ペパーミントの香りが涼感アップの秘訣！
ペパーミントは、香りを嗅ぐだけで体感温度が4度も下がると言われています。具体的にどのように使えば良いのか？
寝苦しい夜には、アロマスプレーをひと吹き
ペパーミント精油（エッセンシャルオイル）入りのスプレーをつくり、室内にひと吹きすれば、ペパーミントの香りで体感温度をぐっと下げることができますよ。スプレーのつくり方は簡単で、ペパーミント精油5滴を無水エタノール5mlで溶かしてから、精製水45mlを加えて希釈するだけです。寝苦しい夜は、ティッシュに1～2プッシュ染み込ませて枕元に置くだけでも効果が期待できます
アロマと扇風機で部屋全体が涼しげに
もっと手軽に、室内全体に香りを行き届かせたいなら、扇風機と組み合わせるのがおすすめです。
扇風機の前面ガードに、ペパーミント精油を1～2滴染み込ませたリボンを結べば、室内にペパーミントの香りが広がるのでオススメです。もし、リボンを結ぶのが難しいようなら、扇風機の風があたる場所にイスなどを置いて、そこにリボンを結んでも効果が期待できます
アロマ初心者は薄めからスタートがコツ！
ペパーミントの精油は無色ですが、種類によっては色がついている精油もあります。布などに使用する際は、シミになることもあるので注意してください。また、初心者の方やお子さん、高齢者の方がいらっしゃる場合は、最初から高い濃度にしてしまうと、気分が悪くなることもあるので、低い濃度から始めるといいです
アロマで健康的に暑い夏を乗りましょう！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《漢方アロマヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
佐藤彩
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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頭皮は顔の 2 倍以上の紫外線を浴びています。
紫外線は大気中で散乱する特性を持ち、曇りの日でも、日陰にいても日向と同じ程度の紫外線を浴びます。
また地面や建物などで紫外線が反射するため、屋外では全方向から紫外線を浴びることになりま す。
しかし、顔や手足はともかく、頭皮に到達する紫外線を気にする人は少ないはず。頭皮は紫外線に対 して無防備なまま。
ヘアスタイルによって異なりますが、頭皮は顔の 2 倍以上の紫外線を浴びているとも 言われます。そして、紫外線によって頭皮や髪が受けるダメージは・・・
【紫外線によるダメージ】
● 紫外線は皮脂を酸化させ毛根を萎縮させるため、髪の成長を妨げる要因になります。
● 紫外線を浴びすぎると頭皮が炎症を起こします。
● 皮膚は大量の紫外線によって日光角化症という前癌状態(表皮内癌)になります。これは頭皮でも
同様で、髪の薄い方の頭皮にも日光角化症が認められることがあります。
● 髪の毛のキューティクルが傷みパサついたり、メラニンの酸化分解によって毛髪が赤色化したりし
ます。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:頭蓋骨矯正ヘッドスパTR75》
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代官山で/体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
岡田なおき
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血液やリンパの流れを活性化
まず温水のシャワーを鎖骨にあて、老廃物を運ぶ働きをもつリンパの流れを活性化させます。
次はつま先からひざ、ふともも、股関節へ向かってゆっくりとシャワーをあて、足をマッサージします。
腕は、指先から手首、ひじ、ワキの下と順にあてていき、最後にはおへそを中心に、時計回りにおなかを刺激しましょう。
シャワーはカラダの末端から心臓部に向かってあてていくのが、リンパの流れを促すコツです。
半身浴で皮脂腺から汗を出す
お湯の温度を38～40度に設定した湯船に、腰まで約20分間ゆっくりと浸かります。
カラダが芯から温まって血行がよくなると、新陳代謝が活発に。汗とともに体内の老廃物が一緒に排出されてゆきます。
また、血行がよくなることで肝臓に送られる血液量が増え利尿作用が高まったり、水圧によって血管やリンパ管が圧縮され、血液やリンパ液の流れがスムーズになります！
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《メニュー:冷え症改善温活ヘッドスパ》
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夜シャワーのあび方
シャワーの温度は42度くらいの熱めがおすすめです。
まずは、腕を上げて脇の下にシャワーをあてます。
次に、右耳の下にあるリンパ節付近、首の後ろ、左耳の下のリンパ節付近にシャワーをあてます。
そして、左右の太ももの付け根のリンパ節、両膝の後ろのリンパ節、両足首の内側の順にシャワーをあてていきます。
身体の様々な部位のリンパ節に熱めのシャワーをあてることで、血液や老廃物の滞りが解消され、普通にシャワーを浴びるよりも身体が温まります。
身体へかかる負担も少ないので、夜の睡眠に向けて
程よい気持ちよさを感じることができます。
後は、シャワーアロマもおすすめです
アロマや香りの良い石鹸などで、よりリラックスできる工夫もあります。
シャワーを浴びる前に、お風呂の床にお気に入りのアロマオイルを1滴垂らしてみましょう。
シャワーが勢いよくあたると香りが浴槽全体に広がり、良い香りの湯気に包まれリフレッシュした気分になるでしょう。
朝は、爽やかなペパーミントやレモンなどの柑橘系がおすすめです。
夜は安眠効果のあるラベンダーや女子力の高いローズマリーもいいでしょう。
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《TR込75分1番人気♪【KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ＋ハホニコTR】》
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風間
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夏は、抜け毛が気になる季節です。
季節ごとに髪の毛の抜ける量はある程度変動しますが、
元々生え変わりやすい上にいくつかの要因が重なって、
抜け毛が目立ってしまうことがあります。
髪に関しては一般的に1日に100本ほど抜けているといわれており、
特に夏から秋にかけては抜け落ちる髪の量も2倍近くになる傾向があります。
＜夏に抜け毛が増える理由＞
○エアコンの効きすぎた部屋に居続ける、エアコンを我慢しすぎること
→血行不良や代謝不良、ホルモンバランスの乱れによる発毛力の衰え
○海やプール（海水浴）へいく
→塩素や塩分付着での頭髪ダメージ
○強い紫外線の中を無防備に出歩く
→皮膚ダメージ（頭皮へのマイナス刺激）による抜け毛助長
＜対策＞
○エアコンの温度は28度くらいで設定する
○海水浴の際は長時間遊泳しすぎないこと、早めに洗い流すことが大切
○紫外線が強い季節は「日傘」や「帽子」など使用する
夏場に抜け毛対策をすることで、秋にごっそり抜けてしまうことを少しでも抑えましょう！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底育毛促進ヘッドスパ》
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代官山で/体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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鈴木由利香
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KALEN 表参道店
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