本日のクライアント様

・眠れない
・強い冷えを感じる
・倦怠感
・顔色のくすみ

本日のクライアント様はお仕事が忙しく、
疲労感を感じているが眠りにつくまでに時間がかかり、目覚めがすっきりしない。
また常に手足に冷えを感じており、顔色もくすんでみえることがお悩みでした。

お話を伺っていると冷たい飲み物を飲む事も多く、
飲み物もカフェインが入ったものをよく飲まれるとのことで、
身体の巡りの滞りからくる倦怠感がある状況でした。
そのため今回は、身体の巡りがよくなるようなオイルを
メインにしてブレンドさせていただきました。

首肩が常に張っている状態だと、頭の血流も悪くなってしまうため
頭皮が硬くなり、頭痛に繋がりやすくなってしまいます。
また食いしばりをしてしまうと、顔周りの筋肉も強張ってしまいますので、
体がリラックスモードになりづらく、睡眠の質も下がってきてしまいます。

仕事上、座りっぱなしが多い方は下半身の筋肉を動かさないため
筋肉がどんどん固まっていきます。
そうすると、ふくらはぎも硬くなり、全身を巡らせるポンプの働きも弱まるため
足が浮腫みやすくなってしまいます。

業務の合間１～２時間に一回は立ち上がったり、
足首をデスクの下で回す、夜は湯船に浸かってふくらはぎをほぐすなど、
血流が良くなるようにしてあげると改善されやすくなります。

首肩のこりには、湯船で首元にホットタオルをあてる、
ずっと同じ視点を見ないように定期的に遠くを見たり、首回りを動かすなどして
筋肉が硬くならないように動かしてあげましょう。

症状がひどくなる前にお身体のケアをしてあげてくださいね。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN　DAIKANYAMA
鈴木由利香
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