夏風邪とは夏にひく風邪のこと、そう思っている方は多いのではないでしょうか。
ところが、夏風邪の原因になるウイルスは冬に多いタイプとは異なり、症状にも大きな違いがあります。

一般に風邪のウイルスは低温で乾燥した環境を好みますが、一部のウイルスは高温多湿の環境を好み、夏に活動的になります。発熱に加えて腹痛や下痢、のどの痛みなどが出やすいのが特徴です。
のどの痛みは咽頭炎などを引き起こし、食べ物や飲み物がのどを通らなくなることもあります。
その結果、体力が低下して夏バテの原因にもなりかねません。

夏風邪というと、つい軽い風邪と油断しがちですが、症状が長引く事もあります。
夏季には体力を消耗しやすいので水分を十分にとり、ぐっすり眠り、体力回復を心がけましょう。

また、エアコンによる冷え過ぎによるストレスも免疫力を低下させます。
体の冷えを防ぎ、体を温める食べ物を摂りましょう。

●しょうが、にんにく
発汗を促し、免疫力を高めます。

●チーズ、ヨーグルト
乳製品のタンパク質には免疫を活性化する成分が多く含まれています。

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