免疫力低下が起こる原因は

・疲れに体力低下
・ストレス
・普段からの疲労の蓄積
・睡眠不足
・老化

などがあげられます。

アロマを用いた芳香浴やマッサージでストレスを緩和したり、疲れをしっかり取り除いたりすれば、
免疫力の低下を防ぐ事ができます。
また、アロマでリラックスして質の良い睡眠をとることも、免疫力アップに繋がります！

免疫力アップにおススメ精油

◯ユーカリ
ユーカリは呼吸器に働きかけると言われています。
抗ウィルス作用の高いので、鼻やのどの調子が良くないときに
おススメです!

◯ヒノキ
ヒノキは血行促進させてくれる効果があるので、
冷え改善にも期待持てるアロマです。
また、ヒノキにはヒノキチオールという肌を活性化させてくれる成分も含まれているので、
乾燥が気になる寒い季節の味方となってくれるアロマです。

◯ティーツリー
抗菌作用が高いと言われているので、ウィルス対策として重宝されている精油です！
またティーツリーの特徴は、免疫に直接働きかけると言われているところです。
抗菌作用は高くても肌への刺激は少ないと言われているので、敏感肌の方でも使うことができます。

◯ラベンダー
鎮静効果があります。睡眠時などのリラックスする作用があります。
リラックス効果があるだけでなく、体のバランスを整えてくれることも、期待できます！
さらに、筋肉痛や月経痛を和らげると言われて言われています。

ご自分に合った、ご自分の好きな香りで
免疫力アップを目指しましょう!

【漢方アロマヘッドスパ】

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阿部　美貴

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