本日のクライアント様
・めまいが起きる
・身体がほてったり、急に冷える
・抜け毛が気になる
・よく冷たい食べ物、飲み物を食べる
本日のクライアント様は、ふとした時にめまいが起きることが増え、
身体が全身ほてったり、急に冷えるという状況にお悩みでした。
お話を伺っていくと、最近お仕事で任されている業務内容や立場が変わり、
責任感が増えたとのことで、まだ業務内容に慣れず、気を張っている時間が長いようでした。
ストレスは自律神経にプレッシャーを与え、身体の様々な調節を狂わせてしまいます。
自律神経のなかの交感神経と副交感神経の切り替えるスイッチが上手くいかなくなってしまうと、
暖かいはずなのに寒くて仕方なくなったり、
ホットフラッシュが起きるなど体温機能が乱れてしまうのです。
そこで今回は漢方のアロマオイルには、リラックス感が高いオイルに合わせて
ホルモンバランスを整えてくれるオイルをブレンドして施術いたしました。
体温機能を整えていくには、
○ストレスを溜めない
○適度な運動をする
○バランスの良い食事を心がける
→特に大豆イソフラボンが女性ホルモンに近い働きをするので、おすすめです。
○刺激の強い辛い食べ物は控える
○深呼吸をする
原因が加齢だけでなく、誰でもなり得る症状なので、
健康的な生活習慣が症状を少し軽くしてくれる可能性があります。
無理に我慢せず、適度に息抜きしながら快適に過ごせるようにしてくださいね。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
鈴木由利香
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門
茶クマの原因は、目をこするなど皮膚への刺激による色素沈着。
目のかゆみ等に対してこすってしまうことが大きく関係しています。
対策
・保湿をしっかり行う
・ビタミンCを多く含む食べ物の摂取やビタミンC融合体配合のアイクリームを使用する
・優しくクレンジングをする（こすらず落とせるオイル系がおすすめ！）
青クマの主な原因は、疲れや睡眠不足による目元の血行不良です。
目元の皮膚は他と比べて薄いため、血流が滞ると皮膚の上からでも青黒く見えてしまいます。
青クマを濃くしないためには、血行の改善がとても重要です。
対策
・睡眠をしっかりとる
・入浴や目元を温めるホットパックを使用して血行を改善する
・目の周りのツボ押しマッサージを行う
・スマホやパソコンの長期使用を避ける
・目元用マイクロニードルパックを使用して血流を良くする
黒クマができる原因は、ずばり目の下の脂肪！
この目の下の脂肪は「眼窩（がんか）脂肪」と呼ばれています。
生まれつき脂肪が目立つ方や、加齢とともに皮膚や筋肉が弱くなり脂肪が前に押し出されることで、膨らみや影ができて黒クマとなるのです。
加齢とともに黒クマが気になってきた方は、目の下の膨らみをなくすことで改善できますよ。
黒クマ対策
・たるみ用の美容液などで目の下を保湿して、ハリを持たせる
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で/体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
岡田なおき
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03-6447-2899
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疲れを感じたら口内炎ができるように、口の中には体調の変化が表れやすいです。
東洋医学では「舌は内臓の鏡」といわれています。
舌はコーヒーや紅茶、ジュースなどの色のついた飲み物で染まりやすいので、
より正確にチェックするには、朝起きてすぐ、歯磨き前に確認しましょう。
＜舌はこの6つをチェック！＞
○舌の形や厚み
適度な大きさと厚み。病気になると大きくなったり歯形がつきやすくなる
○舌の動き
舌を出したまま制止できるか、 震えたりしていないか
○舌苔の色
正常なのは白。体調が悪いと黄色、褐色、灰色に変化
○舌の色
理想的な正常な舌は、淡い紅色か薄いピンク色
○歯形の有無
舌の輪郭にボコボコと歯形がついていないか
＜ヤセ血タイプ＞
□くすみが気になる、貧血ぎみ
□小ジワが気になる
□爪がよく割れる、唇が荒れやすい
□慢性的な疲れがとれない
舌が全体的に白っぽい「ヤセ血」タイプは、体内の栄養や血液が不足している恐れがあります。
食べ物から栄養分を吸収する胃腸の機能が落ちていたり、
もしくは血液循環が悪くて体の隅々にまで血液や栄養を送れない、といったことが原因です。
血を補うホウレン草やレバー類、赤身の肉・魚、豆乳、卵、ナッツ類などをとり、
甘いお菓子や間食はほどほどにして、十分な睡眠をとることも忘れずに過ごすことが大事です。
自分のタイプ別に対処することで、元気良く過ごすことができますよ。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
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ここでMIND食の具体的な内容をご紹介しますので、ぜひご自身の食生活と比べてみてください。
全粒穀物は1日に3回以上、野菜は1日に1回以上摂ることとされています。
特に、キャベツやレタスなどの緑色葉物野菜は、週に6回以上摂るのが理想です。
また特徴的なのは果物で、抗酸化物質が豊富なブルーベリーやイチゴなどの「ベリー類」を週に2回以上食べるよう勧められています。
赤身の肉や肉製品は週に4回までに抑え、魚を週に1回以上、鶏肉は週に2回以上摂るようにします。
さらに豆類やナッツ類を積極的に摂るよう勧められています。
控えたいものとして、揚げ物やチーズは週に1回程度、甘いものは週に5回程度までにとどめることとされています。
一方、ワインは適量を毎日飲んで よいとされています。また油脂類はその種類が大切で、バターやマーガリンは控え、オリーブオイルを普段から料理に使うことが推奨されています。
脳の構成成分は，細胞膜からなることからその組成に似てお り，70% が脂質，30％がタンパク質からなり，脂質に富んでいますので、良質な油を摂るようにしましょう！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー： クレンズヘッドスパ》
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●たんぱく質
皮膚の細胞を正常に働かせるに、「必須アミノ酸」を含むたんぱく質を十分に摂取しましょう。健康な皮膚は網目状に張り巡らされたコラーゲン繊維によって肌の弾力が保たれています。 」
●水溶性ビタミン
ビタミンＢ群：
皮脂分泌調整、脂肪代謝や皮膚の新陳代謝促進等の働きがあります。
ビタミンＣ：
しみ・そばかす予防、コラーゲン形成と維持を調節する働きがあります。また、抗ストレスホルモンである副腎皮質ホルモンの原料となったり、皮膚の形成に必要な鉄分の吸収を助ける効果があります。ヒトの生体内では合成されない成分ですので積極的に食事から摂取してください。
●脂溶性ビタミン
ビタミンＡ：
ヒト生体内での保湿成分の合成に関与し、お肌表面を健やかに保つ働きがあり、不足により皮膚が乾燥し肌荒れを起こしやすくなるといわれています。ビタミンＡは脂溶性で過剰摂取による蓄積の問題がありますので、ベータ-カロチンの形で植物性食品から摂取するようにしましょう。
ビタミンＤ：
メラニン色素沈着防止、コラーゲン合成促進、血管壁の強化などの働きがあります。
ビタミンＥ：
皮膚の血行促進、酸化防止の働きを持ち肌荒れを防止します。油で揚げた食品やファーストフードを多く摂取すると抗酸化にビタミンＥが使われてしまうため、欠乏症状としてしもやけなどの血行不良が現れやすくなります。
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《メニュー:クレンズヘッドスパ》
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代官山で/体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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