blog | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Aug 29.2020

【首のリンパの流れが悪い原因/ヘッドスパ】

首のリンパの流れが悪いのは3つの習慣

姿勢が悪い
人間の身体は、もともとが緩やかなS字カーブを描いています。
しかし、最近はスマホが原因でｆ字に曲がってしまっている方がとても多いです。
そうすると、肩が内側に入ってしまいどんどん悪い姿勢になり、
姿勢が悪くなるとリンパの流れや血流が悪くなってしまい首のリンパが詰まり、
凝りの原因になってしまいます。

目の疲れ
スマホの画面を見ていると目が疲れて目の筋肉が凝り固まってしまいます。
目と首の筋肉は繋がっているので目が凝ってしまうと首の筋肉まで凝り固まってしまうのです。
目が疲れているなと思っている方は、自覚が無くても首のリンパが詰まっている
可能性が高いです！
こんなときは首周りを暖めたり、リンパマッサージをしてあげるといいでしょう！

運動不足
リンパと聞くとマッサージのイメージが強いですが、リンパは筋肉が使われると一緒に動きます。慢性的な運動不足だと筋肉が使われないのでリンパの流れが悪くなってしまいます。
特に首はなかなか運動しずらい部分です。
首周りを普段から動かさない人は首のリンパの流れが悪くなっています。
運動の習慣のない人は、まず仕事の休憩時間に首を回したり伸ばしたりして
首を動かす習慣を付けてみてください。

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Aug 29.2020

【首のリンパの流れが悪い原因/ヘッドスパ】

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Aug 29.2020

【頭皮がブヨブヨする理由/ヘッドスパ】

頭皮のコリというと、頭皮がカチカチに硬くなってしまった状態を
イメージするのが多いかと思いますが、頭皮が硬くなった状態がさらに悪化すると、
ぶよぶよと柔らかい頭皮になってしまうことがあるのです。
このぶよぶよの正体は、血行不良による頭のむくみです。

長時間のデスクワークやスマホの使用、過度なストレスは、頭のコリにつながります。
頭のコリにより、頭皮への血流が阻害されてしまいます。
頭皮に十分な血液がいかないと、頭皮が硬くなり、
さらに悪化すると頭皮の余分な水分も排出されず、たまった状態になってしまいます。

健康な頭皮は、程よく柔らかく、ハリと弾力があります。
頭皮をむくんだまま放置しておくと、髪の成長に必要な栄養素が届かず、
抜け毛や薄毛の原因になってしまうのです。

＜改善方法＞
ぶよぶよした頭皮の原因である頭のコリには、頭皮マッサージが効果的です。
習慣化させやすいのは、毎日のお風呂タイムです。
お風呂に入って体が温まり、リラックスした状態で、頭皮をもみほぐしていきましょう。
その際、爪を立てたり、力を入れすぎないように注意しましょう。
程よく刺激があり、気持ちいいくらいの力で、ゆっくりもみほぐします。

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Aug 29.2020

【頭皮がブヨブヨする理由/ヘッドスパ】

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Aug 28.2020

【紫外線が目に与える悪影響/ヘッドスパ】

・紫外線が関係していると考えられている目の病気3つ

急性のものの代表例は、通称「雪目（ゆきめ）」と呼ばれる【紫外線角膜炎】（目の炎症）。
角膜は黒目にあたる部分で、水晶体とともにレンズの役割を果たしているだけでなく、外界からの刺激を防ぎ、角膜内の水分を適量にキープして透明性を維持するよう機能しています。
しかし、直接外界と接しているため、傷つきやすい組織でもあります。

紫外線角膜炎は、強い紫外線を浴びて角膜が傷つき、炎症を起こしている状態です。目の充血や異物感、痛みなどの症状を伴います。

一般的に【紫外線を浴びる量が多いとさまざまな眼病の発症リスクが高まる】と考えられているため、目の日焼けの怖さをまず知っておきましょう。

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岡田なおき

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Aug 28.2020

【紫外線が目に与える悪影響/ヘッドスパ】

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Aug 27.2020

【顎の歪みと消化不良/ヘッドスパ】

あごが歪むと唾液分泌が正しくなくなり、胃腸などの内臓の不調につながります。

胃腸への負担をかけることがある、顎(あご)のズレ

口の中が渇いてしまうことが頻繁にありませんか。唾液が十分に分泌されていなくて口内が乾燥しているのかもしれません。

顎と口の周りには8種類の唾液腺があります。

顎が歪んでいると、口と顎の周囲にある唾液腺を圧迫して唾液分泌が正常に行われないことがあります。

顎のズレが唾液線を圧迫して唾液線の機能が低下して唾液が十分に分泌されなくなって口の中が渇いてしまうのです。

これが消化吸収の第一歩のつまずきとなり、正常な消化吸収のパターンがくずれてしまいます。