【敏感肌とは？】
皮膚の生まれ変わりのシステムであるターンオーバーが異常に早くなってしまい
未熟な皮膚が表面に出てきてしまった状態のことをいいます。
これにより皮膚本来の働きが失われ、ささいな刺激に対しても敏感に反応するようになってしまいます。
【敏感肌になる原因】
☆紫外線
紫外線を浴びすぎると、角質層にダメージを与えてしまい、皮膚が敏感になります。
☆乾燥
秋冬などの空気の乾燥や保湿などお手入れの不足で生じます。
また、皮膚を強く擦ったり、熱いお湯で洗うなど、物理的刺激によっても乾燥が進み、敏感になります。
☆新陳代謝
加齢や不規則な生活、睡眠不足などにより、皮膚の水分量や油分量が減ると、敏感肌になります。
【中医学でみる敏感肌】
中医学では
・気
・血
・津液
という身体に必要な基本物質の不足によって皮膚のバリア機能が低下して敏感となり、炎症が起きやすくなると言われています。
また身体に熱がこもることにより赤みや痒みが出たりします。
中医学では、“皮膚は内臓の鏡”といい、内臓を健康にすることが美肌に繋がると考えます！
普段から紫外線の対策やバランスの良い食事、スキンケアなどをして肌の健康を保ちましょう！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
江口
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル
「その不調は、ストレスが原因ですね」と、言われた事はありませんか？
ストレスとは
「人間関係や仕事、お金などが原因で、
自律神経やホルモン、代謝のバランスが崩れ様々な不調があらわれている状態」
また、漢方的には「気が巡っていない状態」と考え、その状態を気滞といいます。
気滞の状態になると以下のような症状があらわれます↓
イラッとしやすい
考え込んでしまう
緊張しやすく、緊張すると具合が悪くなる
お腹が張りやすい
のどがつかえて違和感がある
気になる症状が日によって移り変わる
便秘と下痢を繰り返す
当てはまる症状はありましたか？
これらの症状は「隠れストレス＝気滞」と考えられ、詰まっている気を発散・巡らす対処が必要。
そこで今日は毎日のリセット養生をご紹介します！
☆香りを意識した生活
目に見えないストレスは、目に見えない香りで対処！
セロリやセリ、春菊、パクチー、シソ、などの香味野菜や、
みかん、グレープフルーツ、ゆずなどの柑橘類は、気の巡りを助けてくれます。
☆深呼吸で心を整る
息を整えると、心が整います。
ちょっとネガティブになった時などに意識して行いましょう。
普段は、鼻呼吸を意識してください。
☆身体をほぐして気の流れをサポート
気の巡りが悪くなると身体もガチガチに凝ってきます。
休憩時間やお風呂上りなどに、伸びをしたり、いろいろなところを軽く叩いたりしましょう。
特に脇や肩回りがオススメ！
ストレスを上手く発散させて楽しく過ごしたいですね♪
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村優
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#横浜#表参道#青山＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店
ふくらはぎがだるくなる理由は足の静脈の血行不良であると考えられています。
血行が悪くなると足の静脈が広がってしまいます。
こうして血行が悪く血液が逆流すると余計な水分が血管から染みだし、
足の疲れ、だるさ、むくみを引き起こすのです。
この血行不良の原因は2つ。
◯運動し過ぎたため
◯同じ体勢でいてふくらはぎを動かさずにいたため
長時間の立ち仕事をしている方など、
慣れているつもりでも疲労が蓄積していることもあります。
◯意識してこまめに水分補給
汗をかく夏や乾燥する冬は特に意識して水分をとりましょう。
血をドロドロにしないため、
血栓形成の防止には水分をこまめに補給することが必要です。
◯冷たいものは取りすぎない
水分はとるべきですが、冷たいものを食べたり飲んだりし過ぎないように注意しましょう。
腹部を冷やすことはむくみの原因になりえます。
足の疲労向けのツボはいくつかありますが、最も有名な足三里の足つぼをご紹介します。
江戸時代の俳人で、
日本中を歩いて旅した松雄芭蕉も疲れた時に灸をすえたというツボです。
場所は、膝下外側。親指と他の4本の指でL字を作り、
親指を膝頭の上側にひっかけた時に中指の先辺りがあたるところです。
息を吐きながら、10回程度強めに押してみましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《徹底クレンズヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。
宮古瑠奈
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ
体の潤すためには「肺」を潤すことがとても重要です。
肺は食べ物で気軽に潤すことができます。
・根菜類
人参、れんこん、大根、など
・その他野菜
ほうれん草、エリンギ、かぶ、山芋、など
・果物
ぶどう、柿、干し柿、なし、金柑、みかん、りんご、バナナ、など
・乳製品
卵、豆乳など
・その他
白きくらげ、氷砂糖、はちみつ、白ごま、松の実
クコの実、銀杏、オリーブ、百合根、など
上記にある通り、白い食材は肺を潤すと言われています。
特に季節の食材でもある食べ物は栄養価も高いので
積極的に摂りいれましょう！
注意点が２つあります。
・生野菜果物には注意！
生野菜・果物は消化の働きを弱らせてしまう場合もあるので
なるべく加熱したり、温かいスープなどと一緒に食べるなどしましょう。
・摂取しすぎ
肺を潤す食材を摂りすぎると、むくみにつながる可能性もあります。
適度に身体と相談しながら取り入れてください。
絶対だめ、というわけではないので少し意識していただけるといいでしょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
中村
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁
空気が乾燥する時期は、唇の荒れや乾燥に悩んでる人も多いのではないでしょうか？
唇の構造は皮膚と同じで、角質層や表皮、真皮などから成り立っています。
しかし唇には皮脂腺や汗腺がないため表面に皮脂膜ができず、水分保持機能が低い状態になりやすいのです。
また、角質層が薄いため乾燥や紫外線のダメージを受けやすくなっています。
【中医学で見る唇の荒れや乾燥】
唇の状態と深く関わるのは
・食事の栄養から血（けつ）を生み出す脾胃（胃腸）
・体内の潤いの源となる腎
この２つです。
唇に十分な栄養や潤いが行き届かず、乾燥や荒れが起こりやすくなります。
【改善方法】
☆脾胃を健康に保つ
胃腸を整えてしっかり栄養を取り、唇に栄養と潤いを与える「血」を養いましょう。
暴飲暴食、冷たい飲食、辛いものや油っこい料理は注意です！
☆腎を労る
腎は冷えに弱いため、冬は働きが落ちやすい時期です。
特に腰回りをしっかり温めて体を冷やさないようにすることが大切になります。
後は、外側からもしっかりとケアをしてあげましょう！
食後のはしっかり拭いて清潔に保ち、保湿も忘れないようにしましょう！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式徹底クレンズスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
江口
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル