本日のクライアント様

夢を見る
身体のだるさ
イライラ
むくみ

生理前になると、身体のだるさやイライラなどのPMSの症状が
お悩みのクライアント様でした。

女性の身体はとても繊細でちょっとした環境の変化やストレス
身体の疲れなどの影響で
ホルモンバランスも乱れやすくなります。
すると、生理１、２週間前頃からイライラや身体のだるさなどの
症状が出てきやすくなります。

ですので、なるべく生理前はゆっくりと湯船に浸かったり
無理のない範囲でストレッチをするなど
ゆっくりリラックスして過ごすことが大切になります。

また、カフェインの含まれるコーヒーや、チョコレートなどなるべく控えめにし
女性ホルモンのエストロゲンに似た作用のある豆乳などを
温めてゆっくり飲むのも良いでしょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

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