寒暖差によりお肌が乾燥しやすいシーズンになってきました。

乾燥はお肌のバリア機能を低下させ、
肌の潤い成分も損なわれやすくなります。
また、乾燥した肌は肌の色がくすんで見えたり、シミやたるみなどの老化現象の進行を早めてしまいます。

肌がなんらかのダメージを受けて、
回復力や健康なサイクルができていない状態は、ターンオーバーが乱れている証拠です。
ターンオーバーの乱れを放置してしまうと、慢性的な肌のトラブルや老化の進行を引き起こします。

肌のターンオーバーが乱れる理由
・紫外線
・摩擦などによるダメージ
・乾燥によるバリア機能の低下
・ビタミンなど必要な栄養の不足
・ストレス

まずは、ストレスを溜めない規則正しい生活習慣を心がけてみましょう。

不規則な生活リズムやバランスがあまり取れていない食生活、睡眠不足やストレスなどにより代謝機能が落ちていると、有害な物質を体の外へ押し出す作用が働きにくくなってしまいます。
それらが肌にも悪影響を及ぼします。

生活リズムを整え、質の良い睡眠を沢山とり、バランスのいい食生活を心がけるなど、毎日の生活習慣も見直してみましょう！

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