発熱や鼻水など風邪のような症状は出ていないのに、ずっと喉に違和感があって咳が出る
喉が詰まるような苦しさがあって咳払いをしてしまう、なんてことありませんか？
風邪とは関係なく喉の違和感からくる咳が続く場合、原因は「気滞」かもしれません。

「気滞」とは？

東洋医学における体質の一つで「気が滞っている状態」
現代で言えば、ストレスによる気詰まっている
様々なストレスによって気の巡りがスムーズではなくなっている状態。

ストレスと一口に言っても、職場環境や人間関係で生じる精神的なストレスに限らず
季節の変わり目の気温・湿度・気圧の変化など、体が受ける外的な変化もストレスと言えます。
この気の滞りによって喉に違和感を感じ、咳が続いている可能性があります。

・気の巡りを良くする食材

気滞の症状を改善するには、原因となっているストレスの緩和と規則正しい生活が一番ですが
簡単に取り入れられる食材での緩和としては、良い香りがするものがおすすめです。
みかん・柚子・グレープフルーツなどの柑橘類、ジャスミンティー
フェンネルなどのハーブ、ハーブティー、エシャロットや玉ねぎなども効果があります。

食材以外でも、好きな香りのアロマなどを取り入れるのもおすすめです。
気の巡りと血の巡りは連動するので、血行が良くなるようなマッサージや
ゆっくりとお風呂に入るのも良いでしょう！
ストレスの原因を断つのは難しいかもしれませんが
リラックスする時間をつくることで気の巡りの改善に役立ちます。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

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