手足の冷えを気なされてる方も多いと思います。
その原因は日常生活にも隠れているんです。

1.自律神経の乱れ
自律神経は体温のコントロールを行っています。
ストレス　社会環境　不規則な生活によって自律神経のバランスがくずれると
体温調節もうまくできなくなります。しかし、脳は体温を一定に保とうとします。
寒くなるとまず重要なところから体温を確保していきます。
体幹や内臓の温度確保をすると末端に十分な熱がいかなくなります。
結果、手足が冷えてしまいまうのです。

2,皮膚感覚の乱れ
締め付けの強い下着や靴下をはいていると、血行が悪くなり皮膚感覚が鈍くなります。
冷たいと感じる感覚が鈍くなることで、温度調整する神経伝達が鈍くなります。

3,血流循環不良
お腹のハリ、股関節の硬さ、姿勢による骨盤のゆがみで骨盤周りの筋肉が硬くなることで足に行く血管を圧迫して血流か悪くなります。

生活習慣を見直してみましょう！！

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