本日のクライアント様

ストレス
中途覚醒
胃もたれ
お腹の張り

食事をすると胃もたれがあり、食事をしてもすぐにお腹がいっぱいになる
食欲も少なく吐き気が有りムカムカして
夜中に目が覚めてしまうなどの症状のあるクライアント様でした。

胃のもたれや早期飽満感は、胃の動きが鈍いために食べたものを
十二指腸にきちんと送れていないことが原因と言われています

胃が機能不全をおこす原因として、不規則な生活やストレスなどに
とても影響を受けやすくなります。

ストレスを受けると分泌されるストレスホルモンは、胃の働きを弱める働きがあります。
また緊張により血管が収縮して血流が悪くなる事で
胃を守ってくれる胃粘液がうまく作られなくなったり、胃酸の分泌も活発にしてしまいます。

また、睡眠時間が不足すると自律神経のバランスが乱れ、胃腸の働きが弱まってしまいます。
質の良い睡眠は、体と脳の疲労を回復させるため、夜にしっかりと眠る事はとても大切です。

ですので、今回は身体の緊張を解き、睡眠の質を高める効果のあるオイルと
胃の働きを高める作用のあるオイルをブレンドさせて頂きました！

自宅でのケアでも、なるべく脂質や刺激の強い食べ物の食べ過ぎは避け
夜遅い時間の食事では、消化に良いものや、栄養のある食事をして十分な睡眠を取りましょう。

出来る範囲で規則正しい生活を送り、なるべくストレスをためないよう心がけましょう！

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

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妊婦さん
睡眠が浅く夢を見て起きてしまう
夜間のお手洗い
血行不良
喉の渇き

妊娠中という事もあり、以前なかった不調や変化も増えていました。
睡眠はとても大切です。
妊娠中は仕方のない事ですが、より深い睡眠を取れるように意識をしていただくことも
大事なことです。
夜間なかなかとれないようであれば、日中少しのお時間でも仮眠をとるようにしていただくと
身体の回復により繋がってきます。

身体のむくみが大きくなり、血行不良も大きくみられます。
湯船に浸かる時間や温度も大切です。
医療品の血行促進靴下やホットタオル、マッサージなども効果的です。

喉の渇きから一回の水分摂取量が多く、睡眠時も何度もお手洗いに起きてしまいます。
睡眠前の水分量はできるだけ調節しましょう。

KALEN でのスパのお時間を回復のお時間として考えていただければ幸いです。
身体の力を抜き、リラックスした状態で漢方のアロマオイルで
機能の弱くなりやすい臓器を重点的にケアをして回復を手助けします。

出産予定日ギリギリまで来店したいとおっしゃってくださり
とても嬉しく思います＾＾
クライアント様の生活の一部としてお役に立てるよう努力してまいります＾＾

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
櫻井　結架

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本日のクライアント様

身体の冷え
むくみ
排卵痛
眠気、だるさ
下腹部のはり

今回のクライアント様は、排卵日あたりになると下腹部に痛みや張りなどの症状があり
生理日に近づくにつれ、むくみや眠気などの症状が出やすいとのことでした。

排卵日に体調が悪くなるのには、女性ホルモンの影響が考えられます
それは女性ホルモンと自律神経は、どちらも脳の視床下部で分泌をコントロールされているため
互いに影響しあっているからになります

排卵日に見られる体調変化で多いのが、お腹や下腹部に痛みが出る排卵痛です
排卵痛は卵子が排出される時に卵胞が破れ、卵胞液と血液が流れ出して腹膜を刺激することから起こるものです
また、この時期は卵巣が少し炎症をおこしている状態でお腹が張ったような痛みが出たり
子宮周辺に痛みを感じたりという場合もあります

また、生理前に多く分泌される黄体ホルモンの影響によって、水分を溜め込もうとして
身体はむくみやすくなります。
むくむことで余分な水分が体を冷やして冷えを起こしてしまいます
また、冷えがあることで血液循環や水分代謝が低下してむくむという悪循環を起こしやすくなります

