気虚とは、「気」が不足している状態のことを言います。
エネルギーが足りていないので、疲れや倦怠感があり、体が冷えやすいです。
また、胃腸も弱く、食欲不振や胃もたれ、軟便・下痢をしやすいなど、
体力がなく免疫機能も低下し、風邪を引きやすくなります。
＜なりやすい症状＞
○顔色が悪い
○疲れやすい
○無気力
○汗をかきやすい
○食欲不振
○声に力がない
＜対処するには＞
気虚のタイプの方は、エネルギーが不足しているので、
仕事や勉強はほどほどにして十分な睡眠をとることを心がけましょう！
軽い運動や好きな趣味を楽しむことも大事です。
また、胃腸が弱く食べ物からエネルギーを生み出せないタイプが多いので、
食事にはなるべく消化のいいものを選ぶのが大事です。
体も冷えやすいので、冷たい物や生ものは避け、体を温め消化が良く、
胃腸に負担がかからないものを食べましょう。
おすすめの食材は、米、イモ、豆、キノコ類や牛肉、鶏肉、豚肉、ウナギ、エビなどです。
疲れやすい気虚の方は、基本的には無理をせずゆっくりと休養をとりながら、
規則正しい食生活を送りましょう！
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《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で/体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
鈴木由利香
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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視作業（眼を使う仕事）を続けることにより、眼痛・かすみ眼・充血などの眼症状や、頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が出現し、休養をとっても十分に回復しない状態です。
原因
屈折異常や矯正不良
近視や遠視などの屈折異常に対して、眼鏡やコンタクトを使うことを“矯正する”といいます。
“適切な矯正”ができていないことは、眼精疲労の大きな原因の一つです。
その多くは度数の合わない眼鏡やコンタクトを使用していたり、遠視や老眼があるのに矯正をせずに日常生活を送っている場合です。パソコンやデスクワークに限らず現代社会は何かと近くを見ることが多いので、ピントを合わせるために眼は常に頑張っているのです。
眼疾患
ドライアイ：涙の役割の一つに“角膜の乾燥を防ぎ、酸素や栄養を与える”ということがあります。 特にパソコン作業中は瞬きが減るのでより乾燥し、眼精疲労を助長します。
斜視・斜位：物を立体的にとらえることが難しく、眼精疲労の原因になります。
その他：緑内障や白内障、眼瞼下垂（まぶたがさがってくる）
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《メニュー:頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
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代官山で/体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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岡田なおき
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東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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血行不良による「頭皮のむくみ」が睡眠の不調
にも繋がりやすいんです！！
静脈が張り巡らされている「頭皮」
疲れが溜まってくると静脈の血行が悪くなり、脚などと同じように頭皮もむくみます。
頭の表面が柔らかくなっていたら、頭皮がむくんでいる合図です！！
そんな頭皮には適切なマッサージとケアで早めの対処が必要です。
頭皮がむくんでいると、マッサージをしてもなかなか肩凝りが解消されなかったり、
眠りが浅くなりやすかったりします。
また、頭皮のむくみをそのままにしておくと顔のむくみやたるみ
薄毛・頭痛・めまい・眼精疲労・耳鳴りなどの症状が出てくることも。
頭皮はなかなか自分で観察しない場所ですが、今挙げたような不調を感じたら
頭皮の凝りも疑った方がよいです！！
なのでこまめにヘッドスパやお家での
ケアをオススメします！
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《TR込75分1番人気♪【KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ＋ハホニコTR】》
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KALEN 代官山本店
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東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
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152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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過ごしやすい季節になってきましたが、なんだか肌がムズムズする、
肌荒れして調子が悪いと感じる方もいるかと思います。
もしかすると秋の花粉症が原因かもしれません。
花粉症というと春のイメージが強いですが、実は秋も花粉症の原因となる花粉が飛ぶ季節。
なかでも原因になりやすいのがイネやブタクサ、ヨモギです。
＜花粉がよく飛ぶとき＞
○晴れて気温が高い日
○空気が乾燥して風が強い日
○雨上がりの翌日や気温の高い日が2～３日続いたあと
＜予防するには＞
まず大事なのは、花粉を肌に直接触れさせないことです。
外出中はメガネやマスクで肌を覆い、帰宅後は肌に付いた花粉を洗い流すようにしましょう！
外出時には、花粉やPM2.5といった空気中のアレルゲンをシャットアウトできる美容液や、
ジェルやミスト状の化粧水といったスキンケア製品を使うようにすると良いです。
また、ファンデーションを活用するのもおすすめです。
ファンデーションを付けることで、気になる肌荒れを隠しながら
花粉を肌に直接触れさせないようにするという効果があります。
肌のバリア機能が低下すると、少しの刺激にも反応する敏感肌の状態になり、
かゆみやヒリヒリ感といった肌トラブルが起きやすくなります。
朝晩、しっかりと保湿し、日頃からスキンケアで肌をすこやかに整えておくことが大事です。
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東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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本日のクライアント様
・頭皮の乾燥
・眼精疲労
・お腹にガスが溜まりやすい
・体のだるさ
本日のクライアント様は、頭皮が乾燥しやすく荒れる、
また、お仕事でパソコンを使うため、眼精疲労や動く回数が少ないので
お腹にガスが溜まりやすい状況にお悩みでした。
詳しくお話を伺っていくと、暑いので常にエアコンがついた部屋で過ごしていたり、
お仕事が忙しくなり、運動量が減ってしまっていました。
夏は汗をかくので、新陳代謝が早くなります。
新陳代謝が早くなると、頭皮のターンオーバーが促進され、
いつもより古い角質が溜まりやすくなります。
夏場のエアコンの効いた室内は空気が乾燥しがちなため、
古くなった角質がパラパラと剥がれ落ちやすくなるので気をつける必要があります。
そこで今回は漢方のアロマオイルには、腸が活発になるように促していくオイルと
身体の水分の巡りをよくしてくれるオイルをブレンドして施術いたしました。
皮脂やフケが過剰に作られやすい夏は、頭皮の毛穴が詰まりがちになり、
健やかな毛髪の成長の妨げになります。
フケそのものが直接薄毛の原因というわけではありませんが、
頭皮と毛穴を清潔に保っておかないと、結果として薄毛につながってしまいます。
女性の多くが、パラパラとした粉っぽい乾性フケが増えます。
理由は、女性ホルモンの変動と関係しています。
加齢によるホルモンバランスの乱れは肌の水分保持能力に大きく影響してしまうのです。
なので、頭皮が乾燥しすぎているときは、頭皮用の保湿剤やUVケアがおすすめです。
その時々の頭皮の状態を良く見極めて、正しいケアをすることで
綺麗な髪の毛を維持していきましょう！
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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KALEN 自由が丘店
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KALEN 表参道店
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