本日のクライアント様
・めまい
・寝不足
・口内炎ができやすい
・浮腫みやすい
本日のクライアント様は、ふとした瞬間にめまいが起きやすく
体が浮腫みやすいので常に重だるい感じの状態にお悩みでした。
詳しくお話を伺っていくと、仕事が忙しい日が多く、緊張状態が続いてたり、
気がつくと水分を摂らずに1日が過ぎていたり、運動量も少ないようでした。
めまいの診断は難しく、人により症状も原因も様々ですが、
とくに目がぐるぐる回るタイプで、時に動悸を伴ったり、
頭が重い、胃腸が不調になったりしやすいという方。
このタイプのめまいの原因の１つとして、漢方では「水」の滞りを考えます。
カラダの中の余分な「水」をうまく排出できずに、「水」の流れが頭部で滞ってしまうと、
カラダの上部への「気」の流れを妨げてしまいます。
そこから、めまいや立ちくらみ、耳鳴りを起すとも考えられているのです。
そこで今回は漢方のアロマオイルに、リラックス効果の高いオイルと
水分排出力を高めていくオイルをブレンドして施術いたしました。
普段の生活で気をつけたいこととしては、
○カラダを冷やさない
○ストレスを溜め込まない
○よく静養すること
忙しくても、カラダとココロを休ませることは、とても大切なことです。
忙しいときこそ、静養する時間を作るように心がけましょう！
ゆっくり、のんびりすることに、罪悪感を覚えないでくださいね＾＾
また、滞っている「水」の排出を促し「気」「血」の巡りを助けるシナモンと、
カラダを温めるのによい生姜を取り入れてみるのもおすすめです。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
鈴木由利香
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
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152-0035
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03-5726-9722
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107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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・予洗いSTEP 1 BRUSHING
シャンプー前のブラッシングは頭皮の血行促進と皮脂汚れを浮かせることが目的です
まずはシャンプー前に乾いた頭皮をブラッシングすることが大事になってきます！
頭皮の皮脂汚れを浮かせることでシャンプーの摩擦が軽減します。ブラシの先端を90度に当て下から上へかき上げるようにブラッシングを！
・予洗いSTEP 2 PREWASH
髪の根元にシャワーをしっかり当てて1分間の予洗いを！
ブラッシングで浮かせた皮脂汚れや髪表面の汚れを予洗いでしっかり落とすことが重要です
そうすることでシャンプーの泡立ちもアップするので入念に！
シャワーのお湯だけでじっくりと予洗いを。根元からしっかりとお湯で洗い流すのがポイントです！
・予洗いSTEP 3 SHAMPOO
耳後ろ、こめかみ、襟足などの、髪が集中している部分は時間をかけてシャンプーを！
髪が集中している部分は髪をかき上げながらていねいに洗いましょう。自分に合ったシャンプー選びも重要！
手でしっかり泡立て、たっぷりの泡で頭皮と髪を洗います。耳後ろ、こめかみ、襟足などは洗い残しが多いのですすぎも丁寧に！
・STEP 4ドライアーでしっかりと乾かす
その後は、ドライヤーで乾かしましょう。
髪の毛や根元が湿ったままにしていると雑菌が発生し、様々なトラブルの原因につながってしまいます。
また、髪が濡れたままの状態で寝てしまうと髪のダメージにもつながります！
ドライヤーで乾かすことで、キューティクルを閉じ、枕との摩擦を小さくしてあげましょう！ただし、ドライヤーの近づけ過ぎには注意して下さいね！
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《身体の中から綺麗になるクレンジング ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善をしましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
武田
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生理のときに酷い頭痛があり、吐き気を伴うようなPMSがありませんか。
体が歪んでいると頭蓋骨にも歪みが起きているので、頭痛になりやすいのです。
生理の時や生理前に頭痛を訴える女性は、多数いらっしゃいます。
生理の時には子宮が充血して膨らみ、骨盤の前方への傾斜角度が変わります。
それに連動して背骨のカーブも変わり、頭蓋骨の歪みも普段より大きくなります。
あるいは、頚椎のカーブが生理時に変化して首から頭への血流が悪くなり、頸椎性の頭痛につながることもあります。
その他、生理の時に腰痛が起きるのも、生理時に子宮が充血して骨盤がさらに歪むことが主たる原因です。
すでに頭が歪んでいたり、頚椎のひずみや腰椎に歪みがあるなど、痛みが発生するような下地があることが大きな問題なのです。
生理の時に、さらに頭が歪んで強い頭痛が現れるのです。
さらに体の歪みが増えると、生理前や生理時だけではなく、常に頭痛を抱えてしまうことになりかねないのです。
体の歪みは体が出している一つの警告だ、ととらえなくてはなりません。
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頭皮のフケに悩まされた経験がある人も多いかと思います。
乾燥によるフケが気になる、大きいフケが出るのはなぜ？
フケの原因から改善方法をご紹介します。
フケとは、必要がなくなった頭部の皮や角質がはがれ落ち、新しい細胞に生まれ変わります。
このサイクルが乱れてしまうと、フケが生じます。
＜乾燥のフケ/原因＞
○頭皮が乾燥している
○頭皮がダメージを受けている
○アレルギーなど
＜脂性のフケ/原因＞
○皮脂の分泌が多い
○マラセチア菌
○免疫力が低下など
＜対策＞
○頭皮をケアする
頭皮が凝り固まると血流が悪くなり、ターンオーバーがうまくできません。
シャンプー時だけでなく、日中でも頭皮をやさしくマッサージしてみましょう。
○食生活を変える
脂っこいものを控えるようにしましょう。
食事のバランスも大切ですし、細胞の再生のために良質なタンパク質も摂りましょう。
（大豆製品、魚、鶏肉など）
○しっかりと睡眠時間を確保する
皮膚のターンオーバーは寝ている間に行われます。
ゴールデンタイムといって、夜の11時～2時はターンオーバーが活発です。
この時間帯に眠っていることが大切です。
女性の場合、ホルモンバランスの乱れによって乾燥し、フケが出やすいこともあります。
日頃からストレス発散したり、食生活に気を使ってみることで
改善される可能性が高まりますので意識してみてくださいね。
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妊娠中に抜け毛が起きてしまう原因は、
栄養不足とストレスが関係してきます。
ですので、妊娠中は無理はせず
良い生活習慣を送ることが大事になってきます。
1.食事で栄養をバランスよく摂る
つわりが落ち着き次第、食事の栄養バランスを気をつけるようにしましょう。
髪の毛の成長に必要な栄養素「たんぱく質」「ビタミン」「ミネラル」
これらの栄養素は、赤ちゃんの成長にも欠かせないものになるので
意識して取るようにしましょう。
2,ストレスを溜めすぎないようにする
抜け毛を改善するためには、ストレスはこまめに発散するようにしましょう。
妊娠中は、出産の不安や身体が思うように動かないこと、ホルモンバランスの乱れでストレスを
感じやすくなってしまいます。
しかし、強いストレスは頭皮の血行を悪くし、抜け毛を増やす要因となります。
できることは限られるかもしれませんが、胎教のためにも好きな音楽を聴いたり、マタニティヨガを楽しむのもおすすめです。
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