「額」

額の肌トラブルが気になる方は、“頭、面、咽頭”の不調があると考えられます。
悩み過ぎ、考え過ぎからくる神経疲労やストレスが原因になるので
上手に発散する方法を見つけましょう

「眉間」

肺機能が弱っているときは、眉間にニキビやシワができやすくなります。
禁煙をする、鼻呼吸をする、適度な運動を習慣化することが
肺機能向上につながります

「鼻」

顔の中心にある鼻の周辺には、たくさんの反射区が存在します。
トラブルがある場所に適したケアをしましょう。

（1）鼻の頭【脾臓】
脾臓の働きを良くするとされている“ハト麦茶”を取り入れる。
（2）小鼻【胃】
健康的な食生活、適度な運動をし、ストレスを溜め込まないようにする。
なるべく温かいものを口にする。
（3）鼻筋【肝臓】
抗酸化作用があり、肝機能を高めてくれる牡蠣やゴマ、トマト
りんご、アーモンドなどを食べる。

「目の下～頬」

大腸・小腸の調子が悪いと、目の下～頬のあたりに肌トラブルが起こりやすくなります。
発酵食品を摂る、お腹を冷やさない、ストレスを溜め込まない
酸化した油（調理後、時間が経った揚げ物など）を摂らないことも
腸内環境の改善につながります。

「顎」
腎臓機能の低下は、顎の肌トラブルとして反映されます。
暴飲暴食や遅い時間の飲食は、腎臓に負担をかけるので控えましょう。
また、腎臓は冷えに弱い臓器なので、体を冷やさないようにすることも大切です

体の内外両方からのケアを心がけて、健やかな美しさをキープしましょう

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
小嶺 さき

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