かかとのガサガサやひび割れは、かかとの角質層の水分不足による乾燥や、
血行不良による肌のターンオーバーの乱れが原因と言われています。
皮脂腺のないかかとは、カラダの中でも特に乾燥しやすい部位。
何らかの原因で全身の血行が悪くなり、ターンオーバーが正常に機能せず、
古い角質が蓄積することで硬くひび割れたかかとになってしまうのです。
漢方では、お肌表面のトラブルも内臓の不調が関係していると考えられています。
かかとのガサガサは「カラダの潤い不足」と「冷えによる血行不良」が主な原因!
今日は基本のガサガサ・ひび割れかかとを解消するためのスキンケアをご紹介します!
★40℃くらいの湯温で入浴や足湯
かかとをしっかり温めて、硬くなった角質をやわらかくしましょう。
同時に気になる部位をマッサージし、血行を促すと肌のターンオーバーの乱れ改善に◎
★リムーバーやヤスリ、軽石などで古い角質を取り除く
古い角質は丁寧に取り除きましょう。
無理にはがしたり、ハサミでカットするのはNG！
★尿素入りのクリームやワセリンなどを塗る
古い角質を取り除いた後は保湿することが肝心です。
保湿力の高い尿素入りクリームなどを塗った後は、綿や絹の靴下を履いて寝るとさらに保湿効果UP!
お休み前にケアすれば、翌朝までしっかりとかかとの潤いを守ってくれます。
硬くなった角質をやわらかくすることでツルツルに。
夏はサンダルなどを履く機会も増えると思います。
丁寧なケアをして綺麗なかかとで履きこなして行きましょう♪
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村優
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#表参道#青山＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道
なぜ生理前はむくみやすくなるのか？
生理前にむくみやすくなるのは、黄体ホルモンが関係しています。
黄体ホルモンは高温期と妊娠初期に分泌されるホルモンで
身体を受精卵が着床しやすい状態にします。
この期間は、身体に水分を溜め込みやすくなるのが特徴です。
これを水分貯留作用といい、この作用によってむくみやすくなります。
また身体にはいくつかの水分保持・排出の仕組みが備わっています。
その1つに「体液のミネラルバランスの調節」があります。
塩に含まれるナトリウムが身体の中に多くなれば
これを薄めるために水分を身体に保持しようとするため、むくむのです
生理前は食欲が増したり味の濃いものを食べたくなったりします。
塩分過多になって水分を排出しにくくなることでむくみが起きます。
塩分過多にならないように食事内容には気をつけましょう。
生理前も水分補給は必要
生理前は黄体ホルモンの影響で身体に水分を貯めやすくなっているので
正しく水分を補給して身体の外に排出することが大切です。
必要以上に水分摂取を控えると、水分が不足して身体に悪影響があります。
生理前の正しい水分補給の仕方
生理前の水分摂取には、常温のお水や白湯を少しずつこまめに飲むのがおすすめです。
特に、寝る前・起床後・運動の前後・入浴前後等はしっかり水分を摂取してください。
水分補給は利尿作用のあるお茶ではなく、お水を飲むようにしましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式徹底クレンズスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔
「顔のケアはきちんとしているのに、たるみが気になる」という人は、もしかしたら頭皮が原因かもしれません。
頭皮と顔は一枚の皮膚でつながっています。
つまり、頭皮がたるんでしまうと必然的に顔もたるんでしまうのです。
「頭皮が１ｍｍたるむと、顔が１ｃｍたるむ」と言われるほど、頭皮と顔のたるみは密接な関係にあります。
そのため、顔のスキンケアをするのと同様に、頭皮にも気を使ってケアする必要があります。
頭皮はなぜたるむのか？
頭皮がたるんでしまう原因は色々ありますが、紫外線ダメージや加齢による弾力の低下や、筋力の低下が主な原因です。
顔も年齢を重ねるごとにハリがなくなったり、筋力が低下してたるんでいきます。
それと同じで、頭皮もきちんとリフトアップしないとどんどんたるんでいってしまいます。
それから、血行不良も頭皮のたるみの原因の一つです。
髪を洗うとき、汚れを落とすことは意識的に行っていると思いますが、血行を促進することまではあまり考えていない人が多いのではないでしょうか。
頭皮も顔と同じく外気にさらされて刺激を受けているので、血行不良になりがちがということは知っておいた方がいいでしょう。
ホルモンバランスが乱れないように、規則正しい生活をすることも大切です。
顔と頭皮はつながっているということを意識して、毎日きちんと頭皮ケアをしてあげてくださいね。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
稲生莉紗
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー
目にいいことで有名なブルーベリーですが、
実はアンチエイジングや美肌にもとても効果的です。
ブルーベリーは果物の中でも高い抗酸化作用を持っています。
ブルーベリーが綺麗な青紫色をしている理由は果皮にポリフェノールの一種であるアントシアニン色素をたっぷりと含んでいるからです。
アントシアニンは植物が紫外線から実を守るために生成されるもので、
高い抗酸化力で老化の原因となる活性酸素を除去してくれる働きがあります。
また、ブルーベリーにはアントシアニン以外にビタミンEとビタミンCも豊富に含まれています。
アンチエイジングにはポリフェノール類やビタミン類など抗酸化作用の高い栄養素を含んだ食物を取り入れるのが効果的ですので、
ブルーベリーは健康と美肌を保つのに最適なフルーツです！
ブルーベリーはそのままでも、ヨーグルトやスムージーなど様々なオススメの食べ方があるのお気軽にお食事に取り入れてみて下さい☆
ブルーベリーで活性酸素によるトラブルの予防と改善をしましょう＾＾
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
若山
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁
漢方には五行説という考え方があり、
人体の機能も、
肝（かん）心（しん）脾（ひ）肺（はい）腎（じん）という五臓としてとらえます。
この五臓、解剖学であらわされる肝臓や心臓のような臓器ひとつを指すのではなく、
臓器も含めた働きをあらわしているのが特徴です。
【肝】自律神経や情緒など
【心】心臓の循環機能、意識など
【脾】消化吸収の働き、水分代謝など
【肺】呼吸や皮膚の働きなど
【腎】生命力の貯蔵、成長や生殖の働き、泌尿器など
ここ数年、コロナ禍も相まって、ストレスからイライラすることが増え、
睡眠に満足感を得られない方が増えています。
漢方では、五臓の肝が高ぶって調子を崩すと、イライラして怒りっぽくなると考えます。
肝を助ける青色で心を落ち着かせましょう。
青々とした植物の緑を目にするのも方法のひとつ！
新緑の中を散歩するとリフレッシュできます。
仕事机に観葉植物を置いても◎
加えて、緑の濃い野菜を積極的に食べましょう。
ほうれん草や小松菜、春菊やセロリ、三つ葉などもオススメ！
日々忙しくて「料理にまで手が回らない」という方は、
手軽に青色食材が摂れる青汁もケアになります。
毎日緑を少しずつ摂る習慣をつけて、ストレス社会を乗り切りましょう！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村 優
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