【自宅でのケアとして】

・身体を温める

靴下や腹巻などで冷えを防ぎ、とくに腹部は温かく保つように心がけましょう
身体を締め付ける下着は血行を悪くするので、なるべく控えましょう
入浴はややぬるめのお湯にゆったりと浸かって、身体の芯から温まるようにしましょう

・生活リズムを整え、睡眠をしっかりと取る

早寝早起きで生活リズムを整え、適度に運動しましょう
また、バランスのよい食事を心がけましょう

・ストレスを溜めない

過度のストレスは自律神経のバランスを崩し、ホルモンの分泌を低下させます
また、過度の交感神経の働きは身体を緊張させて血行不良を招きやすくなります
腹式呼吸や好きな音楽を聴くなど、自分なりにリラックスできることを取り入れましょう
リラックスすると副交感神経が優位になり、血流がよくなります

女性の身体はとても繊細なので、ちょっとしたストレスや身体の冷えなども
積み重なることで、身体に不調を感じやすくなります
普段の生活に負担のないように取り入れ、穏やかに過ごしましょう^^

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

本日のクライアント様

睡眠不足
肩こり
頭痛
むくみ
イライラする

仕事もデスクワークで、出勤時間も朝早く
帰ってきてからは家事と育児に追われ、1日があっという間に過ぎ
身体のだるさやイライラなどがお悩みのクライアント様でした。

肩こりは、頭痛の原因になるともいわれています。
慢性頭痛のうち、緊張型頭痛は頭から背中にかけての筋肉が緊張することによって起こります
ねこ背の人や、長時間デスクワークをしている人は、頭や首、肩背中などの筋肉に余計な負担がかかります。
すると筋肉が緊張し、筋肉中の血管が収縮して血行が悪くなります。

また、ストレスが肩こりの原因になるように、緊張性頭痛を引き起こす場合もあります。
ストレスを感じている状態が長期間続くと、交感神経の作用により
筋肉が緊張し血行不良が起こります。

ですので今回はオイルのブレンドも、なるべく心地良く過ごして頂けるように
副交感神経を高める効果のあるオイルと血流を促すオイルをブレンドさせて頂きました！

自宅でのケアでも睡眠前はなるべく気持ちを切り替えてリラックスして過ごす事が大切です。
イライラするなと感じたら、好きな香りを楽しみながら深呼吸をしたり
ハーブティーを飲むなどして、あまり無理をせず、できるだけゆっくりと過ごしましょう^^

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KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

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本日のクライアント様

生理痛
腰痛
PMS
水分量が少ない
不規則な生活

今回のクライアント様は接客業の為、食生活も不規則になりやすく、水分量も少ない
1日立ち仕事の為、身体への負担も大きく、慢性的なだるさや生理前になると不調を特に感じやすいとの事でした。

生理前になると、血液は優先的に子宮へと送られます。
その結果、からだ全体や骨盤内の血行が悪くなり、腰周辺の血行も悪くなることがあります。
血行不良になると、筋肉が強張り、痛みを引き起こす可能性もあります。

また、女性の身体はとても繊細なので、ストレスや不規則な生活から
ホルモンバランスも乱れやすくなり、生理前になるとむくみや肌荒れなど
様々な不調を感じやすくなります。

ですので今回は、オイルのブレンドもホルモンバランスに働きかけるオイルと
水分量も少なく血行不良から生理痛などの症状も見受けられましたので
血液循環に作用するオイルをブレンドさせて頂きました！

女性ホルモンも、血液に乗って体内を行き来します。
血流が悪くなるとホルモンバランスが乱れ
生理痛や月経前症候群の症状を引き起こす原因となってしまいますので
普段の生活でも、こまめな水分補給が大切です。

生理前後に体を冷やしてしまうと、血流が滞りやすくなりますので
特に、むくみの症状が強い人は、身体を冷やさないようにすることも大切です。
水を飲む時は常温水や、白湯などの温かい飲み物を飲むようにすると良いでしょう

女性の身体にストレスは大敵です。
生理前はできるだけリラックスして過ごしましょう
部屋やお風呂でアロマを使うなどして、ゆったりと過ごすのもおすすめです^^

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

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