本日のクライアント様
・不眠、寝不足感
・イライラしやすい
・慢性頭痛
本日のクライアント様は
お仕事がご多忙で、パソコン業務とストレスから
交感神経が常に優位になる、身体の力が抜けにくい状態になっていらっしゃいました。
この状態のまま寝ようとしてもなかなか寝付けなかったり、
寝れたとしても夢を見やすく、すぐに起きやすくなる、
質の浅い睡眠になりやすくなってしまいます。
浅い睡眠が続くと、脳が疲労を溜め込みやすくなり、
日中のイライラやケアレスミスの原因となってしまいます。
また、常に身体に力の入っている状態は血管が収縮し、頭痛の原因となります。
加えて、低気圧の頭痛もお持ちでしたので、かなりの頻度で頭痛を感じていらっしゃいました。
今回は交感神経が優位になってしまった自律神経のバランスを整え
深い睡眠に入りやすくする漢方のアロマオイルで集中ケアさせていただきました。
ストレスを感じると、身体が戦闘態勢に入り、筋肉に力が入ります。
こうなると呼吸がどんどん浅くなり、なかなか力が抜けにくくなってしまいます。
ご自身で簡単にできるケアとして
・6秒で吐き切り、4秒かけて吸う、深呼吸
・身体の側面（腕や太もも）をゆっくりさする
・ボディクリーム、お香、ハーブティーなど心地よく感じる香りを嗅ぐ
などがおすすめです。
シャンプー前に首や背中など太い血管が集中している箇所を
42℃くらいの熱目のお湯で温めておくのも
巡りが良くなり頭皮が柔らかくなりやすいのでおすすめです。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
馬渡
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#リンパ
時期的に寒くなって免疫力が下がり風邪を
引きやすくなるので、
ビタミンCが多く含まれる果物を
とって風邪予防をしましょう！
1みかん
ビタミンC豊富なみかん
みかんの白い筋はアルベドといって、食物繊維が豊富な上に、ビタミンPも含まれています。このビタミンPを摂取することにより、ビタミンCの吸収が高まったり、毛細血管が強化されたり、シミ・シワができにくくなったりするといわれており、栄養面では白い繊維を残さず食べるのがオススメです。
2キウイ
むくみ解消のほか美肌効果も大のキウイ
カリウムを豊富に含むキウイは、むくみの解消にぴったり！ また、ビタミンCを豊富に含むため美肌効果はもちろんのこと、病気の原因ともなる細菌に対する抵抗力を強めると言われています。老化の原因となる活性酸素を排出する働きも兼ね備えているため、まさに肌の衰えが気になる人にとっては、最適な食材なのです。
3柿
日本を代表するスーパーフルーツの柿
柿はビタミンCがとても豊富で、カロテン・カリウム・タンニンなど多くの栄養素を含む、日本を代表するスーパーフルーツ
4レモン
ビタミンCの抗酸化作用は美容効果のほか風邪予防にもなるレモン
レモンは疲労回復にもなるクエン酸やビタミンCが含まれているので、
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《 【身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ】65分《ベーシック65分♪》》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
風間
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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本日のクライアント様
・髪がパサつく、ボリュームが減った
・顔のくすみ、シワが気になる
・夜型の生活
本日のクライアント様は
寝る時間が遅くなってしまうことでホルモンバランスが乱れ
お身体のエイジング症状にお悩みでした。
髪の毛は血液の余りで作られると言われ、
血液量や血のエネルギー（濃さ）によって状態が左右されます。
加えて顔のくすみなどは血の排毒がうまくいっていない為起こると考えられているので
この方の場合は血液の状態も症状の原因になっている状態でした。
今回は腎臓や膀胱の働きを助ける漢方でホルモンバランスを整えやすくし、
血の排毒を促す漢方で血液症状の改善にアプローチさせて頂きました。
寝る時間が短くなったり遅くなると
細胞が若返る時間がなくなり身体が衰えやすくなってしまいます。
まずは10分でも早く布団に入ることを目指しましょう。
血液に関して重要なのは「食事」になります。
・血液量は赤身のお肉、大きい魚
牛肉、鶏肉、羊肉、マグロ、カツオ
・血液のエネルギーには黒い食べ物（ミネラル）
海藻類、牡蠣などの貝類、黒豆、黒ごま
これらの食べ物の組み合わせが身体の老化防止におすすめです＾＾
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式 身体の中からエイジングヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
馬渡
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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本日のクライアント様
・寒いだけで疲れやすくなる
・手足が冷たい
本日のクライアント様は、身体が冷えやすく、
いつも手足が冷たい冷え性のお悩みでした。
冷えを感じる季節は、冬が最も多く、
ついで秋から冬、一日のうちでは、就寝前が多く、
ついで朝です。
また、寒冷時や雨天のときにひどくなります。
冷えを予防するには、外からと内からの冷えを防ぎ、
そして、体を温めることです。
外からの冷えを防ぐには、暖かい服装にすることです。
大きな血管がある下半身を保温性の高い、
ゆったりとした下着で温かくするのが効果的です。
きつい下着や洋服は血液の循環を妨げ、冷えを増悪させます。
内からの冷えを防ぐには、
体を温めるものを食べることです。
食べ物には、
体を冷やすもの(冷性)と温めるもの（温性）とがあります。
温性の食べ物の代表的なものは、
しょうが、ねぎ、にんにく、ごぼうなどの根菜類です。
冷性の食べ物としては、
葉もの野菜、トロピカルフルーツ、
大豆、豆乳、コーヒー、スナック菓子、
チョコレートなどがあります。
体の中で、とくに足や腹を温めると効果的です。
42度くらいの熱めの湯にくるぶしまでつける足湯や
腹や腰を使い捨てカイロなどで温めるのも効果があります。
また、痩せていること（熱を産生する筋肉が少ない）も
肥っていること（皮下脂肪が氷のうで冷やしているようになる）も
冷えをきたしやすくしています。
安田 光
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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HP/http://kalen-tokyo.com
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本日のクライアント様
・胃痛、軟便
・口元の吹き出物
・寝つきが悪い
本日のクライアント様は
お仕事のお忙しさから食生活の乱れ、ストレス過多により
消化器官に負担がかかり、エネルギーを作り出せないことにより
眠りにまで不調が現れ、疲れやすくなってしまっている状態でした。
今回は胃や腸を休めて働きやすくさせるオイルと
眠りの質を上げやすくするリラックス効果の漢方のアロマオイルをブレンドさせて頂きました。
胃はストレスに弱く、加えて早食いの癖があったり、暴飲暴食、ファストフードなどで食のバランスが悪いなどにより、さらに働きが弱まってしまいます。
また、胃に負担がかかっているときは本能的に、辛いものや脂っこいもの、甘いものなど
胃の負担になる食べ物を欲してしまい、さらに悪影響を及ぼしやすくなります。
そういったときには
・朝ごはんを抜かず、軽めでいいので噛めるものを食べる
・食欲がない時は無理に食べない（間食はやめる）
・内臓の温度は37度のため、常温の飲み物でも少し冷えるのでなるべく暖かい飲み物を選ぶ
・甘いものを食べる時は白い砂糖を使ったものではなく、果物を食べるようにする
・消化に負担をかけないよう、よく噛む
を意識すると、胃腸の負担を軽減しやすくなります。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式 徹底クレンズヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
馬渡
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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