本日のクライアント様
睡眠不足
ストレス
不規則な食生活
敏感肌
便秘、軟便
今回のクライアント様は、元々お肌も弱く乾燥しやすく季節の変わり目や
睡眠不足や体に疲れを感じていると、頭皮の痒みなどが特に出やすくなるとのことでした。
かゆみは痛みの初期症状ともいわれ、かゆみは体・頭皮の異常を教えてくれる大事なサインとなります。
ストレスは大きく分けて“身体的なストレス”と“精神的なストレス”があります。
例えば「帽子の生地が合わない」「シャンプーを変えた」「乾燥している」などは
身体的なストレスになります。
これらの外的要因で引き起こされるかゆみは一時的なものが多く
その原因を取り除けば治りやすいとされています。
一方で日常生活でのイライラなど精神的なストレスによるかゆみは
様々な原因が複雑に絡み合っており、原因が特定されにくく
かゆみもなかなか治らないという特徴があります。
今回のクライアント様の場合も、お仕事も締め切り前で忙しく睡眠不足が続き
また季節の変わり目で、気温差も激しく、身体に疲れを感じやすくなっていた為
オイルのブレンドも自律神経のバランスを整え、睡眠の質を高め
身体の疲労回復を助ける効果のあるオイルを使用させて頂きました！
ストレスは無意識のうちに溜まりやすくなります。
生活習慣の見直しをして、日頃からストレスのたまりにくい生活を送ることも大切です。
趣味の時間を持つなど、好きなことを思い切りやるのも、ストレス解消には効果的となります。
多忙になると、なかなか自分の時間を持つことが難しくストレスも無意識のうちに溜まりやすくなります。
また、健康の基本となるのは「食事・運動・睡眠」となります。
野菜や果物、良質なたんぱく質を、1日3回の食事でバランスの良く摂り
ウォーキングなどの軽い運動を取り入れるのも良いでしょう^^
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき
渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃小顔矯正