マスクをして汗をかくとどうなるのか
マスクの着用は、 マスク内の温度、 湿度を急激に上昇させます。 また、 暑くなると皮ふ温が高くなり、 汗や皮脂の量が増えます。 体温の上昇を防ぐために、 発汗で調整します。 このようにマスクの着用で、 過剰な汗、 皮脂が出やすくなり、 化粧崩れや肌のpHバランスを崩し、 雑菌が繁殖しやすくなる可能性があります。 汗の成分による刺激、 ムレ、 汗の拭き取りによる刺激などにより、 肌のバリア機能が弱まり「汗かぶれ」しやすくなるともいえます。
マスク着用による、 マスク内の「暑さ」「蒸れ」の悩みには、 汗対策および首とデコルテから冷やしことが大切！
皮ふ温が高いところを冷やすポイント
冷感効果のあるアイテムを使えば、 瞬時に肌を冷やすことができます。 顔に使う前に「首」や「デコルテ」に使用することで、 肌の体感温度がより冷たく感じられます。
マスク内は温湿度が高くなり、 のどの渇きを感じにくく、 水分補給が不十分になりがちです。 のどが渇いてなくてもこまめに水分補給をしましょう。 また、 スキンケアやメイク、 ヘアアレンジをする前には必ず、 石鹸やハンドソープなどで手を洗い清潔に保つとともに、 洗浄済みのスポンジ・ブラシ・チップなどの清潔な用具を使用することをおすすめいたします。
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新型コロナウィルス感染症による対策で、マスクを日常的につける機会が増えたことで、ニキビやが出来たり肌荒れする方がとても増えてきています。
正しいマスクのつけ方、選び方とスキンケアで、肌のトラブルを無くしていきましょう。
マスクを着用することでニキビが増える原因としては、マスクによる蒸れ、蒸れることによる雑菌の繁殖、物理的な擦れ（摩擦）と言われています。
中でも、マスクで肌が擦れることによってニキビが出来る方は多いです。例えば、顎の周囲や鼻などにニキビが出来ているときには、擦れないような工夫が必要です。
マスクが顎のラインにぴったりとフィットしている場合も、擦れによってニキビが出来たり、治りにくかったりする場合があります。
マスクの素材に関しては、一般的には、不織布のマスクよりもガーゼマスクの方が肌に優しいと言われています。
通気性の良いガーゼのマスクで、肌触りの良い柔らかい素材のものを使用していただき、こまめに洗濯し、清潔に保つようにしましょう。
また、耳のゴムが擦れて、耳の後ろに湿疹ができる場合もありますので、耳ゴムはきつくなく柔らかいものが良いでしょう。
毎日のスキンケアとしては、泡立てた石鹸で優しく洗顔し、保湿をしましょう。
肌が乾燥しやすい場合には、朝に洗顔後、手持ちの保湿剤の他、白色ワセリンやプロペトを上から重ねて塗るなどして保湿をしましょう。
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マスク荒れの原因
原因は温湿度変化と摩擦の繰り返しによるバリア機能の低下
原因その1.「温湿度変化」
マスク内の蒸れた空気と、外気との間で生じる温度・湿度の差。マスクの着けはずしで肌は繰り返し変化を受け、バリア機能と保湿力を乱されることで肌あれを起こします。
また、マスク着用時のような湿度が過剰な環境では、肌は外からのダメージを受けやすい状態に。
さらに、はずす時、水分が急激に失われることで、肌のバリア機能も影響が出てしまいます。
それは、お風呂上りに一時的にうるおった肌が、逆にバリア機能に影響を受けやすくなり、乾燥が進むのと似ています。
原因その2.「摩擦の繰り返し」によるダメージ
顔の表面の角層は、体の他の部位に比べて薄く、外からのダメージを受けやすい状態。そのため過剰な摩擦によって角層が剥がれてしまいます。マスクの素材や形状、使用方法によっては、肌へ摩擦が生じていることも考えられます。
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髪の毛をかき分けて、頭皮の色をチェックしてみてください。どんな色をしているでしょうか。
健康的な肌のイメージというと、血色のよい肌。青白い肌が健康そうには見えません。ところが、頭皮の場合はちょっと異なります。
実は、健康な頭皮の色は「青白い」のです。血行も滞っておらず、炎症も起こしていない健康な頭皮の色は青白いもの。逆に赤みがかった頭皮は注意が必要です。日常生活の中で改善が必要なことがあるほか、ひどい時は何か皮膚の疾患を起こしている場合も考えられます。
頭皮が赤い原因として、まず考えられることは血行が悪くなっている。
真皮には毛細血管がたくさんの通っていると言いましたが、頭皮の毛細血管は細いので、血行がよいからといって赤くなることはありません。逆に赤く見える場合には、血流が滞ってうっ血している可能性があります。
血行が悪くなる原因はさまざまに考えられます。偏った脂っこい食事、運動不足、睡眠不足やストレスなど、さまざまな要因で頭皮の血行は滞りやすくなってしまいます。
特に、頭の上部には筋肉がありません。筋肉があれば、筋肉を動かすことでポンプの役割を果たして血行を促進できますが、筋肉のない頭の上半分は特に血行が滞りやすいといえます。
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