最近は本格的に寒い日が続いておりますね。冬の訪れを感じます。
そんな寒い日が続いているのですが本日は体を冷やす果物と温める果物についてご紹介させていただこうと思います。

果物は水分も多いですし、なんとなく体が冷えそうな感じがしませんか？
実は、果物には体を「冷やす」ものだけではなく、「温める」果物があるんです。寒いこの時期は出来れば体をあたためる果物を食べたいですよね。

まず初めに体を温める果物を紹介させていただきます。

りんご
ブドウ
桃
さくらんぼ
みかん
などが、体を温める果物と言われています。

次に体を冷やす果物を紹介させていただきます。

すいか
バナナ
梨
柿
パイナップル
などが、体を冷やす果物と言われています。

次に体を冷やす果物とあたためる果物の見分け方を紹介させていただきます。

体を温める、冷やすくだものは、「産地」で見分けられます。一般的に、「暑い」地方でとれる果物は体を冷やし、「寒い」地方でとれる果物は体を温めるといわれています。

冷えの原因はこの2つ!!
◆体の中に熱が足りない ◆体の中に熱があるのに、流れが悪 くて行き届かない。

「熱が足りない人」は、体を冷やすものを減らすとともに、
運動したり、お風呂にゆったりとつかるなどして、体を温め
ることが大切です。 「熱があるのに流れが悪くて行き届かない人」は、自分で 体をもみほぐしたり、ストレッチをするのもおススメです。
寒い冬を乗り越える為に是非参考にしてみてください。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
武田　遼太郎

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