本日のクライアント様
めまい
頭重感
軟便
じめじめした日や、天気が優れない日が多いため、めまいや頭重を感じやすいとのことでした。
めまいの原因は様々ですが、雨の日などに多い「めまい」を
漢方の考えでは、水の異常と考えられています。
体の代謝しきれない余分な水が、頭や内耳に影響を及ぼし
めまいや頭重、耳鳴りを起こすと考えられています。
また、胃腸に水が過剰に溜まることで、軟便、下痢なども起こしやすくなります。
今回のクライアント様の場合、疲労感が強く、天気が悪いとめまいや頭重感が強くなり
併せて、胃の不快感や軟便などの症状もお持ちとのことでしたので
胃の働きを高め、お腹を温め体内の余分な水を排出する働きのある
漢方のオイルをブレンドし、使用させていただきました！
普段の生活の中でも、水分代謝を促すことが大切です！
ハトムギ茶やコーン茶など利水効果のあるお茶を、水分補給の中に取り入れたり
体力がある人は、筋トレやジョギングなどの運動がおすすめです。
体力がない人は、ストレッチやぬるめのお湯でじんわり汗をかく程度の半身浴から始めましょう＾＾
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KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
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152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
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107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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手足の冷えを気なされてる方も多いと思います。
その原因は日常生活にも隠れているんです。
1.自律神経の乱れ
自律神経は体温のコントロールを行っています。
ストレス 社会環境 不規則な生活によって自律神経のバランスがくずれると
体温調節もうまくできなくなります。しかし、脳は体温を一定に保とうとします。
寒くなるとまず重要なところから体温を確保していきます。
体幹や内臓の温度確保をすると末端に十分な熱がいかなくなります。
結果、手足が冷えてしまいまうのです。
2,皮膚感覚の乱れ
締め付けの強い下着や靴下をはいていると、血行が悪くなり皮膚感覚が鈍くなります。
冷たいと感じる感覚が鈍くなることで、温度調整する神経伝達が鈍くなります。
3,血流循環不良
お腹のハリ、股関節の硬さ、姿勢による骨盤のゆがみで骨盤周りの筋肉が硬くなることで足に行く血管を圧迫して血流か悪くなります。
生活習慣を見直してみましょう！！
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風間千歌
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顎がズレていませんか ?
耳鳴りや頭痛・めまい・吐き気で苦しいときがありませんか。
顎関節(がくかんせつ)の位置は耳の近くにあり、顎関節の先端が耳の穴(外耳道)の隣にあります。
顎関節の歪みが内耳や鼓膜などを刺激していると、耳鳴りや頭痛・めまい・吐き気を発症しやすい状態なのです。
生理時にめまい症状を訴える女性が多くいらっしゃいますが、生理不順や生理痛などの女性の悩みには、体の歪みが関係していることが少なくありません。
立ちくらみ・めまいの症状・耳鳴りが頻繁に起きている方は、ご自身の顔を鏡に映して観察してみてください。
唇が歪んで傾いていたり上下の唇が左右にズレているような、顔の歪みがありませんか?
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岡田なおき
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頭皮にできるニキビは、とても厄介なものです。
頭皮は髪の毛に覆われているため、
それが邪魔してニキビケアのクリームなどをつけるのが難しく、
また本人も気づきにくいからです。
頭皮のニキビの原因と対策についてご紹介していきます。
〈原因〉
主な原因は2つです。
◯頭皮の新陳代謝が悪くなっている
→栄養バランスの偏り。それからホルモンバランスが乱れていること。
睡眠不足、ストレスや肉体的な疲労、頭皮を乱暴に洗ったときにできてしまった傷など
◯頭皮の環境が悪く、そこが菌の巣窟になっている
→皮脂が過剰に分泌されたり、逆に皮脂を取りすぎて乾燥していたりする
〈対策〉
◯基本は顔にできたニキビと同じで、つぶさないようにします。
◯菌の増殖を抑える意味でも、不用意に不必要に触らない
◯ヘアワックスなどの使用は控える
◯枕カバーを毎日取り替える
これらの対策を行うだけで、頭皮ニキビは大きく改善します。
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気圧が下がると自律神経にストレス反応が起きる
気圧センサーの感受性は人によって異なるのですが、
気象病を起こす人は内耳が敏感なので、
体が揺れていないのに気圧の変化により感覚にズレが生じて脳が混乱するのです。
天気日記をつける
気象病対策のアプリや家庭用の気圧計などを使って、毎日の天気、気圧、体調を記録し、
最低1カ月間続けてみましょう。
気圧と体調に関係があることが分かれば安心するでしょう。
まず、その安心感だけでも症状が改善します。
規則正しい生活を心がける
朝食を食べたり食べなかったり、睡眠時間が日によって違う、
といった不規則な生活をしていると自律神経が乱れてしまいます。
首のストレッチ
首の骨の横には椎骨動脈があり、これが内耳の動脈につながっています。
したがって、首の筋肉をゆるめて血行を良くすると、内耳のリンパ液の循環も良くなり、
頭痛やめまいといった症状が抑えられます。
運動をする
運動の習慣を持つと、自律神経のバランスが整いやすくなります。
特にウォーキングや水泳など、負荷が少なく、長時間続けられる有酸素運動が効果的。
心肺機能のアップや血圧が下がることに加え、ストレスの解消作用もあります。
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紀本
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