夏から秋にかけての季節の変わり目はアレルギーが出やすい時期です。
季節の変わり目は身体のデトックスが起こりやすいからです。
特に、粘膜の弱い人や皮脂の少ない人は乾燥しやすいので、注意が必要です。
予防医学や東洋医学では食事による身体の負担が大きいと考えられています。
合成の調味料や着色料、保存剤などは体の中で分解ができず、それが体に蓄積している結果、体の免疫力が下がり、体を酸化されたり、炎症させることで、病気を引き起こす可能性も高めます。
ですので、なるべく自然な食事を摂ることがとても大切になります。
日本人は、味噌、醤油などの発酵食を摂ることで、腸内の善玉菌を増やして、体を健康に保ってきました。
この時期は、体内のデトックスが起こるため、体に蓄積されたものが出る結果アレルギーなどを引き起こしている場合もあるので
発酵食、ヨーグルト、整腸剤などで、腸内を整えることが有効です。
アレルギー体質には、大腸に良い腸内細菌が助けになるでしょう。
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