blog | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Mar 16.2020

【生姜の効能／ヘッドスパ】

○体を温める
生姜は発汗を促し、新陳代謝を促進して体を芯から温める作用があるため、
特にかぜの諸症状に効果的です。
女性に多くみられる冷え症は、タンパク質やビタミンが不足することにより、
新陳代謝が衰えたり、血液の循環がスムーズに行われない場合に起こります。
東洋医学では、特に冷え症に対し、生姜がよく用いられています。
生の生姜を蒸して乾燥させた乾姜は、
冷えからくる頭痛、下痢、月経異常に有効とされており、
また、腰から下半身にかけての痛み（神経痛、関節炎など）を取り除くといわれます。

○血流促進
生姜は体を温めることによって、血管の収縮を抑制したり血栓の生成を防いだりするので、
これらの相乗効果で血液をサラサラにして血管を健康に保ちます。
新陳代謝を促し、体の機能そのものを高めるため、
疲労回復や病気に対する治癒力を手助けする働きがあることも報告されています。

○代謝促進
代謝を促進し、やせやすい体質に変えていくためには、
何よりも運動を心がけ、体を温めることが大切ですが、
忙しい現代人には難しいものがあります。
そこで生姜をうまく活用することで、血流を改善し、
代謝をよくして体脂肪の燃焼を体の内側からサポートしてくれます。

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代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
稲生莉紗

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Mar 16.2020

【生姜の効能／ヘッドスパ】

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Mar 16.2020

【枕の高さによる不調／ヘッドスパ】

枕の高さが原因で発生する不調は、肩こりや首のこりだけではありません。
枕の高さが自分の理想の高さでない場合、頭痛の原因になってしまったり、
腰痛やいびきの原因になってしまうこともあるのです。

＜枕と頭痛の関係＞

なぜ枕の高さが合っていないと頭痛が発生してしまうのかというと、
これには頸部の圧迫が関係しています。
枕が合っていないと、無意識のうちに頸部を圧迫してしまい、
その結果交感神経が過度に緊張し、脳への血流が悪くなります。
すると脳内の血液が不足してしまい、頭痛が発生してしまいます。

枕が原因で頭痛が発生してしまっている場合、
その枕が硬すぎる事と、位置が低すぎる事が原因になります。

＜枕と腰痛の関係＞

枕は腰ではなく首の下に置くものですから、一見腰痛とは無縁のようにも思います。
しかし、人間の背骨と言うのは首から腰までつながっているため、
背骨の1カ所が歪んでしまうと、その歪みが原因で腰に不調が出てしまうこともあるのです。
特に全身の筋肉が少ない女性の場合、この症状が現れやすいと言われています。

枕が原因の腰痛については、枕の高さがポイントになります。

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Mar 16.2020

【枕の高さによる不調／ヘッドスパ】

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Mar 16.2020

【クエン酸の効果／ヘッドスパ】

○疲労回復・筋肉痛の防止
体内の「乳酸」を分解するクエン酸。身体が疲れている時は、乳酸がたまっている状況です。
この乳酸を分解して新陳代謝を助ける働きがあります。

○血液の酸性化を抑制・血流改善
血液のサラサラ化を助けます。
クエン酸は血中の乳酸を『クエン酸回路』に再度加えることにより、
血液の酸化を抑え、血流をサラサラにしてくれます。

○ミネラル吸収促進＝老化予防
クエン酸には、ミネラルやビタミン類を吸収しやすくする効果があり（キレート作用）
体内に取り込まれたミネラル類を酵素が触れる前にクエン酸が包み込み、酸化から守ります。

○美肌効果
新陳代謝を活発にして、美肌効果にも期待できます。
クエン酸により、身体の細胞が正常に働き、
古くなった角質をスムーズに剥がしてサイクルを正常にする働きがあります。

○食欲増進
クエン酸は酸味により、唾液や胃液の分泌を促して食欲を増進させる効果があります。

○ダイエット効果
クエン酸には、エネルギー代謝経路である「クエン酸回路」を活性化させる働きがあり、
日頃のバランスのとれた食事と適度な運動と共に、
クエン酸効果の「クエン酸回路」を活性化させれば代謝アップにつながり、
ダイエットにも効果的と言われています。

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Mar 16.2020

【クエン酸の効果／ヘッドスパ】

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Mar 16.2020

【鼻炎の症状をやわらげる対処法／ヘッドスパ】

鼻炎は、普段の生活で症状をやわらげることができます。

たとえば、鼻水や鼻づまりが続く場合は、
加湿器などを置いて部屋の湿度を一定に保ち、乾燥しないようにしましょう。

また、お風呂に入ると、鼻腔が温まり、血液が循環して鼻の通りがよくなります。
実は体の冷えも鼻炎症状を悪化させやすいのです。

このほか、鼻炎は疲労やストレスなどで、症状が悪化しやすくなります。
忙しいときも十分な睡眠や休息をとるよう心がけましょう。
できるだけ生活のリズムを整え、ストレスをためないようにしましょう。
ストレスで自律神経が乱れたり、免疫系に影響したりして、
アレルギー症状が悪化することにもなりかねません。
リラックスできる時間を過ごし、気分転換できる運動や趣味を楽しむといいです。

<鼻づまりに効果的なもの>

1 ぬるめの温度での入浴(自律神経機能を調節)
2 外鼻部を蒸しタオルで暖める
3 運動や冷水シャワー(交感神経機能を高める)
4 飲み物 : 甜茶、生姜湯、ミント系
5 香辛料を多く使った食事、ネギ
6 足を温める(足湯、足温器)
7 飲酒を控える

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