朝に白湯を飲む習慣を身につけるメリットは5つあります！

◯内臓を目覚めさせ、働きを高める
寝起きの時点では思った以上に体内はもちろん、内蔵も冷え切っている状態です。
白湯を飲むことで内臓をゆっくりと目覚めさせ、消化作用を促進！
身体の中の不要なものを排出しやすくなります。

◯腸の働きを活性化させる
腸の働きが活性化すると、栄養の吸収率がアップするだけでなく腸の動きも促進されるので
溜まったものがスムーズに排出され、その結果便秘解消にも繋がります！・

◯身体を温めて基礎代謝アップ
体温が1℃上がると、基礎代謝は10％ほどアップするので、その結果痩せやすい身体に！
痩せたい人はもちろん、身体の冷えが気になる人は毎朝の白湯を取り入れて
体内を整えていきましょう！

◯むくみ解消にも役立つ
水分を摂るとむくみやすくなるイメージがありますが、白湯の場合飲み方に注意すれば
むくまずに済みます。さらに血行が促進されることで、むくみだけでなく肩こりや
腰痛の緩和も期待できます！

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