まぶたの皮膚は他の部位と比べて薄く、腫れやすいという特徴を持ちます。

慢性的なストレスがたまると副腎の機能が低下し、体内の血圧や糖利用の調整をするコルチゾールがうまく分泌されなくなります。
その結果、体内の血糖のバランスなどが崩れ、まぶたの腫れを感じやすくなります。

ストレスの要因は、睡眠や休息の不足、筋肉の凝りなどが挙げられます。
仕事で忙しく目を酷使する方は、意識的に休息を取り、体をリラックスさせる時間を取ることで目の疲れ、腫れを感じにくくなります。

またストレスが過度にかかっている場合、免疫力が落ちるため普段起きない肌トラブルが起きやすい状態にもなります。
メイク用品、スキンケア用品が急に合わなくなる場合もあるのでその場合は使用をやめ、敏感肌用のものに切り替えるのがおすすめです。

ハードタイプのコンタクトレンズも目のストレスになりやすく、目の老化が早まってしまうことがあり、後天的な眼瞼下垂が起きやすいため、過度な使用は注意が必要となります。

ストレスが多く目の腫れを感じるような時はバランスの良い食事と適度な睡眠、そして長時間目を使い続けない意識を持つことが大切です。
特に寝る前のホットアイマスクや目の周り、こめかみあたりをゆっくりマッサージしてあげると疲労が抜けやすくなります。

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