起立性貧血は、、、

急に立ち上がったり、学校の朝礼などで長時間立っていたりすると
立ちくらみを起こす事があります。

立ちくらみは起立性貧血という病気で
通常の貧血と違って血液が薄くなっているわけではなく血圧が下がる事で起こります。

健康な人は立ち上がる時に自律神経が働いて
足の血管を収縮させて血液を上半身に押し上げます。

ところが起立性貧血の場合には自律神経の働きが乱れているため
血管の収縮が充分ではなく上半身に必要なだけの血液を供給する事ができません。

すると脳に血液が足りなくなり、めまいが起こったり意識を失う事もあります。

動脈硬化の人は起立性貧血を起こしたときに
脳梗塞や一過性脳虚血発作などを起こす事もあるので注意が必要です。

起立性貧血は「血液量が少ない」という場合もあります。

起立性貧血を防ぐためには、、、
・急に立ちあがったり起きあがったりしない事
・長時間立っていることは控える
・立っていて少しでもめまいが起こりそうな場合は、すぐに座る
・血液が上に上がっていきやすいので足腰を鍛える
・血液を上に上げる効果のある着圧ソックスなどを履く
・お酒は控え水分をたっぷり摂る
・血圧を上昇させるコーヒーやチーズ、赤ワインなどを摂る
・疲れたりストレスをためると自律神経が乱れやすくなるので、なるべくリラックスする

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KALEN DAIKANYAMA
櫻井　結架

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