血管が拡張することでズキズキとした拍動性の痛みが生じるのが片頭痛です。
主にこめかみから目のあたりが発作的に痛み、痛みの発作は4時間～数日間続きます。
痛みが起きると、光や音、においに敏感になるのが特徴です。

＜原因＞
頭蓋骨内の血管が広がり炎症を起こしたためと考えられています。
ストレスや疲労の他、女性に多いことから、
女性ホルモンが何らかの形で関わっていると見られています。

＜予防するには＞
○規則正しい生活を心がける
寝不足や寝過ぎをせず 、規則正しい食生活を心がけましょう。
チーズやワイン、薬などで片頭痛が起こる人は避けましょう。
○ストレス解消を心がける
緊張型頭痛と同じく、ストレスは頭痛の大敵。
趣味やスポーツなど打ち込めることを見つけましょう！

＜症状が出てしまったら・・＞
部屋を暗くして寝たり、痛む部分をアイスパックや氷で冷やします。
カフェインも効くのでコーヒーなどもおすすめです。（ただし、飲みすぎない様に注意）

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