない

・便秘

本日のクライアント様は、最近お家にこもることが増えて
あまり疲れていないはずなのに、常に疲労やお身体のだるさを
感じていることがお悩みでした。

しっかり睡眠時間を取っているのに、なんで疲れが溜まっていくんだろう？
→こんな方は、お身体がら不調のサインが出ているのかもしれません。

不調のサインの原因として多いのが『血流が滞っている』です。
血液のめぐりが悪いと、お身体に老廃物が溜まり疲れが溜まりやすくなってしまいます。

老廃物が溜まったままの睡眠だと、栄養が行きわたりずらいので疲れが取れにくいのです。

ですので、今回は血液の巡りにはたらきをかける漢方のアロマオイルをベースに
クライアント様に合わせてオイルをお作り致しました。

日常生活の中でデスクワークが多い方は、『骨盤を立てて座る』ことを意識してみましょう！
そうすることで、背中がまっすぐになり血行が良くなります◎

また、30分に１回くらい姿勢を変えてみましょう。
動く機械が少ない方は、椅子ヨガを。
椅子の上で足を組んで左右にうごかすだけです♪
お尻や腰回りに筋肉が解れて血液の巡りが良くなります◎

ぜひお試しくださいね！

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA

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Apr 26.2020

【本日のクライアント様 vol.372 /ヘッドスパ】

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Apr 26.2020

【本日のクライアント様　vol.371／ヘッドスパ】

本日のクライアント様

代謝が悪い
汗かかない
体の怠さ
運動不足

本日のクライアント様は、体の怠さや重い感じが取れなく代謝も悪いため体のスッキリ感が無いといったお悩み出した。
また、水分を沢山とっているのに汗があまり出ないとのことでした。

今回は腎臓と膀胱に働きかけてくれる漢方のオイルを使い、体内の水分循環を促してくれるように施術させて頂きました。

最近は忙しく運動が全然できていないとのことで、デスクワークの為ずっと同じ姿勢が続いてしまい、特に下半身の怠さを感じると伺いました。

筋肉量が減少すると基礎代謝も落ちます。
その為汗もかきにくくなり、体内の余分な水分が溜まっていってしまいます。
体内の余分な水分が溜まる事で、体のだるさや浮腫みの原因になるのです。
また、長時間同じ姿勢が続いてしまうとそのまま筋肉が固まりやすくなる為、
血行も滞りやすくなります。
血液循環が悪くなってしまうと代謝も下がり、汗もかきにくい体質になってしまいます。

運動で、代謝をあげる事も大切です。
ですが、筋肉を伸ばしたり温めたりする事でも代謝アップや血行促進こうかに繋がります。
お時間がないときは、５～１０分でも効果は出ますので、
ストレッチでお身体を動かしてみましょう♪

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
紀本美香子