コロナウイルスや花粉症、様々な対策にためにマスクが欠かせなくなってきましたね。
そんな中で、最近肌が荒れやすいなと感じていませんか？
もしかするとマスクトラブルかもしれません。
これから長くつけるマスクと上手に付き合っていくために
原因と対策のお話をします＾＾
『マスクの3大トラブル』
1.ニキビ（吹き出物）
マスク荒れによるニキビは口から顎にけかけて発症しやすいです。
大人ニキビは、摩擦によって生じやすいという特徴があるので
マスクによる摩擦が原因になっています。
ですので、摩擦を起こさないよう刺激が少なく肌あたりの柔らかいマスクを選びましょう♪
またマスク不足なので選べない場合は、保湿力の高いクリームで皮膚を保護することで
摩擦から守ることもできます◎
2.肌荒れ
マスクを長時間使っているとかぶれによって、口周りに赤みがでたり、ただれたりしやすくなります。
かゆみや洗顔の際ヒリヒリしてしまいます。
症状を抑えるためには、マスクを外した時に保冷剤などで冷したあとたっぷり保湿剤を使用することがおすすめです。
3.乾燥
マスクをしているときは一時的に潤ったように感じるときもありますが、外したあとに肌表面の水分が蒸発するので乾燥が進行しやすい状態です。
乾燥から細菌やウイルスが侵入しやすいお肌の状態になってしまうので、保湿ケアをしっかりしてあげましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式身体の中から徹底美肌ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
川島 萌子
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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免疫アップに大切なのが、良質な睡眠です。
その良質な睡眠に欠かせないホルモン「メラトニン」
メラトニンとは睡眠の質を上げる重要なホルモンです。
メラトニンは「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンから作られます。
セロトニンが良く分泌されると夜ぐっすり眠りやすくなると言われています。
ですが近年では、スマホやPCなどブルーライトを浴びる時間は増えています。
ブルーライトはメラトニンの分泌を抑制してしまうため、寝つきが悪くなります。
寝つきが悪くなることによって、睡眠の質が低下し、免疫力低下に繋がってしまいます。
パソコン、スマホ、テレビなどブルーライトを発生させるものは
寝る90分前から消すのが理想です。
特に注意が必要なのが至近距離でブルーライトが入るスマホ。
就寝前のSNSやネット検索は、さらに興奮や覚醒を促してしまうので
できるだけ止めましょう。
夕方以降の自宅の照明を徐々に暗くしたり
ブルーライトカットめがねを活用するのもお勧めです。
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KALEN OMOTESANDO
中村
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抗体にはさまざまな働きがあります。
抗体には異物（抗原）を分解する作用はありませんが
補体やマクロファージ、好中球などの貪食細胞を活性化して異物を排除します。
つまり抗体は、異物を認識して結合する働きと
免疫を担う細胞を活性化させて異物を排除する働きがあります。
抗体の働きを大きく分けると
異物（抗原）の中和作用、オプソニン化、細胞溶解、炎症の誘発の4つがあります。
中和作用
抗体は、抗原の周りを取り囲んで毒になる部分を覆い隠す。。
ウイルスは、細胞の受容体に結合できなくなるので細胞に感染できなくなります。
細胞が作り出す毒素も抗体で中和します。
オプソニン化
抗体は、細胞に結合すると好中球やマクロファージが食べやすいようにします。
細胞溶解
抗体は補体と協力して膜侵襲複合体を作って細胞を攻撃します。
炎症の誘発
肥満細胞に結合したIgEと抗原が反応すると肥満細胞から
ヒスタミンやロイコトリエンが放出されて炎症が引き起こされます。
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中村
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KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
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152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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抗体は、特定の異物にある抗原に特異的に結合して
その異物を生体内から除去する分子です。
抗体は免疫グロブリンというタンパク質で
異物が体内に入るとその異物にある抗原と特異的に結合する抗体を作り
異物を排除するように働きます。
私たちの身体はどんな異物が侵入しても、ぴったり合う抗体を作ることができます。
血中の抗体は異物にある抗原と結合すると貪食細胞であるマクロファージや
好中球を活性化することで異物を除去します。
免疫グロブリンは、IgG、IgM、IgA、IgD、IgEの5種類に分類され
それぞれ異なった働きをします。
IgG
血液中に多く存在し、細胞と毒素と結合する能力が高く、血液中にとどまる時間も長い
IgM
特定の抗原に出会った時にB細胞からすばやく作られ、感染の初期に働く
IgA
血液中よりも腸管や分泌物に多く含まれ、目や鼻などの粘膜から細菌などの侵入を防ぐ
IgD
詳しい働きは不明
IgE
肥満細胞に結合してアレルギー反応を引き起こす
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本日のクライアント様
・めまいが起きる
・目からくるような頭痛がある
・寝つきが悪い
・下痢になりやすい
本日のクライアント様は、在宅でお仕事になり、ソファーで作業をすることが増えてから
立ち上がったときにめまいを起こすことが多いことにお悩みでした。
また寝るまでに時間がかかってしまい、寝付くまでに１～２時間かかってしまう状況でした。
めまいは気温の変化や冷え症、花粉症、ストレス、運動不足など、
めまいが起こる原因はさまざまですですが、
起立、歩行時にふらつきを伴うめまいは血流が悪くなっていることが多いです。
血流が悪くなると、平衡感覚が低下し、体がふらついてしまうのです。
まさに在宅ワークに切り替わった方は、今まで以上に体を動かす機会が減ってるかと思います。
そこから血流が悪くなり、めまいとして現れることがあります。
今回漢方のアロマオイルには、血流を促していくオイルをメインに使用し、
また血の排毒機能を高めていくオイルもブレンドして施術をさせていただきました。
血流が悪くなる原因もやはりさまざまですが、生活習慣やストレスの影響は大きいです。
体の中のことなので、影響が大きく出やすいのはやはり日頃の食事です。
忙しい社会人に多い、お肉と炭水化物中心の食生活では血管が詰まりやすくなるので、
野菜や魚介類もまんべんなく摂るように意識しましょう！
また、就寝前にはゆっくりと湯船に浸かり、身体の中から温めてあげること。
その後は、ストレッチしてリラックスする時間を設けるようにしてくださいね＾＾
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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鈴木由利香
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