増えていく抜け毛や白髪、こうした髪の悩みは見た目にも影響しやすく、
モヤモヤした不安を抱えている人も多いと思います。
この機会に体の中からきちんとケアをして、健やかな髪を守りましょう！

漢方でも、髪と身体の状態は深く関わっていると考え、
髪は血の余り・腎の華とも言われます。
これは、体内の「血」が充実して余裕があれば、髪にも十分な栄養や潤いが行き届くということ！
また、老化症状やホルモン分泌と関係する「腎」が強ければ、白髪や薄毛になりにくく、黒くツヤのある髪が保たれるとされています。

反対に、血の不足や腎の虚弱があると、髪の元気がなくなり、抜け毛や白髪といった不調が起こりやすくなります。また、ストレスによる肝の機能低下にも要注意。
気の巡りが停滞して体内に余分な熱がこもり、これが髪にも影響して円形脱毛や若白髪などにつながります。

今回は「抜け毛・薄毛」の対処法をご紹介します♪

★抜け毛・薄毛★
髪が抜ける本数は1日50～100本程度。
抜け毛が多いと感じる場合は、積極的にケアしましょう！

抜け毛の主な要因となるのは、髪に栄養や潤いを与える「血」の不足と「腎」の虚弱。
まずは日々の食事で血と腎をしっかり養いましょう。

☆髪の症状
抜け毛、薄毛、枝毛、切れ毛、髪が細い、髪のパサつきなど

☆おすすめ食材
気・血・腎を養う：山芋、ほうれん草、黒豆、大豆、レバー、肉類、えび、ごまなど

血と腎を整えて美しい髪を目指していきましょう♪

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