唇の乾燥パサつきや、口の周りの吹き出物は中医学でみると、胃の不調にあたります。
食べすぎや、ストレスで胃に熱を持った場合に起こりやすいです。
また、胃の不調から便秘になりやすいです。
脂質や糖質などを摂りすぎると胃に熱を持ちます。
熱は、上に昇るために、唇が胃熱（いねつ）で乾燥し、パサパサします。
食べ過ぎにより胃が疲れ、気力不足となります。
大腸の気力不足から、便秘となることがあります。
この場合、お食事を少なめにすると良いです。
しかし反面、水分のとり過ぎは、胃停滞を起こしやすくなり、逆効果となる場合があります。
水分の摂りすぎは浮腫につながりやすいので気をつけてください。
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急な寒暖差などで、鼻が詰まる、頭が痛くなる、イライラする。
こんな症状が起きている方は、蓄膿症の可能性があります。
蓄膿症（副鼻腔炎）はウイルス・ストレス・アレルギーなどが原因で、
副鼻腔の粘膜に炎症が起きることにより鼻の粘膜が腫れてしまう病気です。
鼻の炎症がひどくなると、鼻の通りが悪くなり、副鼻腔に膿がたまります。
鼻が詰まる、頭が痛い、粘り気のある黄色い鼻水が出るなどの症状を起こします。
鼻が詰まることによって、匂いや食べ物の味がわかりにくくなったりすることもあります。
漢方では「肺は鼻に開竅（かいきょう）する」という言葉があり、
鼻の異常は五臓の肺と関係があると考えています。
鼻水が出る・鼻づまりがあるときは、症状に合わせて次のように食材を選んでいきましょう！！
☆サラサラの水のような鼻水が出るときの食材
鼻水が出るときは、
身体を温めることが大切。
身体を温める食材には、しょうが・にんにく・ねぎなどがあります。
身体の中に余分な水が溜まっているので汗をかいて発散していきましょう！
水分や生野菜は控えめに！
☆ドロッとした黄色い鼻水が出るときの食材
蓄膿症や鼻づまりを起こしやすい人は、身体の中に余分な熱が滞っています。
身体の熱を冷ます食材には、きゅうり・れんこん・ミントなどがあります。
鼻の炎症が慢性化すると、蓄膿症を引き起こしやすくなります。
脂っこいものや味の濃いものは控えめに！
鼻の調子が悪くなってきた方は是非参考にして見て下さいね♪
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普段は気がつかないけれども、写真を撮ったときに気がついた顔の歪みが気になる。
どちらか一方の顎の方が下がって見える、もしくはえらが張っているため、笑顔を見せるのが嫌。
こうした、顔の歪みというのは、ほとんどが「顎関節からきた歪み」が大本です。
顎関節は、人体の中では唯一前後や左右だけではなく、３方向に動くことができる関節。
なので比較的外れやすい関節でもあります。
そんな顎関節ですが、３方向に動くことからも『歪みやすそう』なことがわかるかと思います。
この顎関節が歪んでしまう理由に２つの点があります！
「かみ癖」
どうしても人間はものを食べるときのクセというものが染みついてしまいます。
決まった片方でばかり噛んでしまうことによって、顎関節が歪んでしまいます。
「腰の歪み、首の歪み」
腰が悪いと顎の左右がズレやすかったり、首が悪くて前に傾いていたりすると顎の前後が歪みやすくなってしまいます。
顔の歪み一つ取っても、首が悪い・姿勢が悪い・顎関節が悪い・クセが悪いと理由は様々。
根本的な問題を解決していかないといつまで経っても治りません。
他にも、肩こりによるむくみや、ストレスでも顔の歪みを生じることがあります。
顔の歪みは、見た目だけの問題ではなく、顎関節症になってしまうと食べ物を美味しく食べられなかったり、思いきったあくびをすることすら辛くなってしまうこともあるので、歪みはないに越したことはありません！！
まずは原因を知る為にご自身の癖を見直してみて下さいね♪
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ストレスは「下痢」や「便秘」にもつながります。
過敏性腸症候群となりますが、お腹がいろいろな刺激に過敏になってしまい、下痢や便秘を引き起こしてしまいます。
比較的男性では下痢、女性では便秘になりやすいとも言われています。
原因・なりやすい人の特徴
過敏性腸症候群はストレスが大きな原因になります。
ストレスを感じると、自律神経が乱れて、腸管の調子が悪くなります。
対策
食事については、油物、カフェインや香辛料を控えてみてください。いずれも症状を悪くすることが知られています。
適度な運動も有効です。
ウォーキングやヨガなどが効果的です。
1日の終わりには、しっかり入浴をして、疲れを落としリラックスすることも大切です。
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◯ショウガ：特に生のショウガに多く含まれる「ジンゲロール」に、血行を良くする働きがある。
◯唐辛子：辛み成分の「カプサイシン」が中枢神経を刺激し、エネルギー代謝を活発にしてくれる。
◯タマネギ：「硫化アリル」には、新陳代謝を活発にする働きがある。
◯黒酢：豊富に含まれる「クエン酸」と「アミノ酸」が、脂肪燃焼を促進させる働きがある。
◯ニンニク：匂いの元である「アリシン」には抗菌作用と糖の代謝、「スコルジニン」という成分には脂肪燃焼を活発にする働きがある。
◯トマト：赤い色素の「リコピン」には、抗酸化作用、血流改善作用がある。
◯アーモンド：豊富に含まれる「ビタミンＥ」には、血管を広げて血行を良くし、身体の代謝を促す役割がある。
◯豚肉：糖の代謝に必要な「ビタミンB1」が豊富。
◯大豆製品：たんぱく質の元となるアミノ酸が豊富。筋肉のエネルギー消費、脂肪燃焼促進が期待できる。
◯グレープフルーツ：「リモネン」という成分が含まれ、交感神経を活性化させて血行を良くし、代謝アップが期待できる。
代謝を上げるには、体温を上げて、血流をよくすることが重要です。
上記であげた食品には、身体を内側から温めたり、血流をよくしたり、筋肉を維持するために必要な栄養素が豊富に含まれています。
そのため、自然と代謝を上げることにつながるのです。
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