【冷えが身体に及ぼす影響/ヘッドスパ】 | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Dec 20.2022

【冷えが身体に及ぼす影響/ヘッドスパ】

この季節は冷えに悩まされている人も多いかと思います。冷えは手足が冷たくなってしまうだけでなく、健康にもさまざまな不調を及ぼします。

特に女性は、月経前の高温期は体温は上がるものの、体内の水分量が増えることで冷えを感じやすくなります。
また、月経中は体温が低下するだけでなく、月経前に溜め込んだ水分や経血が体内の熱とともに排出されてしまいます。女性はこの２つのタイミングでより身体が冷えやすいのです。

また、身体が冷えると心身のさまざまなところに不調をきたしてしまいます。肩や腰などの筋肉の凝りや消化不良、自律神経の乱れが引き起こす気持ちの落ち込みなど。

その根本的な原因は「血行不良」で、冷えによって血行が悪くなると、十分な酸素や栄養が行き渡らなくなったり、老廃物がたまったままになったりすることで、お身体の正常な働きができなくなってしまうのです。

例えば、首や肩まわりの血行が悪くなると、筋肉に老廃物がたまって痛みが起こり、お腹などの内臓の血行が悪くなれば、胃の働きが低下して食べ物をうまく消化できなくなったり、腸のぜん動運動が低下して、お通じが滞ってしまいます。

また、冬の冷えは手先や足先などの末端が冷えることが多いです。
身体は冷えを感じると、内臓を冷やさないように自律神経が働き、血液を体の中心の内臓に集めるようになっています。その結果血行が悪くなり、末端まで血液が行き渡らなくなって、手足が冷えてしまうのです。
しかし、身体の中心に血液を集めているといっても、それ以上内臓が冷えないようにしているだけで、集められた血液で内臓が温まっていくというわけではありません。
冷えを根本的に解消するためには、身体の中心の内臓を冷やさないようにしてあげることが1番大切なのです。

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